Ngaìy soaûn: 21 / 8 / 2008
Tiãút : 1
GIÅÏI THIÃÛU: MUÛC TIÃU, NÄÜI DUNG CHÆÅNG TRÇNH TD LÅÏP 10
LYÏ THUYÃÚT: TÁÛP LUYÃÛN TDTT VAÌ SÆÍ DUÛNG CAÏC YÃÚU TÄÚ THIÃN NHIÃN ÂÃØ REÌN LUYÃÛN SÆÏC KHOEÍ
I.Muûc tiãu:
1. Kiãún thæïc: Táûp luyãûn TDTT vaì sæí duûng caïc yãúu täú thiãn nhiãn âãø reìn luyãûn sæïc khoeí
2. Kyí nàng: Biãút mäüt säú hçnh thæïc, phæång phaïp cå baín tæû táûp luyãûn TDTT vaì sæí duûng khäng khê, næåïc, aïnh saïng âãø reìn luyãûn sæïc khoeí.
Biãút váûn duûng nhæîng kiãún thæïc hiãøu biãút trãn âãø reìn luyãûn sæïc khoeí.
3. Thaïi âäü: Yï thæïc hoüc táûp täút
II. Phæång phaïp: Thuyãút trçnh
. Chuáøn bë cuía tháöy: Giaïo aïn
. Chuáøn bë cuía troì: Våí, buït ghi
III Tiãún trçnh baìi daûy:
NÄÜI DUNG
PHÆÅNG PHAÏP- TÄØ CHÆÏC

1. Pháön måí âáöu: ÄØn âënh låïp. Âiãøm danh
Phäø biãún näüi dung, yãu cáöu buäøi hoüc
2. Pháön cå baín: GDTC gäöm caïc phæång tiãûn chuí yãúu laì caïc baìi táûp thãø cháút, caïc yãúu täú thiãn nhiãn, caïc âiãöu kiãûn vãû sinh, trong âoï BTTC âoïng vai troì quyãút âënh âäúi våïi viãûc náng cao sæïc khoeí, thãø læûc cho con ngæåìi.
a. Táûp luyãûn TDTT
- Thãø duûc vãû sinh: TDVS buäøi saïng vaì TDVS buäøi täúi træåïc khi âi nguí
TDVS buäøi saïng coï taïc duûng laìm cho cå thãø nhanh choïng chuyãøn tæì traûng thaïi æïc chãú sang traûng thaïi hæng pháún, khàõc phuûc hiãûn tæåüng ngaïi nguí nhàòm âæa cå thãø såï thêch nghi våïi yãu cáöu cäng viãûc lao âäüng vaì hoüc táûp. Khi táûp TDVS buäøi saïng cáön chuï yï máúy âiãøm sau:
+ Duy trç táûp luyãûn thæåìng xuyãn
+ Táûp âuïng kyî thuáût vaì âaím baío læåüng váûn
âäüng
+ Âënh kyì thay âäøi baìi táûp
+ Táûp vaìo thåìi âiãøm håüp lyï, nåi thoaïng maït

- Thãø duûc chäúng mãût moíi (thãø duûc giæîa buäøi hoüc)
Laì mäüt hçnh thæïc âæåüc tiãún haình giæîa giåì laìm viãûc âãø giaíi toaí càng thàóng, âiãöu chènh hoaût âäüng nhàòm giæî nhëp âiãûu lao âäüng vaì keïo daìi nàng læûc laìm viãûc våïi hiãûu quaí cao. Tæì láu noï âaî tråí thaình mäüt kháu khaï quan troüng trong chãú âäü hoüc táûp vaì nghè ngåi cuía caïc em.
Thåìi âiãøm tiãún haình táûp nãn træåïc khi bàõt âáöu caïc dáúu hiãûu mãût moíi ban âáöu (Chàóng haûn thiãúu sæû táûp trung chuï yï, sæû phäúi håüp váûn âäüng keïm...) Våïi HS coï thãø bàõt âáöu tæì tiãút 2 hoàûc thæï 3 cuía mäùi buäøi hoüc.
+ Baìi táûp tiãún haình våïi nhëp âiãûu nhanh, coï biãn âäü räüng
+ Táûp åí nåi thoaïng khê
- Caïc baìi táûp cuía chæång trçnh män thãø duûc
Laì hãû thäúng caïc baìi táûp âæåüc hoüc trong chæång trçnh män hoüc theo tæìng læïa tuäøi, khäúilåïp trong nhaì træåìng nhæ: Baìi táûp TDNÂ, caïc baìi táûp chaûy ngàõn, chaûy tiãúp sæïc, chaûy bãön, âaï cáöu, cáöu läng, caïc män thãø thao tæû choün...
- Phæång phaïp táûp luyãûn TDTT
Tæû táûp luyãûn TDTT cuía HS coï yï nghéa giaïo duûc, náng cao tênh tæû giaïc, têch cæûc, hçnh thaình thoïi quen RLTT, gäöm caïc hçnh thæïc sau:
+ Táûp theo kãú hoaûch caï nhán gäöm: TDVS buäøi saïng, TDVS buäøi täúi, daûo chåi...
+ Táûp theo kãú hoaûch táûp thãø: Caï nhán táûp luyãûn theo lëch chung, riãng cuía nhoïm, låïp, træåìng. Caïc hoaût âäüng coï lëch, coï täø chæïc chàût cheî dæåïi sæû giaïm saït cuía nhoïm træåíng hoàûc GV.
* Cuíng cäú:
3. Pháön kãút thuïc
Nháûn xeït
Hæåïng dáùn baìi táûp vãö nhaì
Dàûn doì



GV giåïi thiãûu chæång trçnh vaì äøn âënh täø chæïc hoüc táûp






Nãu phæång phaïp sæí duûng caïc baìi táûp thãø cháút?









































Kiãøm tra dæåïi hçnh thæïc: Mäùi HS láûp mäüt baín kãú hoaûch táûp luyãûn caï nhán âãø näüp cho GV





























Ngaìy soaûn: 22 / 08 / 2008
Tiãút : 2
THÃØ DUÛC NHËP ÂIÃÛU
i. Mục đích, yêu cầu
1. Kiãún thæïc: -táûp baìi TDNÂ âäüng taïc 1,2,3
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chay đạp sau
2. Kyí nàng: Biãút caïch thæûc hiãûn baìi táûp TDNÂ næî, nam
Thæûc hiãûn cå baín âuïng tæìng âäüng taïc (cáúu truïc, phæång hæåïng, biãn âäü, kyî thuáût vaì tênh nhëp âiãûu)
3. Thaïi âäü: Yï thæïc hoüc táûp täút, khäng âæåüc boî cuäüc trong khi chaûy bãön
ii. Địa