HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 1
MÔN: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
(((



Tiết CT : 2
Thời gian dạy : 24/08/2015



I. NHIỆM VỤ:
1. Bài TD: Học từ nhịp 1 đến 8 ( nam và nữ ).
2. Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Một số trò chơi phát triển sức nhanh.
Học: khái niệm về chạy ngắn.
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 8; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; trò chơi phát triển sức nhanh. Khái niệm về chạy ngắn.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 8; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; trò chơi phát triển sức nhanh.
3. Thái độ:
- Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III. THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
- Tranh bài TDPTC-nheo.







PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động:chung và chuyên môn.
KTBC: Một số pp tập luyện phát triển sức nhanh.

(6p)
1’
1’
3’ (2 lần x 8nhịp)
1’




II/ Phần cơ bản:
1) Bài TD:
- Học từ nhịp 1 đến 8 ( nam và nữ ).






2) Chạy ngắn:
- Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau.

- Trò chơi phát triển sức nhanh.
- Học khái niệm về chạy ngắn.






* Củng cố: từ nhịp 1 đến nhịp 8 bài TD; các động tác bổ trợ chạy ngắn.

(35p)

15’
4 – 6 lần





15’
2 lần x 15m

2 – 3 lần







5’


III/ Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- Nhận xét
- Dặn dò


(4p)
2`
1’
1’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp.
- Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
- Tích cực thực hiện khởi động.
- Biết phương pháp và vận dụng để tập luyện phát triển sức nhanh.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- Gv gọi 3 hs thực hiện KT, gv đánh giá.




+ Chú ý nghe và xem gv phân tích kỹ thuật, thi phạm động tác.
+ Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng phương hướng, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự.
+ Hít thở đều theo nhịp bài tập.
+ Sửa sai động tác theo yêu của gv.

+ Thực hiện nhịp nhàng, đúng yêu cầu kỹ thuật các động tác bổ trợ.
+ Chú ý đạp sau phải cảm giác dừng trên không.
- Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực trò chơi, đảm bảo an toàn.
- Chú ý nghe gv giảng giải, phân tích khái niệm về chạy ngắn.
- Nắm được tác dụng và sự cần thiết của sức nhanh trong đời sống.
- Biết cách thực hiện và thực hiện được từ nhịp 1 đến nhịp 8 bài TD, các động tác bổ trợ chạy ngắn.


- Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện.
- Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x





10m