Chủ đề 1: Vai trò, tác dụng của môn bóng đá và kĩ thuật đá bóng bằng mu bàn
chân
Tiết 1 (PPCT 01): Vai trò, tác dụng của môn bóng đá với sự phát triển thể chất
I. MỤC TIÊU
1. Về kiến thức
Sau bài học này, HS sẽ:
- Biết được vai trò, tác dụng của môn bóng đá đối với sự phát triển thể chất
2. Năng lực
- Năng lực chung:
● Giải quyết được những nhiệm vụ học tập một cách độc lập, theo nhóm và
thể hiện sự sáng tạo.
● Góp phần phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác qua hoạt động nhóm và
trao đổi công việc với giáo viên.
- Năng lực riêng:
● Lựa chọn được những yếu tố thuận lợi của môi trường tự nhiên và dinh
dưỡng để nâng cao hiệu quả tập luyện.
3. Phẩm chất
- Chủ động tích cực tham gia các hoạt động luyện tập trong môi trường tự
nhiên để rèn luyện và nâng cao sức khỏe.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 11 (Bóng đá).
- Hình ảnh, tranh vẽ minh họa có liên quan đến vai trò, tác dụng của môn bóng
đá đối với sự phát triển thể chất
2. Đối với học sinh
- SGK Giáo dục thể chất 11 (Bóng đá).
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

NỘI DUNG

Phương pháp và hình thức tổ chức

Định
lượng

Hoạt động của GV

Hoạt động của HS

1. Hoạt động mở đầu: (6-8')
a. Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, từng bước bước vào bài học.
b. Nội dung:
- GV sử dụng phương tiện trực quan, giúp HS có nhận biết ban đầu về hình ảnh vai trò của môn
bóng đá đối với sự phát triển thể chất
- GV đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ sự tập trung chú ý khai thác vốn hiểu biết của HS.
c. Sản phẩm học tập: HS trình bày một số hiểu biết có liên quan đến vai trò của môn bóng đá
đối với sự phát triển thể chất
d. Tổ chức thực hiện:
a. Vai trò của môn Bóng đá đối

6-8'

* Giáo viên chuyển giao * Học sinh tiếp nhận

với sự phát triển thể chất:

nhiệm vụ.

nhiệm vụ.

Bóng đá là môn thể thao hấp

- GV đặt câu hỏi cho HS - HS vận dụng kiến

dẫn, có sự ảnh hưởng sâu rộng

thảo luận: Nêu vai trò của thức thực tế, hiểu biết

tới nhiều đối tượng khác nhau

môn bóng đá đối với sự của bản thân để trả lời

trong xã hội, đặc biệt là lứa tuổi

phát triển thể chất?

thanh thiếu niên. Bên cạnh đó,

- GV hướng dẫn, hỗ trợ

tập luyện bóng đá sẽ phát triển

HS (nếu cần thiết).

toàn diện thể chất và thể lực của

- GV mời đại diện HS

người chơi, do vậy bóng đá được

khác nhận xét, bổ sung.

coi là một trong những phương

- GV nhận xét, đánh giá,

tiện giáo dục thể chất hữu hiệu,

khuyến khích động viên

có vai trò quan trọng trong việc

HS.

rèn luyện và phát triển thể chất

- GV dẫn dắt vào bài học

câu hỏi

cho học sinh các cấp.
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới:(25-27')
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS:
- Nắm được tác dụng của môn bóng đá đối với sự phát triển thể chất
b. Nội dung: GV tổ chức cho HS thảo luận theo nhóm, đọc thông tin SGK và thực hiện nhiệm

vụ học tập
c. Sản phẩm học tập: Trình bày theo nhóm tác dụng của môn bóng đá đối với sự phát triển thể
chất
d. Tổ chức hoạt động:
b. Tác dụng của môn Bóng đá 25-27' - GV chia HS thành 2 - HS làm việc theo
đối với sự phát triển thể chất:

nhóm, yêu cầu HS thảo nhóm, thực hiện nhiệm

- Bóng đá là môn thể thao đối

luận theo nhóm, đọc vụ GV đưa ra.

kháng tập thể, có hệ thống kĩ

thông tin SGK và thực - Đại diện các nhóm

thuật và chiến thuật đa dạng,

hiện nhiệm vụ:

hoạt động với cường độ cao,

+ Nêu vai trò của môn luận

trong thời gian dài và trên một

bóng đá đối với sự phát

không gian rộng,...

triển thể chất?

- Do vậy, tập luyện bóng đá sẽ

+ Nêu tác dụng của môn

giúp:

bóng đá đối với sự phát

+ Phát triển các kĩ năng vận

triển thể chất?

động như: Chạy, nhảy, dẫn

- GV theo dõi phần thảo

bóng, chuyền bóng, đá bóng,...

luận của các thành viên

+ Phát triển toàn diện các tố chất

trong từng nhóm, của

thể lực: sức nhanh, sức mạnh,

mỗi nhóm, hỗ trợ HS nếu

sức bền, khéo léo và mềm dẻo.

cần thiết.

+ Rèn luyện phẩm chất ý chí,

- GV mời đại diện các

tinh thần tập thể, rèn luyện nhân

nhóm trình bày nội dung

cách,... qua đó phát triển toàn

thảo luận

diện bản thân.

GV đánh giá, nhận xét

+ Tập luyện bóng đá kết hợp với
dinh dưỡng hợp lí sẽ giúp tăng
cường sức khoẻ, cải thiện các chỉ
số hình thái và phát triển thể
chất, thể lực cho những người
tham gia.

trình bày nội dung thảo

4. Hoạt động luyện tập và vận dụng:
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố kiến thức đã học.
b. Nội dung: GV yêu cầu HS trả lời các câu hỏi phần Vận dụng SGK; HS vận dụng kiến thức đã
học để trả lời câu hỏi.
c. Sản phẩm học tập: HS trả lời được các câu hỏi phần Vận dụng SGK.
d. Tổ chức hoạt động
GV yêu cầu HS trả lời các câu

8-10'

- GV nêu nhiệm vụ cho - HS vận dụng kiến

hỏi phần Vận dụng SGK; HS

HS: Trả lời các câu hỏi thức đã học và tiếp

vận dụng kiến thức đã học để trả

SGK phần Vận dụng.

lời câu hỏi.

- GV hướng dẫn, hỗ trợ nhà.
HS (nếu cần thiết).

nhận, thực hiện nhiệm ở
- HS báo cáo xen kẽ

- GV nhận xét, đánh giá, vào các tiết học.
chuẩn kiến thức, kết thúc
tiết học.
* HƯỚNG DẪN VỀ
NHÀ
- Ôn lại kiến thức đã học.
IV. ĐIỀU CHỈNH SAU TIẾT DẠY (NẾU CÓ)
………………………………………………………………………………………

Tiết 2 (PPCT 02): Bản chất của sự rèn luyện thân thể trong môi trường tự
nhiên; Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
Sau bài học này, HS sẽ:
- Thực hiện được:
+ Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân
- Nắm được bản chất của sự rèn luyện thân thể trong môi trường tự nhiên
- Biết điều chỉnh, sửa các lỗi sai kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung
- Năng lực tự chủ và tự học: Giải quyết được những nhiệm vụ học tập một
cách độc lập, theo cặp đôi, theo tổ, theo nhóm
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Góp phần phát triển năng lực giao tiếp và hợp
tác qua hoạt động trao đổi, thực hiện nhiệm vụ học tập với giáo viên.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua các hoạt động luyện tập,
trò chơi, thi đấu, vận dụng linh hoạt các phương pháp, phân tích được động tác
trong luyện tập, trong cuộc sống; phát hiện và nêu được tình huống có vấn đề để
giải quyết phù hợp nhất.
2.2. Năng lực đặc thù
- Năng lực chăm sóc sức khỏe: Hình thành thói quen tập luyện thường xuyên
để phát triển nhân cách đức trí, thể mỹ.
- Năng lực vận động cơ bản: Thực hiện được kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa
bàn chân
- Năng lực hoạt động TDTT: Biết phối hợp với đồng đội trong quá trình tập
luyện và thi đấu TDTT.
3. Về phẩm chất:

- Nghiêm túc, tích cực, chăm chỉ trong tập luyện, phối hợp với bạn cùng tập để
hoàn thành bài tập và trò chơi vận động
- Thể hiện sự yêu thích môn học trong học tập và rèn luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU:
1. Giáo viên: Kế hoạch bài dạy, trang phục thể thao phù hợp;Tranh ảnh minh
họa bài dạy, còi, bóng đá, dụng cụ chơi trò chơi
2. Học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định, vệ sinh sân thể dục sạch sẽ.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
NỘI DUNG

Định
lượng

PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TỔ
CHỨC
Hoạt động của GV

Hoạt động của HS

1.Hoạt động mở đầu: (6-8')
a. Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, từng bước bước vào bài học.
b. Nội dung:
- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
c. Sản phẩm học tập: HS khởi động chung, khởi động chuyên môn theo hướng dẫn của
GV.
d. Tổ chức thực hiện:
1.1. Nhận lớp

6-8'

Đội hình nhận lớp
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
‚

* Giáo viên chuyển giao * Học sinh tiếp nhận
nhiệm vụ.

nhiệm vụ.

- Khởi động chung: GV - HS cả lớp khởi
tập hợp lớp thành các động

chung,

khởi

hàng ngang, giãn cách động chuyên môn
một sải tay, đứng xen kẽ theo hướng dẫn của

+ Cán sự lớp báo cáo sĩ số và

nhau. GV đếm nhịp và GV.

tình hình của lớp.

hướng dẫn cho cả lớp

- Giáo viên nhận lớp với đội

thực hiện các động tác

hình 3 hàng ngang.

khởi

1.2. Khởi động

khớp và căng cơ.

động

xoay

các

- Khởi chuyên môn: GV

- GV cho HS khởi động:
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
‚

tập trung lớp thành các
hàng dọc, cho HS lần
lượt thực hiện các bài
tập di chuyển.
- GV quan sát và nhắc

1.2. Khởi động

nhở HS chú ý thực hiện

- Cự ly giãn cách một sải tay

đúng, đủ các động tác

- GV kết hợp với cán sự lớp

khởi động.

hướng dẫn học sinh khởi động

- GV mời cả lớp cùng

kỹ

khởi động chung, khởi

- GV tổ chức, hướng dẫn và

động chuyên môn.

quản lí HS thực hiện các bài tập

- GV quan sát và nhắc

khởi động.

nhở HS chú ý thực hiện

- GV hướng dẫn HS:

đúng, đủ các động tác

* Khởi động chung:

khởi động.

- Chạy chậm theo vòng tròn
- Xoay các khớp ép dọc, ép
ngang.
* Khởi chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông.
- Chạy đá lăng cẳng chân ra
trước, vào trong, sang hai bên.

2. Hoạt động hình thành kiến thức mới: (8-10')
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS lắng nghe và nắm được kĩ thuật đá bóng bằng mu
giữa bàn chân; nắm được bản chất của sự rèn luyện thân thể trong môi trường tự nhiên
b. Nội dung: GV giới thiệu, phân tích, thị phạm và lưu ý cho HS thực hiện kĩ thuật đá bóng
bằng mu giữa bàn chân; bản chất của sự rèn luyện thân thể trong môi trường tự nhiên; HS

lắng nghe, quan sát và thực hiện dưới sự hướng dẫn của GV.
c. Sản phẩm học tập: HS luyện tập đồng loạt kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân
d. Tổ chức hoạt động:
Kĩ thuật đá bóng bằng mu 8-10'

- GV làm mẫu theo các - HS lắng nghe, quan

giữa bàn chân:

bước sau:

Đá bóng bằng mu giữa bàn

+ Lần 1: Thực hiện toàn phạm kĩ thuật

chân thường được sử dụng để

bộ kĩ thuật động tác

đá phạt và sút bóng vào cầu

+ Lần 2: Thực hiện lại loạt dưới sự hướng

môn với đường bóng đi nhanh,

động tác Kĩ thuật kết dẫn của GV.

mạnh.

hợp mô tả, giải thích,

- Chạy đà: Chạy đà thẳng từ 3 –

phân tích kĩ thuật.

4 m theo hướng đá với tốc độ

- GV cho HS thực hiện

tăng dần. Ở bước cuối, chân trái

bài tập thử theo hình ảnh

bước dài về trước làm trụ, bàn

đã ghi nhớ.

chân đặt bên trái và cách bóng

- GV tổ chức cho HS

từ 15 – 20 cm theo hướng đá,

đồng loạt luyện tập theo

thân người hơi đổ về trước, tay

khẩu lệnh và động tác

đánh rộng để giữ thăng bằng

mẫu của GV.

(H.1a).

- GV theo dõi, hỗ trợ HS

- Đá bóng: Chân phải đá lăng

nếu cần thiết.

đưa đùi từ sau ra trước, khớp

- GV chú ý nhấn mạnh

gối co để giữ cẳng chân (H.1b).

lỗi sai thường gặp và

Khi đùi gần đến phương thẳng

cách sửa cho HS.

đứng, cẳng chân lăng mạnh về

- Một số chú ý khi thực

trước, bàn chân duỗi thẳng,

hiện kĩ thuật đá bóng

hướng xuống mặt sân, mu giữa

bằng mu giữa bàn chân:

bàn chân tiếp xúc vào tâm sau

Đặt chân

của bóng, đá bóng đi (H.1c, d).

trụ đúng vị trí và đúng

Khi tiếp xúc bóng, toàn bộ chân

hướng bóng đến; đảm

phải tạo thành một khối chắc

bảo vị trí tiếp xúc của

sát GV giới thiệu, thị
- HS thực hiện đồng

chắn.

mu giữa bàn chân với

- Kết thúc: Chân phải duỗi

bóng; giữ thăng bằng cơ

thẳng, mu bàn chân hướng về

thể trong toàn bộ quá

hướng đá, hông bên phía chân

trình thực hiện kĩ thuật.

thuận đưa về trước, chân trái
chùng gối để giữ thăng bằng và
chuẩn bị thực hiện các động tác
tiếp theo (H.le).
Bản chất của sự rèn luyện

- GV giới thiệu, phân - HS chú ý quan sát,

thân thể trong môi trường tự

tích, cho HS xem tranh lắng nghe và ghi nhớ

nhiên:

ảnh về bản chất của sự
rèn luyện thân thể trong
môi trường tự nhiên

3. Hoạt động luyện tập:(18-20')
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố lại kiến thức đã học về kĩ thuật
b. Nội dung:
- Bài tập về kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân.
c. Sản phẩm học tập: HS luyện tập cá nhân, cặp đôi, nhóm kĩ thuật trên lớp và ở nhà.
d. Tổ chức thực hiện
Luyện tập kĩ thuật đá bóng 18-20' * Giao nhiệm vụ học tập *Cả lớp nhận nhiệm

bằng mu giữa bàn chân:

cho cả lớp.

vụ tập luyện.

* Một bước đà đá bóng bằng

- GV tổ chức cho HS - HS chủ động luyện

mu giữa bàn chân:

Tập luyện cá nhân, theo tập cá nhân, theo cặp

- Tại chỗ mô phỏng kĩ thuật đá

cặp hoặc theo nhóm với hoặc theo nhóm với

bóng bằng mu giữa bàn chân:

nhau, nên phân cặp có nội dung theo sự

Đứng tại chỗ, bước một bước

cùng trình độ (năng lực hướng dẫn của GV.

đặt chân trụ, thực hiện mô

vận động, chiều cao,...),

phỏng kĩ thuật đá bóng bằng

giới tính (nam tập với

mu giữa bàn chân. Tập luyện cá

nam, nữ tập với nữ) để

nhân, theo cặp hoặc theo nhóm.

tránh chấn thương trong

- Đá bóng bằng mu giữa bàn

luyện tập.

chân với bóng cố định. Người

- GV tổ chức cho HS

hỗ trợ giữ bóng cố định, người

luyện tập cá nhân, theo

tập đứng tại chỗ, bước một

cặp hoặc theo nhóm

bước đặt chân trụ thực hiện đá

- GV cần lưu ý điều

bóng bằng mu giữa bàn chân

chỉnh khoảng cách giữa

chạm nhẹ vào bóng (H.2).Tập

hai HS cho phù hợp khi

luyện theo cặp hoặc theo nhóm.

thực hiện các bài tập,

* Chuyền bóng qua lại:

khuyến khích HS giúp

Sử dụng kĩ thuật đá bóng bằng

đỡ nhau sửa các lỗi sai

mu giữa bàn chân, luân phiên

khi cùng luyện tập.

thực hiện chuyền bóng qua lại ở

- GV mời đại diện cặp

khoảng cách từ 5 – 7 m. Tập

đôi thực hiện động tác

luyện theo cặp (H.3) hoặc theo

trước lớp.

nhóm 3 người (H.4a), 4 người

- Sau mỗi lượt thực hiện,

(H.4b).

GV cần quan sát, lắng

* Đá bóng bằng mu giữa bàn

nghe những trao đổi,

chân với người hỗ trợ:

nhận xét của các HS đối

- Một bước đà đá bóng bằng mu

với bạn cùng tập để kịp

giữa bàn chân với người hỗ trợ

thời định hướng, điều

đón bóng và chuyền bóng trả
lại ở khoảng cách từ 5 – 7 m
(H.5).
- Chạy đà từ 2 – 3 m thực hiện
đá bóng bằng mu giữa bàn chân
với người hỗ trợ đón và chuyền
bóng trả lại ở khoảng cách từ 5
– 7 m (H.6).
* Phối hợp dừng bóng và đá
bóng bằng mu giữa bàn chân:
Thực hiện dừng bóng và đá
bóng bằng mu giữa bàn chân do
người hỗ trợ số A chuyền tới.
Sau đó xoay người thực hiện
dừng bóng và đá bóng bằng mu
giữa bàn chân do người hỗ trợ
số 2 chuyển tới (H.7). Tập
luyện theo nhóm.
* Đá bóng bằng mu giữa bàn
chân vào cầu môn:
- Chạy đà từ 2 – 3 m thực hiện
đá bóng bằng mu giữa bàn chân
vào cầu môn không có thủ môn
ở khoảng cách từ 10 – 12 m
(H.8). Tập luyện cá nhân, theo
cặp hoặc theo nhóm.
- Chạy đà từ 3 – 5 m, thực hiện
đá bóng bằng mu giữa bàn chân
vào cầu môn có thủ môn ở
khoảng cách từ 10 – 12 m

chỉnh động tác của HS

(H.9). Tập luyện theo cặp hoặc
theo nhóm.

4. Hoạt động vận dụng:(2-3')
a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề
c. Sản phẩm học tập: HS vận dụng được kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân vào tập
luyện và vui chơi rèn luyện sức khỏe hằng ngày
d. Tổ chức thực hiện:
- GV hướng dẫn HS vận dụng

2-3'

- GV hướng dẫn HS vận - HS vận dụng kĩ

kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa

dụng kĩ thuật đá bóng thuật đá bóng bằng

bàn chân vào tập luyện và vui

bằng mu giữa bàn chân mu giữa bàn chân

chơi rèn luyện sức khỏe hằng

vào tập luyện và vui chơi vào tập luyện và vui

ngày

rèn luyện sức khỏe hằng chơi rèn luyện sức
ngày.

5. Hoạt động kết thúc tiết học: (3-4')

khỏe hằng ngày.

a. Mục tiêu: HS củng cố lại các kiến thức đã học.
b. Nội dung: Thực hiện các động tác hồi tĩnh, ôn tập kiến thức đã học và giao bài tập về
nhàôn tập kiến thức đã học và giao bài tập về nhà.
c.Sản phẩm:HS thực hiện được các động tác hồi tĩnh, tự giác ôn tập kiến thức kĩ thuật HS
tự giác ôn tập kiến thức đã học.
- Thả lỏng tay, chân, toàn thân

3-4'

- GV cho HS thả lỏng; - Thực hiện các động

kết hợp với hít thở sâu.

nhận xét giờ học.

tác thả lỏng

- Giao nhiệm vụ

bài tập về

- Ôn lại kiến thức đã - Ôn kĩ thuật đá bóng

nhà: Ôn tập kĩ thuật đá bóng

học: kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn

bằng mu giữa bàn chân

bằng mu giữa bàn chân

chân

IV. ĐIỀU CHỈNH SAU TIẾT DẠY (NẾU CÓ)
……………………………………………………………………………………

Tiết 3 (PPCT 03): Cơ chế tác dụng của 1 số phương pháp rèn luyện thân thể
trong môi trường tự nhiên; Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
Sau bài học này, HS sẽ:
- Thực hiện được:
+ Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân
- Nắm được cơ chế tác dụng của 1 số phương pháp rèn luyện thân thể trong
môi trường tự nhiên
- Biết điều chỉnh, sửa các lỗi sai kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân
2. Về năng lực:

2.1. Năng lực chung
- Năng lực tự chủ và tự học: Giải quyết được những nhiệm vụ học tập một
cách độc lập, theo cặp đôi, theo tổ, theo nhóm
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Góp phần phát triển năng lực giao tiếp và hợp
tác qua hoạt động trao đổi, thực hiện nhiệm vụ học tập với giáo viên.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua các hoạt động luyện tập,
trò chơi, thi đấu, vận dụng linh hoạt các phương pháp, phân tích được động tác
trong luyện tập, trong cuộc sống; phát hiện và nêu được tình huống có vấn đề để
giải quyết phù hợp nhất.
2.2. Năng lực đặc thù
- Năng lực chăm sóc sức khỏe: Hình thành thói quen tập luyện thường xuyên
để phát triển nhân cách đức trí, thể mỹ.
- Năng lực vận động cơ bản: Thực hiện được kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa
bàn chân
- Năng lực hoạt động TDTT: Biết phối hợp với đồng đội trong quá trình tập
luyện và thi đấu TDTT.
3. Về phẩm chất:
- Nghiêm túc, tích cực, chăm chỉ trong tập luyện, phối hợp với bạn cùng tập để
hoàn thành bài tập và trò chơi vận động
- Thể hiện sự yêu thích môn học trong học tập và rèn luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU:
1. Giáo viên: Kế hoạch bài dạy, trang phục thể thao phù hợp;Tranh ảnh minh
họa bài dạy, còi, bóng đá, dụng cụ chơi trò chơi
2. Học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định, vệ sinh sân thể dục sạch sẽ.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
NỘI DUNG

Định
lượng

PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TỔ
CHỨC
Hoạt động của GV

1.Hoạt động mở đầu: (6-8')
a. Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, từng bước bước vào bài học.

Hoạt động của HS

b. Nội dung:
- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
c. Sản phẩm học tập: HS khởi động chung, khởi động chuyên môn theo hướng dẫn của
GV.
d. Tổ chức thực hiện:
1.1. Nhận lớp

6-8'

Đội hình nhận lớp
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
‚

* Giáo viên chuyển giao * Học sinh tiếp nhận
nhiệm vụ.

nhiệm vụ.

- Khởi động chung: GV - HS cả lớp khởi
tập hợp lớp thành các động

một sải tay, đứng xen kẽ theo hướng dẫn của
nhau. GV đếm nhịp và GV.

tình hình của lớp.

hướng dẫn cho cả lớp

- Giáo viên nhận lớp với đội

thực hiện các động tác

hình 3 hàng ngang.

khởi

1.2. Khởi động

khớp và căng cơ.

- GV cho HS khởi động:
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€

- Khởi chuyên môn: GV

1.2. Khởi động
- Cự ly giãn cách một sải tay
- GV kết hợp với cán sự lớp
hướng dẫn học sinh khởi động
kỹ
- GV tổ chức, hướng dẫn và
quản lí HS thực hiện các bài tập
khởi động.

khởi

hàng ngang, giãn cách động chuyên môn

+ Cán sự lớp báo cáo sĩ số và

‚

chung,

động

xoay

các

tập trung lớp thành các
hàng dọc, cho HS lần
lượt thực hiện các bài
tập di chuyển.
- GV quan sát và nhắc
nhở HS chú ý thực hiện
đúng, đủ các động tác
khởi động.
- GV mời cả lớp cùng
khởi động chung, khởi
động chuyên môn.
- GV quan sát và nhắc
nhở HS chú ý thực hiện

- GV hướng dẫn HS:

đúng, đủ các động tác

* Khởi động chung:

khởi động.

- Chạy chậm theo vòng tròn
- Xoay các khớp ép dọc, ép
ngang.
* Khởi chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông.
- Chạy đá lăng cẳng chân ra
trước, vào trong, sang hai bên.
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới: (4-5')
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS lắng nghe và nắm được cơ chế tác dụng của 1 số
phương pháp rèn luyện thân thể trong môi trường tự nhiên
b. Nội dung: GV giới thiệu, phân tích cho HS về cơ chế tác dụng của 1 số phương pháp rèn
luyện thân thể trong môi trường tự nhiên
c. Sản phẩm học tập: HS nắm được cơ chế tác dụng của 1 số phương pháp rèn luyện thân
thể trong môi trường tự nhiên
d. Tổ chức hoạt động:
Cơ chế tác dụng của 1 số 8-10'

- Gv cho giới thiệu và - HS chú ý quan sát,

phương pháp rèn luyện thân

cho Hs xem tranh ảnh cơ lắng nghe và ghi nhớ

thể trong môi trường tự nhiên

chế tác dụng của 1 số
phương pháp rèn luyện
thân

thể

trong

trường tự nhiên

môi

3. Hoạt động luyện tập:(23-25')
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố lại kiến thức đã học về kĩ thuật
b. Nội dung:
- Bài tập về kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân.
c. Sản phẩm học tập: HS luyện tập cá nhân, cặp đôi, nhóm kĩ thuật trên lớp và ở nhà.
d. Tổ chức thực hiện
Luyện tập kĩ thuật đá bóng 23-25' * Giao nhiệm vụ học tập *Cả lớp nhận nhiệm
bằng mu giữa bàn chân:

cho cả lớp.

vụ tập luyện.

* Một bước đà đá bóng bằng

- GV tổ chức cho HS - HS chủ động luyện

mu giữa bàn chân:

Tập luyện cá nhân, theo tập cá nhân, theo cặp

- Tại chỗ mô phỏng kĩ thuật đá

cặp hoặc theo nhóm với hoặc theo nhóm với

bóng bằng mu giữa bàn chân:

nhau, nên phân cặp có nội dung theo sự

Đứng tại chỗ, bước một bước

cùng trình độ (năng lực hướng dẫn của GV.

đặt chân trụ, thực hiện mô

vận động, chiều cao,...),

phỏng kĩ thuật đá bóng bằng

giới tính (nam tập với

mu giữa bàn chân. Tập luyện cá

nam, nữ tập với nữ) để

nhân, theo cặp hoặc theo nhóm.

tránh chấn thương trong

- Đá bóng bằng mu giữa bàn

luyện tập.

chân với bóng cố định. Người

- GV tổ chức cho HS

hỗ trợ giữ bóng cố định, người

luyện tập cá nhân, theo

tập đứng tại chỗ, bước một

cặp hoặc theo nhóm

bước đặt chân trụ thực hiện đá

- GV cần lưu ý điều

bóng bằng mu giữa bàn chân

chỉnh khoảng cách giữa

chạm nhẹ vào bóng (H.2).Tập

hai HS cho phù hợp khi

luyện theo cặp hoặc theo nhóm.

thực hiện các bài tập,

* Chuyền bóng qua lại:

khuyến khích HS giúp

Sử dụng kĩ thuật đá bóng bằng

đỡ nhau sửa các lỗi sai

mu giữa bàn chân, luân phiên

khi cùng luyện tập.

thực hiện chuyền bóng qua lại ở

- GV mời đại diện cặp

khoảng cách từ 5 – 7 m. Tập

đôi thực hiện động tác

luyện theo cặp (H.3) hoặc theo

trước lớp.

nhóm 3 người (H.4a), 4 người

- Sau mỗi lượt thực hiện,

(H.4b).

GV cần quan sát, lắng

* Đá bóng bằng mu giữa bàn

nghe những trao đổi,

chân với người hỗ trợ:

nhận xét của các HS đối

- Một bước đà đá bóng bằng mu

với bạn cùng tập để kịp

giữa bàn chân với người hỗ trợ

thời định hướng, điều

đón bóng và chuyền bóng trả

chỉnh động tác của HS

lại ở khoảng cách từ 5 – 7 m
(H.5).
- Chạy đà từ 2 – 3 m thực hiện
đá bóng bằng mu giữa bàn chân
với người hỗ trợ đón và chuyền
bóng trả lại ở khoảng cách từ 5
– 7 m (H.6).
* Phối hợp dừng bóng và đá
bóng bằng mu giữa bàn chân:
Thực hiện dừng bóng và đá
bóng bằng mu giữa bàn chân do
người hỗ trợ số A chuyền tới.
Sau đó xoay người thực hiện
dừng bóng và đá bóng bằng mu
giữa bàn chân do người hỗ trợ

số 2 chuyển tới (H.7). Tập
luyện theo nhóm.
* Đá bóng bằng mu giữa bàn
chân vào cầu môn:
- Chạy đà từ 2 – 3 m thực hiện
đá bóng bằng mu giữa bàn chân
vào cầu môn không có thủ môn
ở khoảng cách từ 10 – 12 m
(H.8). Tập luyện cá nhân, theo
cặp hoặc theo nhóm.
- Chạy đà từ 3 – 5 m, thực hiện
đá bóng bằng mu giữa bàn chân
vào cầu môn có thủ môn ở
khoảng cách từ 10 – 12 m
(H.9). Tập luyện theo cặp hoặc
theo nhóm.

4. Hoạt động vận dụng:(2-3')
a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề
c. Sản phẩm học tập: HS vận dụng được kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân vào tập
luyện và vui chơi rèn luyện sức khỏe hằng ngày
d. Tổ chức thực hiện:
- GV hướng dẫn HS vận dụng

2-3'

- GV hướng dẫn HS vận - HS vận dụng kĩ

kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa

dụng kĩ thuật đá bóng thuật đá bóng bằng

bàn chân vào tập luyện và vui

bằng mu giữa bàn chân mu giữa bàn chân

chơi rèn luyện sức khỏe hằng

vào tập luyện và vui chơi vào tập luyện và vui

ngày

rèn luyện sức khỏe hằng chơi rèn luyện sức
ngày.

khỏe hằng ngày.

5. Hoạt động kết thúc tiết học: (3-4')
a. Mục tiêu: HS củng cố lại các kiến thức đã học.
b. Nội dung: Thực hiện các động tác hồi tĩnh, ôn tập kiến thức đã học và giao bài tập về
nhàôn tập kiến thức đã học và giao bài tập về nhà.
c.Sản phẩm:HS thực hiện được các động tác hồi tĩnh, tự giác ôn tập kiến thức kĩ thuật HS
tự giác ôn tập kiến thức đã học.
- Thả lỏng tay, chân, toàn thân

3-4'

- GV cho HS thả lỏng; - Thực hiện các động

kết hợp với hít thở sâu.

nhận xét giờ học.

tác thả lỏng

- Giao nhiệm vụ

bài tập về

- Ôn lại kiến thức đã - Ôn kĩ thuật đá bóng

nhà: Ôn tập kĩ thuật đá bóng

học: kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn

bằng mu giữa bàn chân

bằng mu giữa bàn chân

chân

IV. ĐIỀU CHỈNH SAU TIẾT DẠY (NẾU CÓ)
……………………………………………………………………………………

Tiết 4 (PPCT 04): Dinh dưỡng trước, trong và sau khi tập luyện TDTT;
Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân
I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức:
Sau bài học này, HS sẽ:
- Thực hiện được:
+ Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân
- Nắm được Dinh dưỡng trước, trong và sau khi tập luyện TDTT
- Biết điều chỉnh, sửa các lỗi sai kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung
- Năng lực tự chủ và tự học: Giải quyết được những nhiệm vụ học tập một
cách độc lập, theo cặp đôi, theo tổ, theo nhóm
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Góp phần phát triển năng lực giao tiếp và hợp
tác qua hoạt động trao đổi, thực hiện nhiệm vụ học tập với giáo viên.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua các hoạt động luyện tập,
trò chơi, thi đấu, vận dụng linh hoạt các phương pháp, phân tích được động tác
trong luyện tập, trong cuộc sống; phát hiện và nêu được tình huống có vấn đề để
giải quyết phù hợp nhất.
2.2. Năng lực đặc thù
- Năng lực chăm sóc sức khỏe: Hình thành thói quen tập luyện thường xuyên
để phát triển nhân cách đức trí, thể mỹ.
- Năng lực vận động cơ bản: Thực hiện được kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa
bàn chân
- Năng lực hoạt động TDTT: Biết phối hợp với đồng đội trong quá trình tập
luyện và thi đấu TDTT.
3. Về phẩm chất:
- Nghiêm túc, tích cực, chăm chỉ trong tập luyện, phối hợp với bạn cùng tập để
hoàn thành bài tập và trò chơi vận động
- Thể hiện sự yêu thích môn học trong học tập và rèn luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU:
1. Giáo viên: Kế hoạch bài dạy, trang phục thể thao phù hợp;Tranh ảnh minh
họa bài dạy, còi, bóng đá, dụng cụ chơi trò chơi

2. Học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định, vệ sinh sân thể dục sạch sẽ.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
NỘI DUNG

Định
lượng

PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TỔ
CHỨC
Hoạt động của GV

Hoạt động của HS

1.Hoạt động mở đầu: (6-8')
a. Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, từng bước bước vào bài học.
b. Nội dung:
- GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
c. Sản phẩm học tập: HS khởi động chung, khởi động chuyên môn theo hướng dẫn của
GV.
d. Tổ chức thực hiện:
1.1. Nhận lớp

6-8'

Đội hình nhận lớp
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
‚

* Giáo viên chuyển giao * Học sinh tiếp nhận
nhiệm vụ.

nhiệm vụ.

- Khởi động chung: GV - HS cả lớp khởi
tập hợp lớp thành các động

một sải tay, đứng xen kẽ theo hướng dẫn của
nhau. GV đếm nhịp và GV.

tình hình của lớp.

hướng dẫn cho cả lớp

- Giáo viên nhận lớp với đội

thực hiện các động tác

hình 3 hàng ngang.

khởi

1.2. Khởi động

khớp và căng cơ.

- GV cho HS khởi động:
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€

- Khởi chuyên môn: GV

1.2. Khởi động

khởi

hàng ngang, giãn cách động chuyên môn

+ Cán sự lớp báo cáo sĩ số và

‚

chung,

động

xoay

các

tập trung lớp thành các
hàng dọc, cho HS lần
lượt thực hiện các bài
tập di chuyển.
- GV quan sát và nhắc
nhở HS chú ý thực hiện

- Cự ly giãn cách một sải tay

đúng, đủ các động tác

- GV kết hợp với cán sự lớp

khởi động.

hướng dẫn học sinh khởi động

- GV mời cả lớp cùng

kỹ

khởi động chung, khởi

- GV tổ chức, hướng dẫn và

động chuyên môn.

quản lí HS thực hiện các bài tập

- GV quan sát và nhắc

khởi động.

nhở HS chú ý thực hiện

- GV hướng dẫn HS:

đúng, đủ các động tác

* Khởi động chung:

khởi động.

- Chạy chậm theo vòng tròn
- Xoay các khớp ép dọc, ép
ngang.
* Khởi chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông.
- Chạy đá lăng cẳng chân ra
trước, vào trong, sang hai bên.
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới: (6-8')
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS lắng nghe và nắm được nhu cầu dinh dưỡng trước,
trong và sau khi tập luyện TDTT.

b. Nội dung: GV giới thiệu, phân tích; HS lắng nghe, quan sát và thảo luận nhóm dưới sự
hướng dẫn của GV.
c. Sản phẩm học tập: HS trình bày được câu hỏi thảo luận
d. Tổ chức hoạt động:
Dinh dưỡng trước, trong và

6-8'

- Gv cho giới thiệu và - HS chú ý quan sát,

sau khi tập luyện TDTT:

cho Hs xem tranh ảnh cơ lắng nghe và ghi nhớ

* Dinh dưỡng trước tập luyện:

chế tác dụng của 1 số

Nguyên tắc chung: Thức ăn

phương pháp rèn luyện

được lựa chọn để bổ sung dinh

thân

dưỡng trước tập luyện không

trường

thể

trong

môi

được làm cản trở hoặc hạn chế
các chức năng sinh lí của cơ
thể.
- Một số yêu cầu cơ bản:
+Không ăn quá no.
+Thức ăn dễ tiêu hoá, giảm
muối.
+Tỉ lệ các chất dinh dưỡng:
nhiều carbohydrate, ít lipid và
protein.
+ Ăn trước khi tập luyện
khoảng 90 – 120 phút.
+ Nếu bữa ăn chính cách lúc
tập quá xa (4 – 5 giờ) thì nên bổ
sung một bữa ăn phụ trước tập
luyện.
+Bổ sung nước trước tập luyện.
* Dinh dưỡng trong tập luyện:
Nguyên tắc chung: Chủ yếu
quan tâm bù nước và các chất
điện giải.
Một số yêu cầu cơ bản:
+Cần uống nước trước khi có
cảm giác khát.
+Nên uống từng ngụm nhỏ và
chia thành nhiều lần uống để cơ
thể hấp thụ từ từ.
+Đối với những bài tập đơn
giản, thời gian tập ngắn, điều
kiện tập luyện thuận lợi thì chỉ

cần bổ sung nước uống tinh
khiết thông thường.
+ Đối với những bài tập nặng,
thời gian kéo dài và trong điều
kiện tập luyện bất lợi, cơ thể
mất nhiều mồ hôi thì cần bổ
sung nước uống có glucose và
khoáng chất.
* Dinh dưỡng sau tập luyện:
Nguyên tắc chung: Hồi phục
nguồn dự trữ năng lượng đã
tiêu hao trong quá trình tập
luyện.
Một số yêu cầu cơ bản:
+Bổ

sung

thức

ăn

giàu

carbohydrate để rút ngắn thời
gian hồi phục.
+Cân đối tỉ lệ thành phần các
chất dinh dưỡng trong khẩu
phần ăn phù hợp với loại hình
vận động.
+Chú ý bổ sung vitamin và
khoáng chất giúp cơ thể hồi
phục nhanh.
+ Tiếp tục uống bù đủ nước
trong vòng 2 giờ sau tập luyện.
3. Hoạt động luyện tập:( 20-22')
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố lại kiến thức đã học về kĩ thuật
b. Nội dung:
- Bài tập về kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân.

- Trò chơi phát triển khả năng khéo léo: “Kẹp bóng bật nhảy tiếp sức”
c. Sản phẩm học tập: HS luyện tập cá nhân, cặp đôi, nhóm kĩ thuật trên lớp và ở nhà.
d. Tổ chức thực hiện
Luyện tập kĩ thuật đá bóng 18-19' * Giao nhiệm vụ học tập *Cả lớp nhận nhiệm
bằng mu giữa bàn chân:

cho cả lớp.

vụ tập luyện.

* Chuyền bóng qua lại:

- GV tổ chức cho HS - HS chủ động luyện

Sử dụng kĩ thuật đá bóng bằng

Tập luyện cá nhân, theo tập cá nhân, theo cặp

mu giữa bàn chân, luân phiên

cặp hoặc theo nhóm với hoặc theo nhóm với

thực hiện chuyền bóng qua lại ở

nhau, nên phân cặp có nội dung theo sự

khoảng cách từ 5 – 7 m. Tập

cùng trình độ (năng lực hướng dẫn của GV.

luyện theo cặp (H.3) hoặc theo

vận động, chiều cao,...),

nhóm 3 người (H.4a), 4 người

giới tính (nam tập với

(H....