Tiết : 01 Ngày soạn : 20/08/2010 Tuần : 01 Ngày dạy : 23/08/2010
Tên bài: PHÒNG CHỐNG CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT
I.Mục tiêu.
Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xẩy ra trong hoạt động TDTT.
Yêu cầu : Hiểu được ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương .
II.Địa điểm,thiết bị dạy học.
- Địa điểm:sân học thể dục .
- Thiết bị:còi , tranh ảnh, giáo án.

III.Nội dung lên lớp.
1. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực của mỗi người.

2. Những chân thương thường gặp trong tập luyện TDTT.
+ Những chân thương thường gặp trong tập luyện TDTT ?(Gọi HS trả lời).
- Xây xát ngoài da ( chảy máu hoặc bầm tím vùng bị tổn thương).
- Choáng, ngất.
- Bong gân, tổn thương khớp và sai khớp.
- Gãy xương ( Gãy xương kín hoặc gãy xương hở).
- Chấn động não hoặc cột sống.





3. Củng cố kiến thức đả học.
+ Nêu những chấn thương thường gặp trong tập luyện TDTT ?(Gọi HS trả lời).
+ Nêu các chấn thương nguy hiểm dễ gây tử vong trong tập luyện TDTT ?(Gọi HS trả lời).
+ Nhận xét buổi học va giao nhiêm vụ về nhà.

Tiết : 02 Ngày soạn : 10/04/2010 Tuần : 01 Ngày dạy : 13/04/2010
Tên bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I.Mục tiêu.
- ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc, nghĩ nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên,giới thiệu hiện tương “Thở dốc” và cách khắc phục. Một số động tác thư giản,thả lỏng.
+ Yêu cầu : Học sinh học tự giác tích cực.
II.Địa điểm,thiết bị dạy học.
- Địa điểm:sân học thể dục .
- Thiết bị:còi , tranh ảnh, giáo án.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯƠNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp.
Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong.
Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung ,nhiệm vụ,yêu cầu của tiết học.
2.Khởi động.
Khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, cổ,khuỷ tay,vai,hông,gối,ép ngang, ép dọc, chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ.

6 phút
1 phút




5 phút
Đội hình nhận lớp.


Đội hình khởi động




B.Phần cơ bản.
1.Đội hình đội ngũ.
- Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng. Đứng nghĩ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau.

2.Chạy nhanh.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.


- Chạy gót chạm mông.

3.Chạy bền.
Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Nam chạy : 500m
Nữ chạy : 300m
- Củng cố kiến thức chạy bền
- Giới thiệu hiện tượng thở dốc và cách khắc phục.
- Thả lỏng đi bộ kết hợp hít thở sâu.
35 phút
15 phút



10 phút






10 phút





Đội hình học ĐHĐN


Đôi hinh học chạy nhanh






Đội hình học chạy bền


C.Phần kết thúc.
- Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở.
- Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà.
- Củng cố nội dung tiết dạy.
- Xuống lớp.

4 phút
Đội hình xuống lớp.










































Tiết : 03 Ngày soạn : 28/08/2010 Tuần : 02 Ngày dạy : 30/08/2010
Tên bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH
I.Mục tiêu.
- ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc, nghĩ nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hết và điêm