PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT

I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2. Phổ biến nội dung bài học
3. Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động


- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học đầy đủ, ngắn gọn.
- Một số đôïng tác bổ trợ cho nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
- Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hông, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau.

II. CƠ BẢN
1. Nhảy cao
a. : Một số đông tác bổ trợ.
b. Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng







2. TTTC : Bóng chuyền
a. Kĩ thuật đệm bóng
b. Ôn kĩ thuật chuyền bóng cao tay trên đầu.



+ Tại chỗ đá lăng chân, một bước giậm nhảy đá lăng chân.
GV: thực hiện toàn bộ kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
HS: tích cực tập luyện, tự giác.
Chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất.





* Yêu cầu :
- Khi đá lăng phải đá tích cực và chân lăng về trước phải thẳng
- Xoay mũi bàn chân đồng thời hai tay chạm đất
Bóng chuyền
- Kĩ thuật đệm bóng - kĩ thuật chuyền bóng




- Yêu cầu : Hình tay khi chuyền bóng phải đúng kĩ thuật, sử dụng lực hợp lý theo yêu cầu của bài tập .



III. KẾT THÚC:
1. Thả lỏng:
2. Củng cố
3. Nhận xét
4. Dặn dò về nhà:

Học sinh thả lỏng tích cực
Gọi một số học sinh lên thực hiện lại các nội dung đã học
Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh.
Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên ở nhà.









TG – ĐL
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

6 - 9`


- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung bài học ngắn gọn.
- Đội hình 4 hàng ngang với cự li rộng (so le) học sinh thực hiện: Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hông, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau.

28 - 30`


14 – 15’








14 – 15’


Đội hình học nhảy cao:






( (
( (
((((((
((((((

Đội hình kết hợp học mới và ôn tập


.












5 - 6`

Theo đội hình khởi động.
Thực hiện nhảy cao và chuyền bóng cao tay, đệm bóng.
Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh.
Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên ở nhà.









PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT

I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2. Phổ biến nội dung bài học
3. Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động


- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học đầy đủ, ngắn gọn.
- Không
- Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hông, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau.

II. CƠ BẢN
1. Nhảy cao
-Ôn : Một số đông tác bổ trợ.
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng











2. Bóng chuyền
Học kĩ thuật phát bóng

+ Tại chỗ đá lăng chân, một bước giậm nhảy đá lăng chân.
GV: thực hiện toàn bộ kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
HS: tích cực tập luyện, tự giác.
thuật như hình vẻ
-Yêu cầu chạy đà
Thực hiện chạy đà nhịp điệu Giai đọan đầu chạy
tăng dần tốc độ, khi bước cuối cùng nhanh
chóng đưa chân giậm nhảy bằng gót chân chạm
đất chuẩn bị cho giậm nhảy.
-Yêu cầu giậm nhảy :Sự phối hợp động tác chân giậm nhảy