PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT

I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2. Phổ biến nội dung bài học
3. Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động


- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học đầy đủ, ngắn gọn.
- Không
- Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hông, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau.

II. CƠ BẢN
Kiểm tra kĩ thuật chạy tiếp sức ở cự ly 4x40 (hoặc 4x50).


Chuẩn bị đường chạy:
A E B C D
*



















AB dài20-30m.Điểm E tuỳ thuộc đặc điểm từng đôi phối hợp.AD dài 50-60m.Nếu không có điều kiện chạy trên đường thẳng, có thể cho chạy theo đường vòng,nhưng không đổi các mốc quy định.
Cách cho điểm:
Điểm kỹ thuật của các học sinh trong một nhóm là như nhau, chú ý đến sự tập luyện thường xuyên của học sinh:
+ Điểm ĐẠT : Thực hiện đúng kỹ thuật trao – nhận tín gậy, phối hợp đúng kỹ thuật ở cuối khu vực quy định, chạy tốc độ cao.
+ Điểm ĐẠT: Thực hiện đúng kỹ thuật trao – nhận tín gậy, phối hợp cơ bản đúng kỹ thuật ở giữa khu vực quy định, chạy tốc độ trên trung bình.
+ Điểm ĐẠT: Thực hiện cơ bản đúng kỹthuật trao – nhận tín gậy, chạy tốc độ chậm.
+ Điểm Chưa Đạt (CĐThực hiện được kỹ thuật trao – nhận tín gậy, chạy với tốc độ chậm.
+ Điểm Chưa Đạt (Không thực hiện được kỹ thuật trao – nhận gậy.


III. KẾT THÚC:
1. Thả lỏng:
2. Củng cố
3. Nhận xét
4. Dặn dò về nhà:

Học sinh thả lỏng tích cực
Gọi 01 nhóm chạy hiện tốt nhất lên thực hiện lại.
Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh.
Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên ở nhà.









TG – ĐL
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

6 - 9`


- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung bài học ngắn gọn.
- Đội hình 4 hàng ngang với cự li rộng (so le) học sinh thực hiện: Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hông, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau.

28 - 30`


Tập luyện theo đội hình dòng chảy
X X X X X X
X X X X X X 15-20m
X X X X X X
X X X X X X

GV
GV: hướng dẫn ôn tập để kiểm tra đưa ra những yêu cầu cơ bản để thực hiện kiểm tra đạt kết quả cao HS : từng đội một ôn tập trông khoảng ngắn để trao nhận gậy tốt hơn.
GV : phổ biến yêu cầu kiểm tra
HS : lắng nghe để thực hiện tốt yêu cầu đề ra
Sau khi hs nắm vững những yêu cầu thì gv phân nhiệm vụ để kiểm tra tốt
Phương pháp : Từng đội một.
Nam kiểm tra trước ,nữ sau
ĐỘI HÌNH KIỂM TRA



Gv : sẽ công bố thành tích và thanh điểm cho học sinh sau khi kiểm tra
Học sinh sẽ đối chiếu và thắc mắc tại chỗ

5 - 6`

Theo đội hình khởi động.
Thực hiện trao – nhận tín gậy.
Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh.
Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên ở nhà.









PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT

I. MỞ ĐẦU
Giới thiệu bài dạy.


+ Giới thiệu mục đích – yêu cầu của việc luyện tập theo các nguyên tắc TDTT và tầm quan trọng của các nguyên tắc: Vừa sức..

II. CƠ BẢN
1/ Nguyên tắc vừa sức:
a) Khái niệm:



b) Nội dung:








c) Yêu cầu:


a) Giới thiệu về khái niệm: Nguyên tắc vừa sức là một trong những nguyên tắc sư phạm