Tuần : 30 ns :
Tiết : 59 - 60 nd :

MÔN TTT CHỌN - CHẠY BÊN .

I/ Mục tiêu:
- Thể thao Tự chọn: Ôn t thế chuẩn bị và di chuyển ,Tâng cầu bằng đùi ,bằng má trong bàn chân ,bằng mu bàn chân theo nhóm chuyền cầu ;Yêu cầu HS thực hiện các động tác tơng đối đúng. Giới thiệu : Quả cầu ,sân đá Ba; Yêu cầu: HS nắm đợc những nội dung cơ bản.Tập thể lực ;Yêu cầu HS nần cao đợc thể lực. Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân ; Yêu cầu HS thchiện các động tác tơng đối đúng.Đầu tập .Yêu cầu :HS biết áp dung những nội dung đá học vào đấu tập
- Chạy bền : 500m Yêu cầu: HS TB ,yếu chạy hết cự li ,HS khá giỏi chạy nầng cao dần thành tích.
II/ Địa điểm ,dụng cụ:
1/ Địa điểm: sân tập .
2/ Dụng cụ: Đồng hồ ,cầu ,giáo án,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phơng pháp lên lớp .
Hoạt động
 NỘI DUNG




( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( Gv) (
- GV hớng dẫn HS ôn luyện.
- GVquan sát sửa sai cho HS
-Chia nhóm tập luyện(theo tổ)
- GV giảng giải và làm mẫu nội
dung học mới .
- GV cho HS ôn luyện .
2/Phần cơ bản:
b/ Thể thao tự chọn: Đá cầu .
- Ôn TTCB và di chuyển .Tâng cầu bằng đùi ,bằng má trong bàn chân ,bằng mu bàn chân theo nhóm chuyền cầu .
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân :
+ Chuẩn bị : Đứng chân cúng với tay cầm cầu mũi bàn chân cách biên ngang một bàn chân
+ Động tác : Bớc chân trụ ra trớc một bớc dồn trong tâm lên chân trụ ,kết hợp với tay cầm cầu tung cầu lên cao - về trớc một khoảng vừa tầm chân đá và dùng mu bàn chân đá cầu đi sang sân đối phơng .
- Giới thiệu : Sân đá ba:


- Gọi 1-2HS lên thực hiện.

- ← ←

↓ ↑

→ XP +Đ
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( Gv)
-GV gọi 1-2 HS nhắc lại.

+ Sân thi đấu ba: Đờng biêndọc13,40m,
Đường biên ngang 6,10m ,Đường phân đôi sân
- Đấu tập.
- Tập thể lực : Đứng lên ngồi xuống bằng hai
chân 20lần .
- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn yếu

- Chạy Bền : luyện tập chạy bền : 500m



- Củng cố :Nội dung HS thực hiện còn yếu

 ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( Gv)
(
- GV nhận xét chung giờ học.
- GV hớng dẫn HS cách ôn luyện
3/ Phần kết thúc :
-Thả lỏng:
+ Cúi ngời thả lỏng,
+ Duỗi chân thả lỏng,
+ Rũ vai.
- GV nhân xét giờ học.
- GV cho bài tập về nhà:
Ôn tập : Môn TTTC, chạy bền.

 4. Củng cố :
5 . *Hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.
- Ôn tập : Bật nhảy.
Ném bóng.
chạy bền.
6 . Rút kinh nghiệm :