tuần 1 - Tiết 01+2
Mục tiêu, nội dung chương trình TD 7
Phòng tránh chấn thương TDTT

Ngày soạn:
Ngày dạy:
I/ Mục tiêu:
- HS nắm được mục tiêu, nội dung chương trình TD 7.
- Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT.
- Hiểu được ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và các phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu TDTT.
- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.
II/ Địa điểm - phương tiện:
- Phòng học. Sách giáo viên.
III/ Tiến trình dạy - học:
hoạt động của giáo viên
ĐL
hoạt động của học sinh

1 . ổn định tổ chức lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, ổn định trật tự.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. bài giảng:
a/ mục tiêu, nội dung chương trình TD 7.
Mục tiêu:
+ Biết được một số kiến thức kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ.
+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỹ luât, thói quen tự giác tập luyện TDTT.
Giữ gìn vệ sinh.
+ Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả của bản thân về TDTT.
+ Biết vân dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
- Nội dung chương trình lớp 7 gồm:
+ Lý thuyết chung.
+ Chạy nhanh.
+ Chạy bền.
+ Bài TD phát triển chung.
+ Nhảy cao.
+ Nhảy xa.
+ Ném bóng.
+ Môn thể thao tự chọn.
b/ Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT.
ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
Có thể nói chấn thương là kẻ thù của TDTT. Do đó để sảy ra chấn thương sẽ làm ảnh hưởng sấu đến sức khoẻ, thể lực, kết quả học tập và công tác sau này, biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thương sảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT.
* Nguyên nhân sảy ra chấn thương.
+ Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT như:
- Nguyên tăc hệ thống: tâp luyện thường xuyên.
- Nguyên tắc tăng tiến: Tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp.
- Nguyên tắc vừa sức: phù hợp với khả năng SK của mỗi người.
+ Không đảm bảo Nguyên tắc vệ sinh trong tập thi đấu TDTT như:
- Địa điểm phương tiện không đảm bảo an toàn.
- Trang phục không phù hợp.
- Môi trường tập luyện, ánh sáng, không khí, nhiệt độ...không đảm bảo yêu cầu.
- ăn uống quá nhiều trước, sau khi tập luyện.
- Không tuân thủ nội quy, kỷ