THCS TT Chợ Vàm GV: Bạch Văn Phân

dạy: 22/2/2011 Lớp: 7A1,A2
: 3
Buổi: chiều

Tiết PPCT: 49 tuần: 25
Khối : 7
GIÁO ÁN 49
Bài : BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU -CHẠY BỀN
---------oOo-------
I/ -MỤC TIÊU:
1/- thức:
-Bật nhảy: Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức “
Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Đá Cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi , Tâng cầu bằng má trong bàn chân .
- Chạy Bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2/- năng:
- Thực hiện được cơ bản kỹ thuật động tác đúng qui định
3/- Thái độ:
- Thực hiện nghiêm túc trong tập luyện.
II/. Địa điểm – Phương tiện:
1/. Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
2/. Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh, phát lệnh.
III/. /. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
ĐL
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
PP.TỔ CHỨC LỚP

I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/.Nhận lớp :


2/. dung

3/. Khởi động:
a/. Khởi động chung: Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc.
b/. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
- Chạyđạp sau
- Chạy tốc độ..
4/. tra bài cũ:

II/ PHẦN CƠ BẢN:
1/- Bật nhảy:
Học: Chạy đà chính diện bật nhảy co chân qua xà.






2/-Đá cầu:
* Ôn :
- Tâng cầu bằng đùi:
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân.



3/- cố

4/ - bền
Nữ 300m.
Nam 500m.
III/ PHẦN KẾT THÚC:
1 /. Thả lỏng cơ khớp :

2/.Nhận xét + dặn dò

3/. Nội dung tiết sau:

4/. Bài tập về nha+Thi HKII:

5/. lớp

8-10
Phút





2lx8n




2lx15m





28-30
Phút














3HS




5-6 p

* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu tiết học.

-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực



-Tích cực, đúng động tác-hết cự ly quy định.




- bước bộ trên không


- Chuẩn bị Đứng vuông góc với xà cách điểm giậm nhảy từ 3 - 5 bước.
- GV thị phạm sau đó chia nhóm thực hiện.












- HS thực hiện cả lớp cho ý kiến

- ý biết cách hít thở trong khi chạy


- Duỗi các khớp, rung đùi, hít thở sâu….
- ưu khuyết điểm buổi .

- Bật nhảy-đá cầu..

- Chạy bền 500m vào b. sáng

- tán lớp hô “ khoẻ”
























- Nhóm 1:







- Nhóm 2: thay đổi nhóm