Trường THCS Mỹ Hiệp Sơn Người soạn: Lê Văn Mộng
- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 3 Tiết 3
- Tổ: Sinh – Thể Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 04 / 08 /2011 Khối 7.
ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
MỤC TIÊU:
1. ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái và quay đằng sau.
2. Chạy ngắn:
- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”, “Chạy chuyển vật tiếp sức”.
- Chạy tăng tốc 30m.(Đưa vào phần khởi động)
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền, hiện tượng thở dốc và cách khắc phục.
YÊU CẦU:
- Rèn luyện cho hs tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách.
- Hiểu được khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung đã học.
- Nắm và thực hiện được một số trò chơi, tập luyện tích cực đảm bào an toàn.
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
Tại sân trường THCS Mỹ Hiệp Sơn.
Chuẩn bị 1 còi.
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức

I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yu cầu giờ học.

2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau …
- GV quan sát nhắc nhở.



10 phút

2Phút




2 l - 8 nhịp
3phút


2 lần
5 Phút




II/ Phần cơ bản:
ĐHĐN:
- Tập hợp hàng dọc: Khẩu lệnh: “Thành 1,2,3 hàng dọc…tập hợp”
- Dóng hàng: Khẩu lệnh: “Nhìn trước – thẳng”
- Đứng nghiêm, nghỉ: Khẩu lệnh: “Nghiêm”, “Nghỉ”
- Quay phải, trái, quay đằng sau: Khẩu lệnh: “Bên phải (trái, đằng sau)… quay”.
GV hướng dẫn và thị phạm cho hs xem














2. Chạy nhanh:
- Trò chơi: “Chạy chuyển vật tiếp sức”, “Chạy tiếp sức”
GV hướng dẫn học sinh cách chơi và chia lớp ra thành 2 đội chơi nam nữ chia đều cho 2 đội.


3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
- Hiện tượng thở dốc và cách khắc phục.
GV hướng dãn và nhắc nhở học sinh trong khi chạy.

4. Củng cố :
- Gọi 2 HS lên thực hiện lại các kỹ năng của ĐHĐN?
- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung.

30 phút









15phút

















8 phút





5 phút




2 phút











GV quan sát sửa sai và chỉ ra điểm sai hs
Đội hình tập luyện chung



ĐH 2 nhóm tập ĐHĐN cán sư điều khiển.
(Nam) (Nữ)
((((( (((((
((((( (((((
( (

Đội hình 2 hàng dọc chơi trò chơi
(
((((( (


((((( (
Xp 15m
GV quan sát bắt hs phạm luật.



(




Đội hình vòng tròn chạy bền.


III/ PHẦN KẾT THÚC
1/ Thả lỏng
- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu…
- GV quan sát, nhắc nhở.
2/ Nhận xét :
- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học.
3/ Dặn dò:
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.









(5 phút )
2phút

2phút



1phút















 IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
……………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………





Trường THCS Mỹ Hiệp Sơn Người soạn: Lê Văn Mộng
- TUẦN: 2 GIÁO ÁN