TIẾT 37
BẬT NHẢY – CHẠY NHANH
I/ MỤC TIÊU:
BẬT NHẢY :
Học một số động tác bổ trợ :đá lăng trước , đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang
CHẠY NHANH :
Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát ; trò chơi “ chạy tiếp sức”
YÊU CẦU:
Thực hiện tương đối chính xác động tác, rèn luyện kĩ năng khéo léo
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
Sân trường - còi
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;
NỘI DUNG
Đ L
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ Mở đầu:
- GV nhận lớp nắm sĩ số , phổ biến nội dung yêu cầu bài.
- Khởi động: xoay các khớp, chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi

2/ Cơ bản
a/ Bật nhảy: Nhóm nam
- Đá lăng trước
- Đá lăng trước
- Đá lăng sang ngang
b/ Chạy nhanh : Nhóm nữ
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát
- Đứng vai hướng chạy xuất phát
- Đứng lưng hướng chạy xuất phát
GV hướng dẫn kĩ thuật – thị phạm động tác HS thực hiện
Củng cố: gọi 2-3 HS thực hiện
+Trò chơi : “ chạy tiếp sức “


3/ Kết thúc;
Thả lỏng
Nhận xét tiết học
Dăn bài về nhà

8 ph






32 ph













5 ph








Đội hình nhận lớp
Chia nhóm tập luyện






Mặt hướng chạy Lưng hướng chạy

Đổi lại nội dung tập cho hai nhóm
Các em còn lại xem nhận xét
Chia 4 tổ số lượng bằng nhau nam và nữ









Đội hình thả lỏng



TIẾT 38
BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU:
BẬT NHẢY :
Oân động tác bổ trợ :đá lăng trước , đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang
CHẠY NHANH :
Oân động tác đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát ; trò chơi “ nhảy ô tiếp sức”
CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên
YÊU CẦU: Thực hiện tương đối chính xác động tác, rèn luyện kĩ năng khéo léo
ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
Sân trường – còi
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;
NỘI DUNG
Đ L
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ Mở đầu:
- GV nhận lớp nắm sĩ số , phổ biến nội dung yêu cầu bài.
- Khởi động: xoay các khớp, chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi
- Kiểm tra bài củ: kiểm tra một số động tác bổ trợ
2/ Cơ bản :
a/ Bật nhảy:
Oân động tác bổ trợ :đá lăng trước , đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang
b/ Chạy nhanh :
Oân động tác đứng (mặt vai lưng) hướng chạy – xuất phát ; trò chơi “ nhảy ô tiếp sức”
c/ chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên
* Củng cố : gọi 2-3 HS thực hiện
3/ Kết thúc;
- Thả lỏng
- Nhận xét tiết học
- Dăn bài về nhà
8 phút






32 phút










5 phút








GV nhân xét cho điểm
HS chia nhóm luyện tập:
Nhóm nam


Nhóm nữ
Đổi lại nội dung tập cho hai nhóm


Nam nữ riêng

Các em còn lại xem nhận xét







TIẾT 39
BẬT NHẢY – CHẠY NHANH
I/ MỤC TIÊU:
BẬT NHẢY :
Oân : một số động tác bổ trợ :đá lăng trước , đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang
Học : đà một bước đá lăng
CHẠY NHANH :
Oän đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát
Học : trò chơi “ chạy tiếp sức chuyển vật”
YÊU CẦU:
Thực hiện tương đối chính xác động tác, rèn luyện kĩ năng khéo léo
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
Sân trường - còi
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC;
NỘI DUNG
Đ L
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1/ Mở đầu:
- GV nhận lớp nắm sĩ số , phổ biến nội dung yêu cầu bài.
- Khởi động: xoay các khớp, chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi

- Kiểm tra bài củ:

2/ Cơ bản
a