TRƯỜNG THPT: MAI THANH THẾ
TỔ: THỂ DỤC
GIÁO ÁN SỐ: 07
Tên bài: TDNĐ Nam, Nữ - Chạy Ngắn
Tiết (ppct): 7
I/ MỤC TIÊU:
TDND Nam, Nữ:
- Ôn động tác 1 - 6
- Học động tác 7 – 8
*Yêu cầu: HS thực hiện cơ bản đúng các động tác bài TDNĐ.
Chạy ngắn:
- Ôn kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Ôn kĩ thuật sau các lệnh “ vào chổ”, “sẳn sàng”, và “ chạy”, kĩ thuật về đích.
*Yêu cầu: thực hiện cơ bản đúng các kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, kĩ thuật về đích.
* Về thái độ học tập: thân thiện, vui vẻ, hợp tác, tích cực.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
Địa điểm : Sân trường
Phương Tiện: GV chuẩn bị sân bãi, dụng cụ.
HS trang phục tập luyện theo qui định.
III/ ĐỐI TƯỢNG – THỜI GIAN:
Đối Tượng: 10C6,C7,C8,C10,C11,X
Thời Gian: 45phút/ Tiết
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I- Phần mở đầu:
- GV nhận lớp:
+ Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
+ GV và HS chúc nhau.
+ GV hỏi thăm tình hình sức khỏe của HS.


+GV phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.

- Khởi động:
+ Khởi động chung: xoay các khớp cổ, khuỷu tay, vai, hông, gối, cổ chân, cổ tay, ép ngang, ép dọc.
+Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá lăng trước, chạy đá lăng sau, chạy đạp sau, …

- Kiểm tra bài cũ: TDND.





II- Phần cơ bản:
1.TDNĐ Nam, Nữ:
* Ôn luyện động tác 1 - 6






* Học động tác 7–8:



- Chia nhóm cho HS tập luyện.




- Kiểm tra theo nhóm.








2. Chạy ngắn:
- Ôn kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.





- Kĩ thuật sau các lệnh “ vào chổ”, “sẳn sàng”, và “ chạy”(Trang 57, SGV TD10).
- Kĩ thuật về đích (Trang 57, SGV TD10).

III- Phần kết thúc:

- Thả lỏng hồi tỉnh

- Củng cố các nội dung đã học

- Nhận xét
- Hướng dẩn cho HS các bài tập ở nhà và ổn dịnh lớp giải tán kết thúc buổi học.
6 phút






















32 phút







































7 phút






- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình:
((((((
((((((
((((((
((((((
((GV)
- GV phổ biến, HS lắng nghe


- GV điều khiển theo đội hình:
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
((GV)

- GV gọi 4 HS lên thực hiện 6 động tác trong bài thể dục nhịp điệu đã học. GV nhận xét phê điểm từng HS.





- GV đếm nhịp cho HS ôn luyện theo đội hình:
( ( ( ( ( (
( ( ( (( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
((GV)
- GV thị phạm kỷ thuật động tác, phân tích từng động tác sau đó cho HS tập luyện từng động tác theo nhịp đếm của GV theo đội hình trên:
- GV chia 4 nhóm và chọn các nhóm trưởng quản lý nhóm để HS tập luyện, GV quan sát các nhóm nhắc nhở sửa sai cho HS. HS thực hiện theo hướng dẩn của GV.
- GV cho từng nhóm lên thực hiện lại động tác 7 - 8, sau đó GV nhận xét cho từng nhóm. HS thực hiện theo đội hình:
( ( ( ( ( (
( ( ( (( (
( ( ( ( ( (

( ( ( ( ( (
((GV)