đã sửa đến tuần 30 tham khảo nhe
- 0 / 0
-
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Nguyễn Trung Thành (trang riêng)
Ngày gửi: 00h:06' 27-10-2009
Dung lượng: 1.3 MB
Số lượt tải: 50
Nguồn:
Người gửi: Nguyễn Trung Thành (trang riêng)
Ngày gửi: 00h:06' 27-10-2009
Dung lượng: 1.3 MB
Số lượt tải: 50
Số lượt thích:
0 người
Tuần 1
Ngày soạn : 23/8/2009
Ngày dạy : 24/8/2009
Giáo án thể dục lớp 7.
Tiết :1 Mục tiêu, nội dung ch ương trình thể dục lớp 7.
Phòng tránh chấn th ương khi hoạt động TDTT.
I. Mục tiêu, nội dung ch ương trình thể dục lớp 7.
1. Mục tiêu môn thể dục THCS:
Để thực hiện mục tiêu chung, chư ơng trình môn thể dục ở trường giúp học sinh nắm đ ược một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh. Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ nhất định những điểm đã học vào nếp sinh hoạt ở tr ường và ngoài nhà trư ờng. Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
Ch ương trình môn thể dục lớp 7 nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chư ơng trình lớp 8, góp phần từng b ước thực hiện mục tiêu môn học ở trung học cơ sở.
2. Nội dung ch ương trình thể dục 7:
+ Lý thuyết chung.
+ Đội hình đội ngũ.
+ Bài thể dục phát triển chung.
+ Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh.
+ Trò chơi và động tác bổ trợ chạy bền.
+ Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao.
+ Trò chơi và động tác bổ trợ ném bóng.
+ Môn thể thao tự chọn.
II. Phòng tránh chấn th ương khi hoạt động thể dục thể thao.
1. ý nghĩa của việc phòng tránh chấn th ương trong hoạt động TDTT:
+ Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ng ời. Thế nh ưng do không biết hoặc biết như ng coi th ường, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phư ơng pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên ng ười tập đã để xảy ra chấn thư ơng như :
Xây xát nhẹ ch a hoặc có chảy máu ít ở ngoài da.
Choáng, ngất.
Bong gân.
Tổn th ương khớp và sai khớp.
Gập hoặc gẫy x ương.
Chấn động não hoặc cột sống.
+ Để xảy ra chấn thư ơng làm ảnh h ưởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại và công tác sau này là đi ng ược lại với mục đích khi tham gia luyện tập TDTT. Do đó, có thể nói chấn th ương là kẻ thù của TDTT. Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thư ơng xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT.
Ngày soạn : 23/8/2009
Ngày dạy : 26/8/2009
Tiết 2:
Đội hình đội ngũ: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển - chạy nhanh - chạy bền.
I. Mục đích - yêu cầu:
- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t ư thế cơ bản đúng.
-
Các ý kiến mới nhất