Chuyên đề :
MỘT SỐ BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG
KHI HỌC VÀ LUYỆN TẬP TDTT TRONG TRƯỜNG HỌC

A. MỞ ĐẦU :
I. Lý do chọn đề tài:
Để đáp ứng, yêu cầu công việc học tập-lao động-sản xuất cũng như các hoạt động xã hội khác của nước ta hiện nay. Mỗi người phải bảo đảm sức khoẻ mới đáp ứng cho sự phát triển về kinh tế xã hội và nhu cầu hưởng thụ. Từ đó nhu cầu tập luyện thể dục-thể thao, rèn luyện sức khoẻ thu hút mọi tầng lớp nhân dân tích cực thực hiện rộng rãi một cách tự nguyện. Song song, việc luyện tập thể thao thành tích cao cũng được mọi người quan tâm, chú trọng.
Nhằm đáp ứng nhu cầu phát triển tâm sinh lý học về thể chất và giới tính của học sinh THCS và giáo dục-định hướng con người mới - con người có nhận thức về bảo vệ sức khoẻ và phát triển – duy trì nòi giống dân tộc. Cũng như qui luật phát triển và sự vận động của con người không ngừng nâng cao kiến thức và tầm hiểu biết của mình trong việc tham gia hoạt động thể dục thể thao, trong đó “ Dạy và học môn giáo dục thể chất ở trường THCS” là môn khoa học tự nhiên không thể thiếu cho lứa tuổi THCS trong học tập - vui chơi – giải trí. Qua đó sẽ giúp các em đảm bảo việc rèn luyện thể chất để phát triển trí tuệ, nâng cao nhận thức bảo vệ sức khoẻ và hoàn thiện tư tưởng-đạo đức-nhân cách con người mới.
Hiện nay học sinh bậc THCS còn hạn chế về ý thức “Sức khoẻ là vàng” cũng như tầm quan trọng việc giữ gìn và bảo vệ sức khoẻ lứa tuổi 11-15 lứa tuổi dậy thì, lứa tuổi cơ bản – bản lề cho thời kỳ phát triển thể chất, phát triển trí tuệ toàn diện. Từ đấy, một số chấn thương thường gặp trong lúc học môn “Thể dục- Giáo dục thể chất” còn gọi là “tai nạn vận động” xuất hiện làm ảnh hưởng không nhỏ cho việc học tập.
- Bên cạnh đó, đa số các bậc cha mẹ ít quan tâm đến bộ môn : Giáo dục thể chất được gọi là môn thể dục trong trường học. Thông thường các bậc cha mẹ chủ yếu tập trung các môn học văn hóa mà lại quên điều cơ bản của câu tục ngữ “Sức khoẻ quý hơn vàng “. Từ những nhận định, suy nghĩ trên đã làm lan toả đến con em của mình và các bậc cha mẹ thường không động viên mà còn yêu cầu thầy cô giảm bớt lượng vận động trong các tiết học sợ con em tập nhiều bị chấn thương, mỏi mệt, gặp một số bệnh khác do bãi tập ở ngoài trời nắng-mưa thất thường.
Từ thực tế, trong quá trình trực tiếp giảng dạy bộ môn thể dục ở trường nhiều năm, cũng như được phân công tập luyện các đội – nhóm tham gia thi đấu các giải, các hội thao. Qua các thông tin của trường bạn, qua các thông tin đại chúng tôi thấy vẫn còn trường hợp chấn thương trong tập luyện và thi đấu thể thao ... Tất nhiên do nhiều nguyên nhân . Song với tất cả những người làm thể thao, những người giảng dạy bộ môn thể dục, đây là một vấn đề cần quan tâm hàng đầu, phải được chú trọng trong quá trình giảng dạy và huấn luyện TDTT.
Với lý do trên, tôi mạnh dạn thể nghiệm những điều mình tích luỹ được qua quá trình giảng dạy bằng một chuyên đề : “Một số biện pháp phòng tránh chấn thương khi học và luyện tập thể dục – thể thao ở trường THCS”.

II. Cơ sở lý luận :
1. Một số quan niệm liên quan đến đề tài :
Hoạt động thể dục thể thao là một hoạt động gắng sức tối đa vì thế một mặt nó thúc đẩy cơ thể phát triển cân đối nhưng mặt khác nó đòi hỏi cơ thể tiêu hao một nguồn năng lượng lớn vượt quá giới hạn sinh lý bình thường của cơ thể. Vì vậy trong một số trường hợp đặc biệt khi học tập và hoạt động TDTT sẽ gây ra các tác hại đặc biệt đối với cơ thể và đây cũng là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến những rối loạn tạo ra trạng thái bệnh lý gồm.
* Các trạng thái bệnh lý thường gặp trong hoạt động TDTT như đau sóc, choáng, ngất …
* Chấn thương thể thao.
Trong một số trường hợp việc tập luyện không theo đúng bài bản sẽ gây chấn thương (thường là chấn thương ở gối, thắt lưng, cổ chân, vai, háng, cổ tay, khuỷu). Trường hợp sai nhiều sẽ dẫn đến các bệnh mạn tính như viêm khớp, thoái hóa khớp, đau thần kinh tọa, nứt, gãy xương sống.

2. Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
- Tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực con người.
-