Ngày soạn: ../03/2023
Ngày dạy: / 03/2023

Giáo án Giáo dục thể chất lớp 7

CHỦ ĐỀ 3: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH ( TIẾT 5)
Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát. Trò chơi phát triển
sức bền. ( Tiết 3)
(Tiết theo PPCT 48)
I. MỤC TIÊU.

1. Năng lực
1.1. Năng lực đặc thù:
- Năng lực chăm sóc sức khỏe: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá
nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- Năng lực vận động cơ bản: Thực hiện được phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng
tốc độ sau xuất phát. Thực hiện được trò chơi vận động phát triển thể lực.
- Năng lực hoạt động TDTT: Có sự phát triển về sức bền chung và năng lực liên
kết vận động.
1.2.Năng lực chung
- Năng lực tự chủ và tự học: Biết nghiên cứu tài liệu, quan sát tự khám phá bài và
quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện
các động tác và trò chơi.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Tự đề ra kế hoạch rèn luyện cho bản thân
2. Phẩm chất: Nỗ lực tự học, vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU.
1. Đối với giáo viên: Còi,
2. Đối với học sinh: SGK. Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sân bãi. Dây nhảy.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.

Nội dung

Hoạt động dạy học
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU.
- Cán sự tập trung lớp,
* Nội dung:
điểm số, báo cáo sĩ số,
1. Nhận lớp: Kiểm tra sức khỏe HS
tình hình lớp học cho GV.
- HS chạy khởi động nhẹ
2. Khởi động:
nhàng trên sân > xếp
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.
hàng vòng tròn cán sự
- GV nhận lớp, kiểm
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai,
điều hành khởi động và
tra sức khoẻ HS, phổ
hông, khuỷu, gối,...Ép ngang, ép dọc.
biến nội dung, yêu cầu trò chơi.
- Tập các động tác bổ trợ: Chạy bước
của giờ học.
nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá cao gót.
- GV di chuyển và
- Chạy tăng tốc 10-15m
quan sát, chỉ dẫn nhắc
- Trò chơi: Chạy theo tín hiệu còi.
nhở HS khởi động kĩ
- Kiểm tra bài cũ: Nêu các điều luật cơ
các khớp và chơi trò
bản trong chạy cự li TB
HS đại diện trả lời, HS
chơi
* Sản phẩm: Chuyển trạng thái cơ thể
GV gọi 1-2 HS lên khác nghe và nhận xét
từ tĩnh sang trạng thái hoạt động vận
chia sẻ.
kiểm tra.
động.

Giáo án Giáo dục thể chất lớp 7

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN
THỨC MỚI.

* Nội dung và sản phẩm: Phối hợp
trong xuất phát và tăng tốc độ sau xuất
phát ( Đã thực hiện ở tiết 46, 47)
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP.

* Nội dung: Phối hợp trong xuất phát
và tăng tốc độ sau xuất phát:
- Luyện tập theo nhóm và cả lớp.
+ Xuất phát cao trên đường thẳng, đầu
đường vòng phối hợp chạy tăng tốc độ
cự li 60 - 80 m. Thực hiện 2 lần.
+ Chạy nhanh từ đường vòng ra đường
thẳng và từ đường thẳng vào đường vòng
cự li 100 - 120 m xen kẽ với quãng nghỉ
3- 4 phút. Thực hiện 2- 3 lần.
+ Chạy nhanh từ đường vòng ra đường
thẳng và từ đường thẳng vào đường vòng
cự li 100 - 120 m luân phiên với chạy
chậm cự li 100 - 150 m. Thực hiện 2 – 3
lần
2. Trò chơi phát triển thể lực:
“Thi nhảy dây tiếp sức theo nhóm”
Cách chơi: Các nhóm sẽ thi nhảy dây với
nhau xem nhóm nào có bạn nhảy lâu
nhất.
*Sản

phẩm: HS phối hợp thực hiện được
trong xuất phát và tăng tốc độ sau xuất
phát, tham gia trò chơi tích cực.
D.HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG:

*Nội dung: Vận dụng các bài tập đã học
vào thực tế: Chạy tại chỗ, nhảy dây....
* Sản phẩm: Biết vận dụng các bài tập
vào rèn luyện hàng ngày : Chạy trên địa
hình tự nhiên để rèn luyện sức bền.

GV chuyển giao
nhiệm vụ học tập

HS thực hiện nhiệm vụ
học tập: Các nhóm tiến
hành tập luyện với nội
dung mà GV đã giao:
- Tập luyện theo nhóm:
HS luân phiên chỉ huy
nhóm luyện tập các nội
dung đã học.
Quan sát, đánh giá kết
quả luyện tập của các
bạn trong nhóm sau khi
thực hiện bài tập.

- GV phổ biến nội
dung và yêu cầu luyện
tập.
- Tập luyện theo cá
nhân và theo nhóm.
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập
- Các nhóm báo cáo kết
luyện.
- Sửa sai cho học sinh. quả.
GV nêu yêu cầu trò
chơi và cho các nhóm
chơi.
GV giám sát kết hợp
với nhóm trưởng các
nhóm.

- Hướng dẫn HS vận
dụng các động tác bài
tập để rèn luyện sức
bền.

- Áp dụng vào thực tiễn
các bài tập.
HS tự tập luyện ở nhà và
đề ra kế hoạch rèn luyện
cho bản thân

E. HOẠT ĐỘNG KẾT THÚC.

1. Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác thả
lỏng.
2. Nhận xét về các hoạt động học tập và
giao nhiệm vụ học tập về nhà.
3. Xuống lớp

- Hướng dẫn học sinh
thả lỏng.
- Nhận xét đánh giá,
nhắc nhở dặn dò.

- HS thả lỏng tích cực,
chú ý lắng nghe nhiệm
vụ được giao.