Giáo án Giáo dục thể chất lớp 7
Ngày soạn/ Date of preparation:2/3/2023
Ngày dạy/ Date of teaching:5-11/3/2023
Tuần/ Week:25CHỦ ĐỀ 3: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH ( Tiết/ Period 9)
BÀI /LESSON 1 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình ( Tiết/ Period 4)
(- Tiết/ Period52)
I. MỤC ĐÍCH/ OBJECTIVES.
1. Năng lực/ Core competence 1.1. Năng lực đặc thù:
- Năng lực chăm sóc sức khỏe: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá
nhân để đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- Năng lực vận động cơ bản: Thực hiện được các giai đoạn trong chạy cự li trung
bình (kết hợp lấy điểm 15 phút)Tích hợp giáo dục an ninh quốc phòng (rèn luyện sức
khỏe để bảo vệ tổ quốc)
- Năng lực hoạt động TDTT: Có sự phát triển về sức bền chung và năng lực liên
kết vận động.
1.2.Năng lực chung
- Năng lực tự chủ và tự học: Biết nghiên cứu tài liệu, quan sát tự khám phá bài để
tập luyện.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện
các động tác và trò chơi.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Tự đề ra kế hoạch rèn luyện cho bản thân
2. Phẩm chất / Personal qualities: Nỗ lực tự học, vận dụng để rèn luyện thân thể
hằng ngày
II. TÀI LIỆU (trang thiết bị)/ MATERIALS
1. Đối với giáo viên: Còi, Nấm…, dây đích, đồng hồ bấm giờ.
2. Đối với học sinh: Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH BÀI GIẢNG/ PROCEDURES

Nội dung/ Contents
A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU.

* Nội dung:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sức khỏe HS
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai,
hông, khuỷu, gối,...Ép ngang, ép dọc.
- Tập các động tác bổ trợ: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá cao gót.
- Chạy tăng tốc 10-15m
- Trò chơi: Tìm người chỉ huy

Hoạt động của thầy và trò/ Teacher's and Ss'
activities
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
- Cán sự tập trung lớp,
điểm số, báo cáo sĩ số,
tình hình lớp học cho GV.
- HS chạy khởi động nhẹ
nhàng trên sân > xếp
hàng ngang, cán sự điều
- GV nhận lớp, kiểm
hành khởi động và trò
tra sức khoẻ HS, phổ
biến nội dung, yêu cầu chơi.
của giờ học.
- GV di chuyển và

Giáo án Giáo dục thể chất lớp 7
- Kiểm tra bài cũ: Không
quan sát, chỉ dẫn nhắc
* Sản phẩm: Chuyển trạng thái cơ thể nhở HS khởi động kĩ
các khớp và chơi trò
từ tĩnh sang trạng thái hoạt động vận
chơi
động.
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN
THỨC MỚI.

* Nội dung, sản phẩm: Đã thực hiện ở
các tiết 48, 49.

GV chuyển giao
* Nội dung: Phối hợp các giai đoạn trong nhiệm vụ học tập
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP.

chạy cự li trung bình

(Tích hợp GDANQP: Tiếp tục tuyền
truyền giáo dục HS tự giác rèn luyện sức
bền, khỏe để học tập và bảo vệ tổ quốc,
ngoài giờ học có thể về tập nhảy dây,
chạy tại chỗ mỗi ngày 10- 15 phút
thường xuyên)
- Luyện tập theo nhóm và cả lớp.
+ Xuất phát cao trên đường thẳng, đầu
đường vòng phối hợp chạy tăng tốc độ
cự li 60 - 80 m. Thực hiện 2 lần.
+ Tập chạy cự li: 500 m đối với nữ, 600
m đối với . Kết hợp lấy điểm 15 phút.
Xếp loại Đ: Học sinh hoàn thành cự li
theo quy định, biết phối hợp các giai
đoạn, không tính thời gian, không được
đi bộ.
Xếp loại CĐ: Học sinh không hoàn thành
cự li, không biết phối hợp các giai đoạn,
ý thức thực hiện bài tập không tập
trung…
Đối với HS khuyết tật: Biết tham gia
chạy cùng các học sinh, không tính thời
gian, không tính cự li.
*Sản phẩm: HS phối hợp thực hiện được
các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

- Tập luyện cá nhân hoặc
cặp đôi.
- GV phổ biến nội
dung và yêu cầu luyện
tập.
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập
luyện.
- Sửa sai cho học sinh.

- Tập luyện theo nhóm:
HS luân phiên chỉ huy
nhóm luyện tập
- HS kiểm tra theo nhóm
GV quy định.

GV cho HS kiểm tra
theo nhóm nam, nữ
riêng.
GV phân công HS hỗ
trợ cầm dây tích, GV
bấm thành tích HS
xem mức độ HS hoàn
thành.

D.HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG:

*Nội dung: Vận dụng các bài tập đã học
vào thực tế: Chạy tại chỗ, nhảy dây bền,
chạy cự li dài ở tại nhà.
* Sản phẩm: Biết vận dụng các bài tập
vào rèn luyện hàng ngày : Chạy trên địa
hình tự nhiên để rèn luyện sức bền, nhảy
dây thể lực

HS thực hiện nhiệm vụ
học tập: Các nhóm tiến
hành tập luyện với nội
dung mà GV đã giao:

- GV nhận xét đánh
giá HS tham gia
kiểm tra, vận dụng các
động tác bài tập để rèn
luyện sức bền.

- Áp dụng vào thực tiễn
các bài tập. HS tự tập luyện
ở nhà và đề ra kế hoạch rèn
luyện cho bản thân

E. HOẠT ĐỘNG KẾT THÚC.

Giáo án Giáo dục thể chất lớp 7

1. Hồi tĩnh: Thực hiện các động tác thả
lỏng.
2. Nhận xét về các hoạt động học tập và
giao nhiệm vụ học tập về nhà.
3. Xuống lớp

- Hướng dẫn học sinh
thả lỏng.
- Nhận xét đánh giá,
nhắc nhở dặn dò.

- HS thả lỏng tích cực,
chú ý lắng nghe nhiệm
vụ được giao.