Tuần : 28
Tiết : 55
NS:7/3/2018
ND: /2018
Lớp dạy : 8a:1,2,3,4,5

BÀI 55:KIỂM TRA CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu :
* Kiến thức : Kiểm tra đánh giá chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* Kỉ năng : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.
II/ Chuẩn bị:
Gíao viên : Còi , vôi , Trang phục, sân tập
Học sinh : Trang phục thể dục , vệ sinh sân tập
III/ Tổ chức các hoạt động học tập:
1/ Ổn định : 8A1……………….....8A2:……………..8A3 :….………....
8A4…………….……….8A5………………….……….
2/ Kiểm tra kiến thức cũ :không
3 / Giảng kiến thức bài mới :
PHƯƠNG PHÁP
ĐL
NỘI DUNG

X
X X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X X
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên .
 8 phút
1 phút

5 phút

A/ Phần mở đầu.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yờu cầu bài học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:


XGV)
X X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X X
- Chạy một hàng dọc 6-4 vòng sân, nam trước nữ sau GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy.
 32 phút

B. Phần cơ bản :
1 / Kiểm tra chạy bền :
* Thành Tích :
-Nam 6 vòng sân trường
-Nữ 4 vòng sân trường
NAM
ĐIỂM
NỮ

4’P30
Đ
3P

5p
CĐ
3’30



- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.
 5 phút

C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Xuống lớp


Rút kinh nghiệm:……………………………………………………………...