Ngày .... tháng .... năm ….

Tiết 37. MÔN Tự CHọN - bật nhảy- chạy bền

I- Mục tiêu – Yêu cầu
1- Mục tiêu:
- Môn tự chọn:
+ Ôn tập các động tác cũ, tập thể lực.
+ Học mới động tác kĩ thuật.
- Bật nhảy:
+ Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước; Đá lăng trước- sau; Đá lăng sang ngang.
+ TC: “Nhảy ô tiếp sức”.
- Chạy bền: Trò chơi “ Người thừa thứ 3 “.
2- Yêu cầu:
- Học sinh thực hiện đầy đủ khối lượng bài tập do GV đề ra...
- Rèn cho học sinh có tính tự giác trong học tập cũng như trong tập luyện.

II- địa điểm – phương tiện
1- Địa điểm: Sân tập TD của nhà trường.
2- Phương tiện:
- Của thầy: Còi TT, đồng hồ TT, ghế ngồi GV...
- Của trò: Cầu đá, trang phục tập luyện...

III- Nội dung và phương pháp

Nội dung bài dạy
ĐL
Phương pháp - Tổ chức.

I – Phần mở đầu
6-8/


1- Nhận lớp:
- định lớp, kiểm tra sĩ số.
- Kiểm tra CSVC, sức khoẻ HS....
- Phổ biến ND buổi tập.
2- Khởi động:
* Khởi động chung: Ôn bài TD phát triển chung.
Xoay các khớp: Khớp cổ, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân...
ngang, ép dọc, vặn mình...
* Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mông.
Chạy đạp sau.
3- Kiểm tra bài cũ:.......................
.......................................................
1- 2/



1/

3-5/



2x8
nhịp

Lớp tập hợp thành 3 (4) hàng ngang.
* GV
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
- LT chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo sĩ số, tình hình lớp và chúc GV “khoẻ”...
- GV nhận lớp nắm tình hình của lớp.

- Khởi động: LT chỉ huy lớp giãn cách đứng so le (hoặc khởi động theo hình tròn) để khởi động...

- GV quan sát chung...

- GV kiểm tra 1( 3 học sinh...

II- Phần cơ bản
28-30/


1- Môn TC:
- Ôn tập kĩ thuật đã học.

+ Tâng cầu bằng đùi.

+ Tâng cầu bằng mu bàn chân.

+ Tâng cầu bằng má trong, má ngoài bàn chân.

- Tập thể lực: nhảy dây.

- Học mới: Tâng cầu theo nhóm 2 người.

2- Bật nhảy:
- Học mới một số động tác bổ trợ:

+ Đá lăng trước.
+ Đá lăng trước – sau.
+ Đá lăng sang ngang.


- Trò chơi.
“ Nhảy ô tiếp sức “

3- Chạy bền:
- Chơi trò chơi: “Người thừa thứ 3”


4- Hệ thống bài học:

5/










4/


7/








5/



7/


2/
-