KẾ HOẠCH BÀI HỌC : 6/HKII
MÔN : BÀI THỂ DỤC + BẬT NHẢY
(((


Tiết chương trình : 47 + 48
Thời gian : Tuần 25
Ngày dạy : / / 2014

I. NHIỆM VỤ :

1. Bài thể dục : Ôn 9 động tác : Vươn thở, tay, chân, lườn,
bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa
Kiểm tra kết thúc môn
2. Bật nhảy : Ôn : Chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi” .

II. YÊU CẦU :

+ Khẩn trương, nghiêm túc, tích cực, an toàn trong tập luyện.
+ Kiểm tra dụng cụ, sân tập phải đảm bảo an toàn và vệ sinh sạch sẽ.
+ Biết vận dụng để tập luyện hằng ngày, rèn luyện sức khỏe, nâng cao thành tích, kỹ thuật.
a/ Kiến thức :
1. Biết cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân,
lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa .
2. Biết cách thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi” .
b/ Kĩ năng :
1. Thực hiện cơ bản đúng động tác vươn thở, tay, chân,
lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa .
2. Thực hiện cơ bản đúng chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi” .

III. THỜI GIAN :

2 tiết (90 phút)

IV. ĐỊA ĐIỂM :

Sân trường

V. DỤNG CỤ :

Vôi – Cờ tay
Hố cát hoặc Nệm
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ

I. CHUẨN BỊ
- Nhận lớp, điểm danh

- Phổ biến nhiệm vụ, y/c bài


- Khởi động : a) Chung
b) C/Môn
14’

II. CƠ BẢN
1. Bài thể dục :
- Ôn :
+ Vươn thở
+ Tay
+ Chân
+ Lườn
+ Bụng
+ Phối hợp


+ Điều hòa


- Kiểm tra bài thể dục phát triển chung với cờ .

+ Loại Đạt :


+ Loại không đạt :









2. Bật nhảy :



- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ ngồi”

60’
15’












30ph

















III. KẾT THÚC
+ Hồi tỉnh



+ Củng cố

+ Nhận xét - đánh giá

16’




































YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



- Cán sự tập trung, ổn định, báo cáo

- Ngắn gọn, rõ ràng, dể hiểu


- Xoay các khớp: Tay, vai, hông, chân
- Đá lăng trước – sau, sang ngang….



Chuyển đổi đội hình



- Đúng phương hướng, biên độ, nhịp...
- Biết cách thở sâu, biên độ, đúng nhịp
- Đúng p.hướng biên độ của tay và cờ
- Thực hiện đúng tư thế ngồi xổm .
- Nghiêng lườn đúng, tay trên thẳng…
- Biên độ gập thân sâu, hai chân thẳng
- Bước chếch 450, hai tay tạo thành cánh tay đòn. Gập thân 2 chân thẳng, vặn mình 900 không xoay 2 bàn chân
- Thả lỏng cơ khớp, rung lắc cổ tay…


- Biết tên và thực hiện được động tác ở mức tương đối đúng .




- Không biết tên động tác và có từ 3 động tác sai trở lên .









- Chạy đà tự do, tốc độ tăng dần, giậm nhảy mạnh, giữ đúng tư thế bước bộ trên không, thu gọn 2 chân thành tư thế ngồi xổm trên không trước khi tiếp đất.




Chia tổ các em tự quản tập

cs ( x x x x x x

( gv

x x x x x x (cs

Sửa sai chung và cá biệt

Từng tổ báo cáo kết quả tập


- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1 lần, mỗi đ/tác 2x8 nhịp. Trường hợp xếp loại không đạt giáo viên có thể cho kiểm tra lại lần 2,3
xxxxxxx