Giảng: 7A-
7B -
7C -

Tuần 1
Tiết 1. Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động tdtt
( Mục 1 )

I/ Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Giúp HS có một số hiểu biết cần thiết phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT.

2. Kỹ năng: - Biết ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT.

3. Thái độ: - Có thái độ yêu thích môn học.
- Biết vận dụng vào luyện tập và thực tiễn.

II/ Địa điểm – Phương tiện:
Lớp học,vở ghi bài

III/ Tiến trình dạy – học.
1/ định tổ chức lớp: 7a:
7b:
7c:
2/ Bài mới:

Mục tiêu, nội dung chương trình TD 7.
a) Mục tiêu.
- Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản dể tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyên TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
b) Nội dung chương trình 7.
- Lý thuyết chung, ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung, trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh, trò chơi và động tác chạy bền, trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao, ném bóng, môn thể thao tự chọn.
2. Cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT:
* ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người thế nhưng chúng ta biết hoặc không biết coi thường phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT sẽ sảy ra chấn thương như:
+ Xây sát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ra ngoài.
+ Choáng, ngất.
+Tổn thương cơ.
+ Bong gân.
+ Tổn thương khớp và sai khớp.
+ Giập hoặc gẫy xương.
+ Chấn động não và cột sống.

Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại cũng như lao động và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích khi tham gia tập luyện TDTT. Do đó, có thể nói chấn thương là kẻ thù của TDTT.
Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tạp luyện và thi đấu TDTT.

III/ Kết luận:
- Cần chú ý các nguyên nhân trên.
- Cần chịu khó kiên trì.



Giảng: 7A-
7B -
7C -

Tiết 2. đhđn - chạy nhanh - chạy bền

I/ Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Giúp HS ôn tập lại những kỹ năng động tác trong ĐHĐN, một số bổ trợ sức nhanh và nắm được một số hiện tượng và cách khắc phục trong chạy bền.

2. Kỹ n