11 điều giúp bạn sống và học tập hiệu quả
14:17 31/12/2014
Để sống và học tập hiệu quả, mỗi người cần chuẩn bị cho mình những kĩ năng riêng phù hợp với bản thân. Sau đây là 11 điều quan trọng mà nếu bạn áp dụng thành thạo sẽ giúp bạn hoàn thành tốt những mục tiêu của học tập cũng như cuộc sống.
1. Tập trung vào quá trình thay vì chỉ nghĩ đến kết quả
Mỗi công việc trong học tập và cuộc sống, dù lớn dù nhỏ, nếu muốn thành công bạn cần thực hiện nó bằng một quá trình liên tục và có nhiều cố gắng. 
Nhiều người thường hay nghĩ về những thành công lớn lao, mơ ước về những điều kì diệu. Nhưng một lời khuyên là bạn nên tập trung vào những gì bạn sẽ làm được, thay vì những gì bạn mơ ước. Nghĩa là thay vì suốt ngày chỉ nghĩ đến những mục tiêu, bạn hãy tập trung vào các công đoạn để đạt được mục tiêu đó. Thay vì quan tâm đến kết quả, hãy tập trung vào quá trình thực hiện.
Hơi khó hiểu đúng không? Vậy đây sẽ là ví dụ, nếu bạn muốn cải thiện mối quan hệ với thầy cô giáo, bạn không thể chỉ nghĩ về điều đó và chờ đợi. Bạn cần phải tập trung vào việc học tập tốt hơn, giao tiếp nhiều hơn nhằm gây ấn tượng tích cực với thầy cô. “Hữu xạ tự nhiên hương”, quá trình này sẽ giúp bạn tự khắc giành được tình cảm của thầy cô.
 
2. Làm mọi thứ bất tiện
Một đặc điểm tâm lí dễ nhận thấy ngay đó là: những gì khó làm thì chúng ta sẽ hoặc không muốn làm hoặc rất ít khi làm.
Vậy hãy dựa vào đặc điểm tâm lí này để “cai nghiện” những điều hấp dẫn nhưng có thể ảnh hưởng đến kết quả học tập. Ví dụ: để tivi ở xa chỗ ngồi học, bạn sẽ ngại đi bật; để điện thoại ở chế độ im lặng và khó với tay; tắt ứng dụng chát của Facebook,… 
Sự thuận tiện của môi trường xung quanh sẽ khiến bạn dễ phân tâm. Vì thế, hãy tự làm khó chính mình để tránh xa những “cám dỗ” của môi trường xung quanh.
 
3. Phân loại nhóm công việc, nhiệm vụ
Mọi người đều có vô số những công việc, nhiệm vụ phải thực hiện và hoàn thành trong ngày, trong đời. Thế nhưng, mức độ cần thiết và quan trọng của các nhiệm vụ, công việc lại rất khác nhau. Vì thế, chúng ta phải học cách phân loại các nhiệm vụ và công việc để biết việc gì đáng làm và việc gì không đáng làm.
Ví dụ, bạn cần chọn ra hai hoặc ba nhiệm vụ đóng góp nhiều nhất cho việc học tập của bạn. Chẳng hạn, những việc gì giúp bạn học tập hiệu quả nhất? Điều gì giúp bạn đạt điểm số cao nhất? Điều gì giúp bạn không chỉ có điểm cao mà còn có kĩ năng tốt? Hãy trả lời các câu hỏi để chọn ra những nhiệm vụ quan trọng nhất và loại bỏ những thứ khiến bạn mất thời gian.
 
4. Biết dừng lại đúng lúc và nghỉ ngơi khoa học
Ernest Hemingway, tiểu thuyết gia nổi tiếng với nguyên lí “tảng băng trôi” có một câu rất hay: “Cách tốt nhất là luôn luôn dừng lại khi bạn đang làm việc tốt và biết rõ điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Nếu bạn làm điều này mỗi ngày, bạn sẽ không bao giờ bị mắc kẹt”.
Câu nói có ý nghĩa đúng tầm của một tiểu thuyết gia vĩ đại nước Mỹ, và từng được trao giả Nobel vào năm 1954: Đừng “bức tử” bản thân khi ép cơ thể hoạt động quá sức, làm việc, học tập đến suy kiệt. Hãy biết lúc nào mình nên dừng lại, để cơ thể có thể phục hồi và làm việc lâu dài.
5-10 phút nghỉ giữa giờ sẽ giúp bạn “sạc” lại năng lượng. Phương pháp quản lý thời gian hiệu quả và khoa học mà bạn nên áp dụng vào công việc. Hãy nghỉ ngơi 5 phút sau 45 hoặc 60 phút làm việc. Lúc đầu chưa quen, hãy để chuông báo.
 
5. Giải quyết việc nhà
Có thể bạn chưa biết làm việc nhà cũng là một cách thư giãn hiệu quả cho đầu óc của bạn. Khi gặp căng thẳng, hãy giải quyết những công việc lặt vặt trong nhà, trong phòng của bạn. 
Khi vừa thấy mỏi mắt, chóng mặt, hãy rời khỏi máy tính và đi… xếp lại đống sách vở đang bừa bộn trên bàn; quét rọn gầm giường; lau nền nhà; tưới cây, phơi quần áo,… Hãy thử một lần, hiệu quả sẽ là ngoài mong đợi của bạn.
Không chỉ giúp bạn giảm stress, làm việc nhà sẽ giúp bạn nâng cao năng suất công việc và tiết kiệm thời gian. Ít nhất là bổ ích hơn việc bạn vùi đầu vào