HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 29
MÔN:BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN
(((



Tiết CT : 57+58
Thời gian dạy : 26/03/2016


I . NHIỆM VỤ:
1.Bật nhảy: Trò chơi nhảy ô tiếp sức.
Luyện tập bật xa.
2.Đá cầu:
Học: Tâng cầu bằng đùi.
3.Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.

II.YÊU CẦU:
-Tích cực thực hiện nội dung bật nhảy.
-Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật đá cầu.
-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
Vôi, tranh bật nhảy-đá cầu, phát lệnh XP.










PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp .
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: Chung chuyên môn.
-KT bài cũ:

(12p)
1’
1’
8’(2x8)
2’


II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy:
-Trò chơi nhảy ô tiếp sức.
- Tập bật xa.

2) Đá cầu:
- Học: Tâng cầu bằng đùi.





3)Chạy bền:
-Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
400-450m





4)Củng cố kỹ thuật:
-Bật xa, Tâng cầu bằng đùi, cách phân phối sức trong chạy bền.



(73p)
20’


30’







15’







8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét .
-dò.


(7p)
4’
1’
2’

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x

-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh gia.




-Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia .
+Bật mạnh 2 chân, phối hợp động tác tay, rơi xuống bằng 2 chân và chú ý khuỵu gối.

-Thực hiện đúng tư thế chuẩn bị tâng cầu.
-Đánh mạnh đùi để tâng cầu lên cao.
-Mắt nhìn cầu rơi, di chuyển phán đoán để tâng được nhiều lần.
-Sử dụng hợp lý lực của đùi để tâng và điều khiển cầu theo ý muốn.

-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Kiên trì khắc phục khó khăn trong khi chạy.
-Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.

+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.












*gv thị phạm giảng giải phân tích cho hs nắm vững kỹ thuật tâng cầu.
-Sau đó chia 4 nhóm hs luyện tập.
-gv quản lý nhắc nhở và sửa sai cho hs.










-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.



-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.


x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x