GIÁO ÁN SỐ: 27


MÔN : BẬT NHẢY; ĐÁ CẦU ;CHẠY BỀN
(((

Tiết CT : 51+52
Thời gian dạy : 03 / 03 / 2014
I . NHIỆM VỤ:
1.Bật nhảy: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học: Bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao. Trò chơi nhảy vượt rào tiếp sức.
2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm. Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân.
3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết trò chơi, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao.
- Biết thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân cá nhân, theo nhóm. Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Biết cách thực hiện chạy theo địa hình qui định.
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
- Thực hiện được bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao.
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân cá nhân, theo nhóm.
- Thực hiện được tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình qui định, duy trì và nâng sức bền.
3.Thái độ:
- HS tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập.
III.THỜI GIAN: 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường.

V.DỤNG CỤ: Vôi, cầu, trụ xà nhảy cao.



PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.
-Kiểm tra bài cũ: Tâng cầu.

(10p)
1’
1’
6’(2x8)
2’


II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy:
_ Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.

_Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

_ Học: Bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao.

_Trò chơi nhảy vượt rào tiếp sức.
2)Đá cầu:
_Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong.
(cá nhân và theo nhóm)
_Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân.

3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
350-400m


* Củng cố kỹ thuật:
_Bật nhảy 2chân với vật trên cao, tâng cầu bằng mu bàn chân, phân phối sức trong chạy bền.


(73p)
30’


3-4L

3-4L

2-3L
25’
3-4L

4-5L

1L








III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét và đánh giá buổi tập.
-HD tập ở nhà: Bật nhảy, tâng cầu, chạy bền.
-Xuống lớp


(7p)
4’
1’
2’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.





-ĐH sole cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.





-Chạy đà nhanh, giậm mạnh, rơi vào hố cát bằng 2 chân và co gối giảm chấn động.
+Giậm mạnh, phối hợp tay, co chân qua xà.
+Rơi xuống 2 chân, co gối để giảm chấn động.
-Chú ý xem gv thị phạm, phân tích kỹ thuật.
-Chú ý co chân bật mạnh lên cao tay chạm vật.
+Nắm vững cách chơi và luật của trò chơi.

-Phán đoán di chuyển, để đá cầu nhiều lần.
-Chú ý chuyền cầu chính xác cho bạn đối diện.
+Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân.