LỜI NÓI ĐẦU
---------I- Lí do chọn đề tài:
“Trẻ em hôm nay, thế giới ngày mai”. Đó là khẩu hiệu chung
của mọi quốc gia trên toàn thế giới, thể hiện phương châm
hoạt động của sự nghiệp bảo vệ, chăm sóc và giáo dục trẻ em.
Trên thế giới từ nhiều thế kỉ trước đã xuất hiện những tư tưởng
tiến bộ đề cao vai trò to lớn của Giáo dục thể chất đối với trẻ em.
Tư tưởng ấy như luồng gió mới đã cuốn hút hướng nghiên cứu
của nhiều nhà khoa học, nhiều ngành khoa học. Từ đó các
vấn đề về lí luận và thực hành của các hoạt động Giáo dục
thể chất cho trẻ em ngày một thêm sâu sắc và hoàn thiện.
Ngày nay, trẻ em Việt Nam đang được sống và học tập dưới
chế độ XHCN ưu việt, được thừa hưởng những thành quả vĩ đại
của cha ông ta để lại trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ 
tổ quốc. Trẻ em là chủ tương lai của đất nước, sứ mệnh lịch sử
tương lai của cả dân tộc đều trông mong vào thế hệ trẻ đã và
đang được Đảng và nhân dân ta rất quan tâm chăm sóc. Trong di
chúc của Hồ Chủ Tịch, Người cũng đã căn dặn: “Bồi dưỡng thế hệ
cách mạng cho đời sau là một việc làm rất quan trọng và cần
thiết …” Vì vậy bảo vệ và nâng cao sức khoẻ cho trẻ em
là vấn đề quan trọng trong chiến lược phát huy nhân tố con
người của Đảng và Nhà nước ta cũng là mục tiêu phấn đấu của
chương trình chăm sóc sức khoẻ ban đầu cho trẻ em.
Đảng và Nhà nước Việt Nam ngay từ cách mạng thành công
1945 đã quan tâm đến việc giáo dục thế hệ trẻ phát triển toàn
diện. Bác Hồ đã dạy: “Vì lợi ích 10 năm trồng cây, vì  lợi ích
trăm năm trồng người”. Vì vậy mà ngày 27/3/1946 Bác đã ra lời
kêu gọi toàn dân tập thể dục. Trong lời kêu gọi toàn dân tập thể
dục Bác viết: “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà gây đời sống
mới việc gì cũng cần có sức khoẻ mới thành công … Vậy nên tập
thể dục, bồi bổ sức khoẻ là bổn phận của mỗi người dân yêu
nước”. Quan điểm của Đảng và Nhà Nước ta về công tác Thể dục
thể thao nói chung và công tác Giáo dục thể chất cho học sinh
các cấp nói riêng đã được quán triệt trong suốt các chặng đường
của cách mạng. Trong hiến pháp Nước Cộng Hoà XHCN Việt Nam
năm 1992 điều 41 đã ghi rõ: “… Quy định chế độ Giáo dục
thể chất bắt buộc trong nhà trường các cấp”. Nghị quyết trung
ương lần thứ II cũng đã nhấn mạnh tới mục tiêu giáo dục toàn
diện. Để củng cố và nâng cao Giáo dục thể chất và Thể dục thể
thao Việt Nam Ban Bí Thư đã có chỉ thị 36 CT/TW về công tác Thể
dục thể thao trong các giai đoạn mới. Trong đó đặc biệt quan

-2–

tâm tới công tác Giáo dục thể chất trong các trường học, các cấp
học.
Về phía chính phủ đã quán triệt các chỉ thị của Đảng bằng các
chủ trương Giáo dục thể chất và công tác Thể dục thể thao của
Đảng. Ngày 7/3/1995 chính phủ đã ra chỉ thị 133/TTG về công
tác Thể dục thể thao trong giai đoạn mới chỉ thị nêu rõ: “Bộ giáo
dục đào tạo cần coi trọng việc Giáo dục thể chất trong
nhà trường, cải tiến nội dung giảng dạy Thể dục thể thao chính
khoá, quy định rèn luyện cho học sinh thể thao các cấp trường
học, có quy chế bắt buộc cho các trường phải có săn sân bãi,
phòng tập, có số lượng giáo viên chuyên trách về TDTT hợp lý…”
Ngày 27/4/1996, Thủ tướng chính phủ lại ra chỉ thị 274/TTG về
quy định đất đai cho trường học trong điều kiện và khả năng tối
đa, để học sinh có sân bãi vui chơi và tập luyện một cách nghiêm
túc. Quán triệt các chỉ thị của Đảng và Nhà nước về phía Bộ giáo
dục và đào tạo cũng có nhiều văn bản triển khai: Ngày
24/3/1993 Bộ cũng đã ban hành quy chế 931/RLTC quy định về
việc thực hiện công tác Giáo dục thể chất cho học sinh, sinh viên
và tiến hành nhiều cuộc hội thảo, nghiên cứu về Giáo dục
thể chất cho học sinh, sinh viên các cấp.
Thực tiễn trong những năm qua, việc chăm sóc và bảo vệ trẻ
em đã được các cấp, các ngành quán triệt khá đầy đủ. Nhà nước
ta đã giành rất nhiều ưu tiên cho lĩnh vực chăm sóc và giáo dục
trẻ em. Hiện nay hệ thống giáo dục tiểu học đã ngày càng
mở rộng từ thành phố đến nông thôn, từ đồng bằng đến miền
núi, đã thu hút một số lượng lớn các em đến trường tiểu học
công lập và dân lập. Điều đó nói lên quan điểm đúng đắn của
Đảng và Nhà Nước ta đối với giáo dục đào tạo nói chung và trẻ
em tiểu học nói riêng. Trong hệ thống giáo dục của Việt Nam,
Giáo dục thể chất là một nội dung giáo dục chuyên biệt cùng với
các hoạt động giáo dục khác luôn gắn liền và xuyên suốt từ bậc
giáo dục Mầm non đến bậc giáo dục Đại học. Điều đó đã cho
thấy tầm quan trọng của Giáo dục thể chất. Bởi vì Giáo dục thể
chất chính là trang bị cho con người sức khoẻ để học tập và lao
động sản xuất. Tập luyện thể dục thể thao cũng chính là góp
phần rèn luyện các phẩm chất, tính cách tốt đẹp cho con người
góp phần giáo dục toàn diện cho thế hệ trẻ, thực hiện mục tiêu
đào tạo của nhà trường phổ thông. Trẻ em ở lứa tuổi tiểu học
là đối tượng đang trong giai đoạn cần và dễ tác động nhất của
hệ thống giáo dục quốc dân. Trẻ em ở lứa tuổi này luôn thu hút
mối quan tâm của toàn xã hội. Nhiều nhà khoa học trong
và ngoài ngành đã và đang tìm kiếm cải tiến và hoàn chỉnh
những phương tiện và phương pháp nhằm nâng cao chất lượng

-3–

chăm sóc và giáo dục, đảm bảo cho trẻ được phát triển toàn diện
về thể chất và tinh thần.
Trong giai đoạn giáo dục cơ bản ở cấp tiểu học, Giáo dục thể
chất là môn học bắt buộc, giúp học sinh biết cách chăm sóc sức
khoẻ và vệ sinh thân thể; hình thành thói quen tập luyện nâng
cao sức khoẻ; thông qua các trò chơi vận động và tập luyện thể
dục, thể thao hình thành các kỹ năng vận động cơ bản, phát
triển các tố chất thể lực, làm cơ sở để phát triển toàn diện.
Chương trình Giáo dục thể chất ở bậc tiểu có nhiều nội dung
nhưng Đội hình đội ngũ là nội dung không thể thiếu ở các khối
học, được sắp xếp học ngay phần đầu của năm học và được lồng
ghép trong nhiều tiết học cho đến hết năm học. Nội dung Đội
hình đội ngũ là những kĩ năng vận động cơ bản quan trọng góp
phần vào việc hình thành nhân cách, phát triển toàn diện các tố
chất thể lực đồng thời là nền tảng cho việc tập luyện Đội hình đội
ngũ của các năm tiếp theo. Đây là nội dung cơ bản nếu rèn luyện
tốt thì việc tổ chức lớp của giáo viên sẽ tốt hơn, học sinh nghiêm
túc hơn trong học tập và việc tiếp thu các động tác khác cũng trở
nên hiệu quả hơn.
Học sinh lớp 2 là lứa tuổi đang có nhiều chuyển biến về tâm sinh lí và tư duy. Hành động của các em chuyển dần từ thụ động
đơn giản sang trạng thái tương đối chủ động và linh hoạt hơn.
Lứa tuổi này, bước đầu các em đã có khả năng phân tích và tổng
hợp đơn giản, biết tự điều chỉnh những hoạt động của bản thân
nhưng ở mức độ không cao. Học sinh đã có ý thức và khả năng tự
quản tương đối tốt, biết phối hợp và giúp đỡ nhau trong học tập
và rèn luyện, nhưng còn kém linh hoạt với những thay đổi trong
sinh hoạt, tập luyện. Các em có những tố chất và sự khác biệt
trong quan sát, trong tưởng tượng, trí nhớ, cách thể hiện các
hoạt động vận động khác nhau. Các em cùng học trong một lớp,
cùng một độ tuổi nhưng tính cách và ghi nhận mức hiểu kiến
thức có sự khác biệt, khả năng cảm nhận và phân tích về chủ đề
hoặc kỹ năng thực hành vận động kết hợp vận động của tay và
chân hay toàn cơ thể cũng có sự khác biệt. Vì vậy các em thường
bị động, kém tự tin hoặc phản ứng chậm. Nên để học sinh yêu
thích và học tốt nội dung Đội hình đội ngũ với vai trò là người
giáo viên dạy chuyên Giáo dục thể chất tôi luôn băn khoăn, suy
nghĩ nhằm tìm ra các biện pháp dạy học hợp lý nhất. Cụ thể là
dạy động tác giậm chân tại chổ, đứng lại của chương trình giáo
dục thể chất lớp 2.
Đối với học sinh tiểu học, các em còn nhỏ, hệ xương chưa phát
triển đầy đủ. Hệ hô hấp ở lứa tuổi này có đường hô hấp còn nhỏ
hẹp, hệ tuần hoàn hoạt động chưa được tốt, sự tập trung chú ý

-4–

chưa bền vững, dễ bị phân tán, tính hưng phấn chưa cao, trí
tưởng tượng đang phát triển song còn tương đối nghèo nàn, ít có
tổ chức, tư duy logic chưa cao. Vậy nên làm thế nào để dạy động
tác giậm chân tại chổ, đứng lại của chương trình Giáo dục thể
chất lớp 2 thực sự thu hút được sự tập trung cao độ, tích cực tập
luyện có hiệu quả là vấn đề đòi hỏi người Giáo viên phải đầu tư
suy nghĩ, nghiên cứu.
Qua thực tế giảng đạy tôi nhận thấy học sinh lớp 2 trong
trường TH&THCS Vĩnh Châu B thường gặp khó khăn trong việc
tiếp thu động tác giậm chân tại chổ, đứng lại. Các em thường
chán nản khi tập nội dung này chính điều ấy cũng làm ảnh
hưởng không nhỏ đến chất lượng bộ môn, ảnh hưởng tới việc tiếp
thu các kĩ năng vận động. Chính vì những lí do nêu trên tôi đã
quyết tâm tìm ra một số biện pháp giúp học sinh lớp 2 học thực
hiện tốt động tác giậm chân tại chổ, đứng lại.
II- Mục đích của đề tài:
Nhằm nâng cao chất lượng Giáo dục thể chất và giúp cho các em học sinh lớp
2 của Trường TH&THCS Vĩnh Châu B thực hiện tốt động tác giậm chân tại
chổ, đứng lại. Tạo nền tảng cho các em học tốt các nội dung nối
tiếp ở lớp trên. Đề xuất những biện pháp giúp cho giáo viên truyền đạt một
cách nhanh nhất và hiệu quả nhất động tác giậm chân tại chổ, đứng lại đến
với học sinh. Đồng thời đây cũng là tài liệu tham khảo để các đồng nghiệp cùng
trao đổi kinh nghiệm, góp ý giúp tôi nhận thấy những điểm còn hạn chế, thiếu sót
từ đó có thể tự hoàn thiện hơn trong công tác giảng dạy.
III- Lịch sử đề tài:
Khi thực hiện chương trình giáo dục phổ thông mới 2018 trong môn Giáo
dục thể chất lớp 2 phần chủ đề Đội hình đội ngũ có nội dung
động tác giậm chân tại chổ, đứng lại. đây là nội dung mới động tác khó
nhưng thời lượng trên phân phối chương trình rất ít, chỉ có 4 tiết. Bản thân tôi
nhận thấy những bất cập đó từ kinh nghiệm của bản thân qua công tác, qua
nghiên cứu các tài liệu, sự giúp đỡ hướng dẫn của các anh chị đồng nghiệp và qua
thực tế của đơn vị; cùng với mong muốn cống hiến một phần công sức nhỏ bé của
mình vào việc phát triển thêm kinh nghiệm nâng cao hiệu quả giờ học môn Giáo
dục thể chất tôi đã đúc kết được: “Một số biện pháp thực hiện tốt động
tác giậm chân tại chổ, đứng lại”. Đề tài mà tôi nghiên cứu đã được đề cập
ở một số giáo trình. Tuy nhiên, các giải pháp trong giáo trình là những giải pháp
được nghiên cứu áp dụng chung cho cả nước hay một vùng, một khu vực nào đó.
Còn biện pháp giúp học sinh thực hiện tốt nội dung động tác giậm chân tại chổ,
đứng lại ở môn Giáo dục thể chất lớp 2 tại đơn vị trường tôi theo chương trình
giáo dục phổ thông mới 2018 thì chưa có người nào nghiên cứu. Bản thân tôi với
tinh thần và ý thức bù lấp những thiếu hụt trên, tôi mạnh dạn đưa ra sáng kiến này
giúp cho học sinh tự giác chiếm lĩnh những kiến thức, kĩ năng đồng thời qua đó

-5–

hình thành tính tự giác trong học tập, biết sai và tự sữa sai cho mình góp phần
nâng cao chất lượng tiết học Giáo dục thể chất trong nhà trường.
IV- Phạm vi của đề tài:
Các biện pháp thực hiện tốt động tác giậm chân tại chổ, đứng lại trong
môn Giáo dục thể chất lớp 2 của trường TH&THCS Vĩnh Châu B trong năm học
2024 - 2025.
Đây là những kinh nghiệm của bản thân được đúc kết từ thực tế giảng dạy học
sinh của khối lớp 2 trường Tiểu học Vĩnh Châu B trong năm học 2023 - 2024 và
khối lớp 2 trường TH&THCS Vĩnh Châu B trong năm học 2024 - 2025.

NỘI DUNG VÀ GIẢI PHÁP
I- Thực trạng:

-6–

Sức khoẻ là vốn quý nhất của con người, chăm lo hạnh phúc con người là mục
tiêu cao cả nhất của chế độ ta. Đảng ta khẳng định: “Con người là nhân tố quyết
định sự phát triển của đất nước, của mọi hoạt động kinh tế xã hội, là chủ thể của
mọi sáng tạo, mọi nguồn của cải văn hoá của đất nước”. Tập thể dục thể thao là
chìa khoá để giữ gìn và phát triển vốn quí đó. Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện
cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại, thể dục thể thao giúp học sinh có
được sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà
trường đạt hiệu quả cao hơn, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục được toàn
diện hơn về: Thể dục - Trí dục - Mĩ dục - Đức dục để các em trở thành những con
người toàn diện, có ích cho xã hội. Môn học giáo dục thể chất giữ vai trò quan
trọng trong việc giáo dục toàn diện là một biện pháp tích cực, tác động nhiều tới
sự phát triển sức khoẻ học sinh, nhằm cung cấp cho học sinh những kiến thức, kỹ
năng vận động cơ bản, làm cơ sở cho học sinh rèn luyện thân thể và bồi dưỡng
đạo đức tác phong, nhân cách con người mới. Hoạt động giáo dục thể chất bao
gồm rất nhiều nội dung khác nhau nhưng chúng đều có bản chất là tác động đến
sự phát triển nhân cách và bản chất con người. Giáo dục thể chất học đường thực
sự có vị trí quan trọng trong việc đào tạo thế hệ trẻ phát triển toàn diện, hoàn
thiện về nhân cách, trí tuệ và thể chất để phục vụ sự nghiệp công nghiệp hoá, hiện
đại hoá đất nước, giữ vững và tăng cường an ninh, quốc phòng. Muốn phát triển
được phong trào thể dục thể thao của đất nước không thể coi nhẹ vai trò của giáo
dục thể chất trong trường học.
Giáo dục thể chất bậc tiểu học là môn học có nhiệm vụ trang bị cho học sinh
một số tri thức kĩ năng đơn giản cần thiết nhằm rèn luyện tư thế cơ bản, làm giàu
vốn kỹ năng vận động, để các em học tập sinh hoạt có hiệu quả. Trên cơ sở đó
góp phần bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho học sinh, phát triển các tố chất thể
lực, tạo điều kiện cho các em phát triển bình thường theo quy luật tâm lý, lứa
tuổi, giới tính. Ngoài ra còn góp phần rèn luyện cho các em nếp sống lành mạnh,
vui tươi có ý thức tổ chức kỷ luật và một số phẩm chất đạo đức khác; biết vận
dụng ở mức nhất định những điều đã học khi sinh hoạt ở trường và tự chơi, tự học
hàng ngày tạo tiền đề cho quá trình hình thành nhân cách đúng cho học sinh.
Đối với học sinh lớp 2, các em còn nhỏ, hệ xương chưa phát triển đầy đủ, tổ
chức sụn chiếm tỷ lệ cao, cột sống yếu. Hệ hô hấp ở độ tuổi này có đường hô hấp
còn hẹp, hệ tuần hoàn hoạt động còn kém (do tim còn nhỏ). Sự tập trung chú ý
chưa bền vững, dễ phân tán, tính hưng phấn cao, trí tưởng tượng phát triển hơn
song còn nghèo nàn, tản mạn, ít có tổ chức, tư duy logic chưa cao. Do đó làm thể
nào để học sinh thực sự tập trung chú ý, tích cực tham gia tập luyện có hiệu quả,
là một vấn đề đòi hỏi cần phải có sự đầu tư, nghiên cứu. Đặc điểm tâm sinh lí của
các em là ham thích sự vui nhộn, thích khám phá những điều mới lạ, ở tuổi các
em quá trình thần kinh hưng phấn chiếm ưu thế. Khi các em có hứng thú về một
cái gì đó, thì cái đó bao giờ cũng được các em ý thức và hiểu rõ ý nghĩa của nó.
Hơn nữa, ở các em còn xuất hiện một tình cảm đặc biệt đối với nó. Do đó, hứng
thú lôi cuốn, hấp dẫn các em tham gia hoạt động, tạo ra tâm lý khát khao tiếp cận
và đi sâu tìm hiểu nó. Khát vọng này được biểu hiện ở chỗ, các em tập trung chú
ý cao vào cái làm cho mình hứng thú, hướng dẫn và điều chỉnh các quá trình tâm

-7–

lý (Như: tri giác, tư duy, tưởng tượng) theo một hướng xác định và do đó tích cực
hoá hoạt động của các em theo hướng phù hợp với hứng thú của mình. Chính vì
vậy, khi được làm việc phù hợp với hứng thú của mình, dù phải vượt qua muôn
vàn khó khăn, các em vẫn cảm thấy thoải mái và thu được hiệu quả cao. Nhưng
các em cũng mau nhàm chán ít hứng thú nên dễ mất tập trung, không chú ý làm
ảnh hưởng đế hiệu quả giờ học giáo dục thể chất vì thế người giáo viên giáo dục
thể chất không nên theo khuynh hướng thể dục đơn thuần, máy móc, gây cho các
em sự mệt mỏi, nhàm chán, dẫn đến phản tác dụng mà phải thông qua mỗi tiết
học tạo được hứng thú, tác động toàn diện đến cả tâm sinh lý của các em, tạo nên
sự phấn khởi giúp các em ham thích và luyện tập tích cực.
Đối với học sinh Tiểu học, các em còn nhỏ, hệ xương chưa phát triển đầy đủ,
tổ chức sụn chiếm tỷ lệ cao, cột sống yếu. Hệ hô hấp ở độ tuổi này có đường hô
hấp còn hẹp, hệ tuần hoàn hoạt động còn kém (do tim còn nhỏ). Sự tập trung chú
ý chưa bền vững, dễ phân tán, tính hưng phẩn cao, trí tướng tượng phát triển hơn
song còn nghèo nàn, tản mạn, ít có tổ chức, tư duy logic chưa cao. Do đó làm thể
nào để dạy môn giáo dục thể chất trong trường Tiểu học thực sự thu hút được học
sinh tập trung chú ý, tích cực tập luyện và tập luyện có hiệu quả, phù hợp với các
em là một vấn đề đòi hỏi cần phải có sự đầu tư, nghiên cứu.
Học sinh Tiểu học nói chung, nhất là ở các lớp đầu cấp (lớp 1, 2, 3) có khuynh
hướng ghi nhớ một cách máy móc, chưa có khả năng phân tích tự giác; Khả năng
phân tích các hiện tượng trong luyện tập, lao động, sinh hoạt còn kém, nên dễ bị
động khi được nhắc nhở, sai bảo, dẫn đến biểu hiện kém tự tin, kém khả năng
kiềm chế hành vi, thái độ. Trong luyện tập do tư duy của các em vẫn còn mang
tính chất hình ảnh cụ thể, các em sẽ tiếp thu dễ dàng và nhanh chóng hơn đối với
các khái niệm có kèm theo minh hoạ (hình ảnh trực quan). Do vậy, khi giảng dạy
ngoài việc phân tích - giảng giải kĩ thuật động tác, nhất thiết giáo viên phải chú ý
đến việc sử dụng hình ảnh trực quan để minh họa cho các em.
Qua quá trình giảng dạy động tác giậm chân tại chổ, đứng lại trong môn Giáo
dục thể chất khối lớp 2 của trường Tiểu học Vĩnh Châu B trong năm học 2023 2024 tôi nhận thấy các em thường mắc những lỗi sau:
+ Học sinh không biết cách tự hô nhịp cho mình và cả hô nhịp cho bạn để thực
hiện động tác giậm chân tại chổ và đứng lại.
+ Học sinh chưa có phản xạ với nhịp hô dẫn đến thực hiện không đúng với
nhịp hô, sai nhịp khi giậm chân và đứng lại.
+ Học sinh chưa thực hiện đúng động tác, co gối quá cao, đánh tay không đúng
(cùng tay cùng chân), vung tay chân tự do theo các bạn mà không cần biết đúng
hay sai.
+ Một số em dáng đi không thực sự tự nhiên như cúi mặt hay bị so vai, rụt cổ.
Khi đứng lại cơ thể học sinh lao về phía trước hoặc giậm quá bước qui định.
Kết quả kiểm tra 48 học sinh khối lớp 2 năm học 2023 - 2024 của Trường Tiểu
học Vĩnh Châu B thực hiện động tác giậm chân tại chỗ, đứng lại đạt được như
sau: 

-8–

Tổng số học
sinh

48

Thực hiện động tác giậm chân tại chỗ, đứng lại đúng kĩ thuật,
đúng nhịp hô, động tác nhịp nhàng.
Hoàn thành tốt (T)

Hoàn thành (H)

Số lượng

%

Số lượng

%

24

50%

24

50%

Biểu đồ thể hiện kết quả kiểm tra 48 học sinh khối lớp 2 năm học 2023 2024 của Trường Tiểu học Vĩnh Châu B thực hiện động tác giậm chân tại chỗ,
đứng lại.

Qua kết quả kiểm tra việc thực hiện động tác giậm chân tại chỗ, đứng lại của
48 học sinh khối lớp 2 trường Tiểu học Vĩnh Châu B ta thấy có 24 học sinh đạt
hoàn thành tốt chiếm tỉ lệ 50% và có 24 học sinh đạt hoàn thành chiếm tỉ lệ 50%.
Số học sinh đạt hoàn thành chiếm tỉ lệ khá cao điều đó cho thấy việc thực hiện
động tác giậm chân tại chỗ, đứng lại trong môn Giáo dục thể chất khối lớp 2 đạt
hiệu quả chưa cao. Điều này có thể chưa phản ánh được thực trạng nhưng cũng
phần nào cho thấy hiệu quả giảng dạy chưa được như mong muốn. Cần phải tìm
những biện pháp phù hợp nhằm nâng cao hiệu quả giảng dạy động tác giậm chân
tại chỗ, đứng lại trong môn Giáo dục thể chất lớp 2.
II. Nội dung cần giải quyết :
Qua khảo sát, nghiên cứu cũng như thực tế trong những năm giảng dạy bản
thân tôi đúc kết và hình thành được một số biện pháp thực hiện tốt động tác giậm
chân tại chỗ, đứng lại trong môn Giáo dục thể chất lớp 2.cụ thể như sau:
- Hướng dẫn cho học sinh nắm vững cách thực hiện động tác giậm chân tại
chổ, đứng lại có kết hợp xem tranh ảnh và video.
- Biết sử dụng dây để tập luyện động tác đánh tay đúng biên độ.
- Phối hợp tập luyện theo nhóm để điều chỉnh động tác đánh tay và giậm chân.
- Hướng dẫn cách hô nhịp và hô nhịp kết hợp giậm chân.

-9–

- Tổ chức cho học sinh thi đấu tạo hứng thú, hấp dẫn, thu hút học sinh, thúc
đẩy tiết học diễn ra sôi nổi và đem lại hiệu quả cao nhất.
III. Giải pháp:
Để có thể thực hiện tốt động tác giậm chân tại chỗ, đứng lại cần phải:
1. Hướng dẫn động tác giậm chân tại chổ, đứng lại:
Giáo viên hô khẩu lệnh, thực hiện mẫu kết hợp phân tích kĩ thuật động tác. Để
học sinh nắm rỏ và khắc sâu động tác, Giáo viên cho học sinh quan sát tranh kết
hợp xem video quay chậm động tác giậm chân tại chỗ, đứng lại có phân tích kĩ
thuật động tác.
- Chuẩn bị: Đứng nghiêm.
- Động tác giậm chân: Khẩu lệnh: “Giậm chân... giậm!” Dự lệnh: “Giậm chân”
Động lệnh: “Giậm!”. Mắt nhìn thẳng, đầu không cúi, thân người thẳng, thực hiện
động tác lập lại theo nhịp 1 - 2.
+ Nhịp 1: Nâng đùi trái lên cao
bàn chân cách mặt đất 10 - 15 cm.
Đồng thời tay trái đánh thẳng ra
sau, tay phải gập trước ngực. Cùng
lúc giậm chân trái xuống đất (Đúng
vào nhịp 1). Nâng đùi phải lên cao.
Đồng thời tay phải đánh thẳng ra sau, tay trái gập trước ngực.
+ Nhịp 2: Tiếp theo nhịp 1, chân phải giậm xuống đất (Đúng vào nhịp 2). Nâng
đùi trái lên cao. Đồng thời tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải gập trước ngực.
- Động tác đứng lại: Khẩu lệnh:
“Đứng lại... đứng!”.
+ Dự lệnh: “Đứng lại” Khi bàn
chân phải đặt xuống đất, chân trái
tiếp tục nâng lên để thực hiện nhịp
1.
+ Động lệnh: “Đứng” Vào thời điểm bàn chân phải chạm đất ở nhịp tiếp theo
thì chân trái giậm thêm một nhịp rồi đưa chân phải và hai tay đưa về tư thế đứng
nghiêm.
* Kết quả chuyển biến: Sau khi quan sát tranh kết hợp xem video quay chậm
và được giáo viên thị phạm, phân tích học sinh đã nắm rỏ cách thực hiện động tác
giậm chân tại chỗ, đứng lại.
2. Luyện tập động tác đánh tay và giậm chân trong giậm chân tại chổ:
a/ Sử dụng dây để tập luyện động tác đánh tay:
Chuẩn bị một sợi dây dài khoảng 1 mét đảm bảo mềm, gọn nhẹ, chắc chắn.
Khi vào luyện tập giáo viên cho học sinh đứng tại chổ mỗi tay giữ một đầu dây
sau đó yêu cầu các em tay phâi đánh về trước khuỷu tay gập và nâng lên, cánh tay
trên tạo với thân người một góc 60 độ, cánh tay đánh song song với mặt đất, nắm
tay úp xuống ngang với ngực bên trái, cách ngực 10 - 15 cm. Tay còn lại đánh về
phía sau, cánh tay thẳng, áp sát thân người, hợp với thân một góc 45 độ, lòng bàn

- 10 –

tay hướng vào trong. Sau đó tiến hành so dây sao cho khoảng cách từ tay trước
đến tay sau thẳng, tiến hành làm dấu ở mỗi đầu dây đã đo (Có thể gút lại ở hai

đầu dây) để làm chuẩn cho các lần tập sau. Sử dụng ngón cái và ngón trỏ giữ chặc
dây.
Khi có hiệu lệnh tay phâi đánh về trước, lên trên. Tay trái đánh về sau, xuống
dưới tạo thành 2 lực ngược chiều nhau, 2 tay sẽ dừng lại khi dây căng. Lúc này
tay trước đang đánh lên dưới tác dụng của lực kéo tay sau sẽ dừng lại đột ngột,
tạo thành thói quen đánh tay có điểm dừng. Nắm tay trước dừng lại đột ngột cũng
góp phần nâng khuỷu tay lên tạo với thân người một góc 60 độ. Cùng lúc dưới tác
dụng của lực kéo tay trước sẽ làm cho tay sau dừng lại tạo với thân người một
góc 45 độ.
Giáo viên cần nhắc nhở dưới tác dụng của dây, nếu tay trước đánh quá cao hay
quá xa thân người thì tay sau sẽ không thẳng. Ngược lại, tay sau đánh lớn hơn 45
độ thì nắm tay trước sẽ áp sát vào thân người. Hai tay đánh sang 2 bên dây sẽ
chùn.
Học sinh tập luyện đánh tay trái lên, tay phải xuống đồng loạt cả lớp

Học sinh tập luyện đánh tay phải lên, tay trái xuống đồng loạt cả lớp

- 11 –

b/ Phối hợp tập luyện theo nhóm để điều chỉnh động tác đánh tay và giậm
chân:
Biện pháp này sử dụng học sinh là dụng cụ chính trong quá trình tập luyện
động tác đánh tay và giậm chân. Giúp cho thực hiện động tác được chính xác, tự
tin, đoàn kết và hứng thú trong luyện tập. Giáo viên chia lớp thành nhiều nhóm
mỗi nhóm 4 học sinh, quy định số thứ tự và nhiệm vụ cụ thể cho từng số: Số 1 là
người tập. Số 2 hô khẩu lệnh và điếm nhịp. Số 3 và số 4 dùng tay mình làm chuẩn
để người tập thực hiện.
- Tập động tác tay cách thực hiện và các bước thực hiện như sau:
+ Người số 1 thực hiện theo khẩu lệnh và nhịp hô của người số 2. Người số 3
đứng đối diện với người số 1, đưa tay về trước cao ngang tầm cúc áo thứ hai của
người số 1 (Tính từ trên xuống), người số 4 đứng phía sau lưng người số 1, đưa
hai tay về trước chếch xuống dưới gần hai bên hông người số 1. Người số 1 đánh
tay lên chạm tay người số 3 thì dừng lại và đánh tay về phía sau và dưới hông của
mình vào tay người số 4 thì dừng lại. Cứ như thế phối hợp nhịp nhàng theo nhịp
hô của người số 2.
+ Sau đó thay đổi vị trí các số luân phiên tập luyện. Khi chia nhóm nếu lẻ 1
hoặc 2 thì giáo viên linh hoạt bổ sung vào các nhóm khác. Khi lẽ 3 học sinh thì
tiếp tục thành lập 1 nhóm 3 người lúc này số 2 làm nhiệm vụ hô khẩu lệnh, điếm
nhịp và đưa tay về trước cao ngang tầm cúc áo thứ hai của người số 1.

- Tập động tác chân cách thực hiện và các bước thực hiện như sau: Giáo viên
chia lớp thành nhiều nhóm, mỗi nhóm 3 học sinh, quy định số thứ tự và nhiệm vụ
cụ thể cho từng số: Số 1 là người tập. Số 2 hô khẩu lệnh và điếm nhịp. Số 3 dùng
tay mình làm chuẩn để người tập thực hiện động tác chân. Ba bạn đứng thành một
nhóm. Người số 1 thực hiện theo khẩu lệnh và nhịp hô của người số 2. Số 3 đứng
đối diện với người số 1, đưa hai cánh tay mình xuống dưới lồng bàn tay tiếp xúc
với gối của người tập, ở độ cao mà khi người tập nâng chân lên mũi bàn chân
cách mặt đất khoảng 10 - 15 cm là được. Người số 1 nâng chân lên chạm tay
người số 3 thì dừng lại. Cứ như thế phối hợp nhịp nhàng theo nhịp hô của người
số 2.

- 12 –

* Kết quả chuyển biến: Học sinh đã biết cách sử dụng dây và phối hợp cùng
bạn tập luyện theo nhóm để điều chỉnh động tác đánh tay và giậm chân đúng biên
độ.
3. Luyện tập hô nhịp và hô nhịp kết hợp giậm chân:
Để tập luyện tốt giậm chân tại chổ và đứng lại thì việc học sinh
biết hô nhịp trong quá trình thực hành tập luyện vô cùng quan
trọng. Trong nội dung giậm chân tại chỗ học sinh khi mới bước vào tập thường
thì giáo viên hoặc cán sự hô cho lớp tập nhưng phương pháp đó thường đem lại
kết quả không cao, tập không đúng nhịp hô dẫn tới đội hình rất xấu, để khắc phục
tình trạng này cần tập tự hô bởi nếu mình tự hô và tự thực hiện thì dễ kết hợp
được giữa nhịp hô và nhịp giậm chân thì sẽ dễ đều hơn. Khi học sinh đã biết kết
hợp giữa hô và giậm chân và khi cả lớp hô đều đồng thanh thì tất yếu động tác sẽ
đúng nhịp và đều.
* Nội dung tập hô:
+ Nghĩ … Nghiêm.
+ Giậm chân … giậm.
+ Hô 3 lần: “1-2; 1-2; 1-2” (2 nhịp nghỉ) “1-2; 1-2; 1-2” (2 nhịp nghỉ) “1-2; 12; 1-2.
+ Đứng lại … đứng.
- Khi dạy học sinh thực hiện hô nhịp giậm chân, tại chổ giáo
viên cho học sinh ngồi tại chổ và tập hô nhịp theo giáo viên và
thực hiện kết hợp vỗ nhẹ vào đùi để phân biệt nhịp 1 chân trái,
nhịp 2 chân phải.
- Giáo viên có thể sử dụng 2 màu mắc cơ để học sinh phân biệt
nhịp 1, 2: Chân trái nhịp 1 (mắc cơ xanh), chân phải nhịp 2 (mắc
cơ đỏ). Như vậy, khi học sinh tập hô sẽ dễ phân biệt chân trái và
chân phải hơn.
Khi học sinh trong lớp hô đã đều thì giáo viên bắt đầu khớp nhịp hô với động
tác bằng cách cho học sinh đứng ở tư thế chân trái nhấc lên 2 tay đánh sang trái,
giáo viên lúc này cho học sinh hô đồng thanh khi bắt đầu hô nhịp 1 thì đồng thời
chân trái giậm xuống chân phải nhấc lên đến nhịp 2 thì hạ chân phải và nâng chân
trái. Khi mới tập thì chỉ cần cho học sinh tập 3 nhịp một rồi dừng lại “1-2; 1-2; 12”.
Khi học sinh tập đã khớp với nhịp hô thì giáo viên tăng thêm một lần 3 nhịp 1-2
nữa nhưng lưu ý để nối 3 nhịp 1-2 tiếp theo thì giáo viên hướng dẫn cho các em
dừng hô bằng 1 nhịp 1-2, lúc này để các em dễ phân biệt được quãng nghỉ giữa các
lần hô giáo viên có thể dùng nhịp vỗ tay thay cho nhịp hô ở quãng nghỉ. VD: Cho
học sinh bắt đầu hô “1-2; 1-2; 1-2” (vỗ tay 2 lần thay cho 1 nhịp 1-2) học sinh bắt
vào 3 nhịp hô tiếp theo “1-2; 1-2; 1-2”
Khi học sinh đã thành thục giữa hô và giậm chân đúng nhịp thì giáo viên thôi
không cần phải vỗ tay nữa mà học sinh khi đã quen thì tự động nghỉ giữa các
quãng hô.

- 13 –

Ở giai đoạn cuối khi học sinh đã thực hiện tốt thì cho cán sự hô để cả lớp tập và
yêu cầu các em đếm nhịp nhẩm trong miệng mà không thành tiếng. (Cán sự hô
cũng phải hô giống như khi cả lớp tập hô).
* Kết quả chuyển biến: Học sinh đã biết cách tự hô nhịp cho mình và cả hô
nhịp cho bạn, có được phản xạ với nhịp hô để thực hiện động tác giậm chân tại
chổ và đứng lại.
4. Tổ chức cho học sinh thi đấu:
Với học sinh Tiểu học thì việc được thi đấu được khen ngợi và được chiến
thắng là nguồn động lực to lớn thúc đẩy học sinh hăng say hơn trong tập luyện tạo
nguồn hứng thú cho học sinh, tạo sự hấp dẫn cho buổi tập thu hút học sinh cả lớp
vào với tiết học điều ấy thúc đẩy tiết học diễn ra sôi nổi và đem lại hiệu quả cao
nhất. Ở nội dung giậm chân tại chỗ, đứng lại việc tập luyện thường hay khô
khan, cứng nhắc và gò bó, điều ấy khiến người tập thường tỏ ra mệt mỏi, thiếu
tập trung trong tập luyện nên khi giáo viên đưa nội dung thi đấu vào nội dung tập
nó sẽ làm giảm sự cứng nhắc và khô khan, giảm đi cái mệt mỏi trong quá trình
tập luyện đem lại sự hứng khởi, sự nỗ lực tập luyện của học sinh.
Trong tiết học nội dung giậm chân tại chỗ, đứng lại tôi thường cho thi đấu giữa
các cá nhân hay giữa các nhóm trong lớp. Sau đó cho cả lớp nhận xét và chọn ra
bạn tập đúng và đẹp nhất bằng cách cho HS giơ tay, bạn nào nhận được nhiều
cánh tay giơ lên nhất là thắng cuộc.
Ngoài những biện pháp trên giáo viên cần có sự khích lệ, động viên các em
phải thường xuyên tập luyện và có ý thức hơn trong mỗi tiết học qua đó dần dần
hình thành ý thức tự giác tập luyện, tập trung và ý thức tập thể trong mỗi em. Bên
cạnh những em tích cực tham gia tập luyện cũng sẽ còn những em ý thức chưa
cao, giáo viên cần quan tâm giáo dục từ từ (nếu cần nên có 1 số biện pháp chế tài
cụ thể là đánh giá vào kết quả học tập của các em để cho các em chủ động chú ý
hơn trong luyện tập).
* Kết quả chuyển biến: Đa số học sinh hứng thú, tích cực thi đua cùng bạn thúc
đẩy tiết học diễn ra sôi nổi và đem lại hiệu quả cao nhất.
IV- KẾT QUẢ THỰC HIỆN ĐỀ TÀI :
Qua quá trình tổ chức thực hiện với nhiều biện pháp và sự nổ lực của bản thân.
Tôi thấy các tiết học Giáo dục thể chất vẫn được đảm bảo về nội dung kiến thức,
thời gian, lượng vận động cần thiết trong một giờ luyện tập. Học sinh hứng thú
hơn trong các giờ học, nắm được các kiến thức trọng tậm và làm đúng theo yêu
cầu giáo viên đặt ra. Các em đã hứng thú hơn trong việc luyện Tập thể dục thể
thao làm cho hiệu quả của việc Giáo dục thể chất trong nhà trường cũng được
nâng cao. Cụ thể nội dung giậm chân tại chỗ, đứng lại ở khối lớp 2 của trường đã
đạt được một số kết quả sau:
+ Học sinh đã biết hô đúng nhịp to, rõ, đều.
+ Học sinh đã có phản xạ với nhịp hô dẫn đến thực hiện động tác chuẩn, tay và
chân phối hợp rất nhịp nhàng,
+ Ngoài ra trong quá trình tập luyện theo nhóm học sinh rất hứng thú, tích cực,
chủ động và nhiệt tình đóng góp, sửa sai cho nhau. Qua đó giúp cho học sinh rèn

- 14 –

luyện tính tổ chức, tính kĩ luật, tự tin và đoàn kết trong tập luyện và đạt kết quả
cao
Tôi nhậ...