BÀI 1
LĂN THẲNG THÂN TÁCH CHÂN
(Tiết 3)
I. YÊU CẦU CẦN ĐẠT
1. Về phẩm chất:
- Ôn động tác lăn sấp, lăn ngửa. Trò chơi “Lăn bật nhảy qua chướng ngại vật”. Hs biết
cách thức thực hiện động tác để thực hiện nhiệm vụ học tập.
- Đoàn kết, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động, có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi và
hình thành thói quen tập luyện TDTT.
2. Về năng lực chung:
2.1.

Năng lực chung:

- Tự chủ và tự học: Tự ôn lại động tác lăn sấp, lăn ngửa ở nhà 
- Giao tiếp và hợp tác: Thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện các động tác và trò
chơi.
2.2.

Năng lực đặc thù:

- NL chăm sóc SK:  Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm
bảo an toàn trong tập luyện. Biết điều chỉnh trang phục để thoải mái và tự tin khi vận
động, biết điều chỉnh chế độ dinh dưỡng đảm bảo cho cơ thể.
- NL giải quyết vấn dề và sáng tạo: Thông qua việc học tập tích cực, chủ động tiếp
nhận kiến thức và tập luyện.
- Tự giác, tích cực trong tập luyện; Yêu nước, chăm chỉ, trách nhiệm và trung thực.
II. ĐỒ DÙNG DẠY HỌC 
- Giáo viên chuẩn bị:  Tranh ảnh động tác liên quan đến bài học; trang phục thể thao;
còi phục vụ trò chơi. 
- Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao, trang phục thể thao
III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC CHỦ YẾU
Nội dung
I. Hoạt động mở đầu

LV Đ
5'– 7'

Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV

Hoạt động HS

1. Nhận lớp

- Nghe cán bộ lớp báo - Cán sư tập trung lớp, điểm số,
cáo.
- Hỏi về sức khỏe của Hs.

báo cáo sĩ số, tình hình lớp học
cho Gv.
GV

- Cô trò chúc nhau.
- Phổ biến nội dung,
nhiệm vụ và yêu cầu giờ
học.
- GV di chuyển và quan
sát, chỉ dẫn cho HS thực
2. Khởi động

3'- 5'

hiện.

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
- Cán sự điều khiển lớp khởi
động.

- Chạy nhẹ nhàng 1 1-2l
vòng quanh sân tập.
- Xoay các khớp cổ tay,
cổ

chân,

vai,

hông,

2lx8n
- Gv tổ chức HS chơi trò

gối,...

chơi.

3. Trò chơi.
- Trò chơi “Lộn cầu

- Hs chơi đúng luật, nhiệt tình
sôi nổi và đảm bảo an toàn.

1l

vồng”

II. Hoạt động luyện

20-22'

tập:
* Ôn động tác lăn sấp,
lăn ngửa:

- GV tổ chức cho HS - HS tập theo hướng dẫn của
luyện tập

giáo viên

- Tập luyện cá nhân
3 lần

- GV quan sát, nhận xét,



sửa sai cho HS.






- GV tổ chức cho HS

- Tập luyện theo cặp
3 lần

luyện tập cặp đôi
- GV sửa sai

- Hs tiến hành tập luyện cặp đôi
theo sự hướng dẫn của Gv:



- Hs tiến hành tập luyện theo tổ

- Yc tổ trưởng cho các nhóm dưới sự hướng dẫn của
bạn luyện tập theo khu Gv và cán sự lớp:

- Tập luyện theo tổ nhóm
3 lần

vực quy định.
- GV sửa sai






















-Tổ trưởng điều khiển lớp tập
luyện
- Từng tổ lên thi đua - trình
diễn


- GV tổ chức cho HS thi

- Thi đua giữa các tổ

đua giữa các tổ.



1lần
2.Trò chơi “Lăn bật

- GV nêu tên trò chơi, phổ - Hs nhắc lại luật chơi, cách

nhảy qua chướng ngại

biến luật chơi, cách chơi.

vật”

chơi.

- Cùng hs nhắc lại luật - Hs tiến hành chơi trò chơi
1'–3'

chơi và cách chơi.

dưới sự chỉ huy của Gv.

- Cho Hs chơi thử.

- Chơi trò đúng luật, nhiệt tình,

- Tổ chức cho Hs chơi.

sôi nổi và an toàn.

III. Vận dụng
- Thả lỏng cơ toàn thân.

- GV hướng dẫn.

- Củng cố hệ thống bài

- Gv cùng hs hệ thống lại - Hs cùng Gv hệ thống lại bài

học

bài (đưa câu hỏi).

- Nhận xét và hướng dẫn

- Nhận xét kết quả, ý

tập luyện ở nhà.

thức, thái độ học của Hs.
- HD sử dụng SGK để Hs
ôn lại bài và chuẩn bị bài
sau.

- HS thực hiện thả lỏng

(HS quan sát SGK (tranh) trả
lời)
GV
* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
- HS tập chung thực hiện theo
hướng dẫn của GV và nhận
hướng dẫn tập luyện ở nhà.

IV. ĐIỀU CHỈNH SAU TIẾT DẠY (NẾU CÓ)……………………………….

BÀI 2
LĂN THẲNG THÂN CHỤM CHÂN
(Tiết 1)
I. YÊU CẦU CẦN ĐẠT
1. Về phẩm chất:
- Học động tác lăn thẳng thân tay co. Trò chơi “Lăn chuyển bóng”. Hs biết cách thức
thực hiện động tác để thực hiện nhiệm vụ học tập.
- Đoàn kết, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động, có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi và
hình thành thói quen tập luyện TDTT.
3. Về năng lực chung:
3.1.

Năng lực chung:

- Tự chủ và tự học: Tự xem trước cách thực hiện động tác lăn thẳng thân tay co trong
sách giáo khoa. 
- Giao tiếp và hợp tác: Thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện các động tác và trò
chơi.
3.2.

Năng lực đặc thù:

- NL chăm sóc SK:  Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm
bảo an toàn trong tập luyện. Biết điều chỉnh trang phục để thoải mái và tự tin khi vận
động, biết điều chỉnh chế độ dinh dưỡng đảm bảo cho cơ thể.
- NL giải quyết vấn dề và sáng tạo: Thông qua việc học tập tích cực, chủ động tiếp
nhận kiến thức và tập luyện.
- Tự giác, tích cực trong tập luyện; Yêu nước, chăm chỉ, trách nhiệm và trung thực.
II. ĐỒ DÙNG DẠY HỌC 
- Giáo viên chuẩn bị:  Tranh ảnh động tác liên quan đến bài học; trang phục thể thao;
còi phục vụ trò chơi. 
- Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao, trang phục thể thao
III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC CHỦ YẾU
Nội dung

LV Đ

Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV

Hoạt động HS

I. Hoạt động mở đầu

5'– 7'

1. Nhận lớp

- Nghe cán bộ lớp báo - Cán sư tập trung lớp, điểm
cáo.
- Hỏi về sức khỏe của Hs.

số, báo cáo sĩ số, tình hình lớp
học cho Gv.
GV

- Cô trò chúc nhau.
- Phổ biến nội dung,
nhiệm vụ và yêu cầu giờ
học.
- GV di chuyển và quan
sát, chỉ dẫn cho HS thực
2. Khởi động

3'- 5'

hiện.

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
- Cán sự điều khiển lớp khởi
động.

- Chạy nhẹ nhàng 1 1-2l
vòng quanh sân tập.
- Xoay các khớp cổ tay,
cổ

chân,

vai,

hông,

2lx8n

gối,...

- Gv tổ chức HS chơi trò
chơi.

3. Trò chơi.

- Hs chơi đúng luật, nhiệt tình

- Trò chơi “Ai nhanh 1'- 2'

sôi nổi và đảm bảo an toàn.

hơn”

II. Hoạt động hình 5'–7'
thành kiến thức mới:

- Hs lắng nghe, tiếp thu và ghi

Động tác lăn thẳng

- Cho HS quan sát tranh

thân tay co:

nhớ.

- GV làm mẫu động tác - Tập luyện theo sự hướng

- TTCB: Nằm ngửa, một

kết hợp phân tích kĩ thuật dẫn của Gv.

chân co, một chân duỗi

động tác.

trên thảm, hai tay co sát

- Hô nhịp và thực hiện

ngực, đầu chạm thảm

động tác mẫu, hướng dẫn

(H.4a).
- Động tác: Dùng lực từ
chân chống đẩy người
đồng thời phối hợp lực

GV
* * * * * * * *

Hs thực hiện đt.

* * * * * * *

- Gv quan sát, uốn nắn và

* * * * * * *

sửa sai cho Hs.

* * * * * * *

toàn thân lăn người sang
bên chân duỗi, khép hai
chân tiếp tục lăn tròn
(H.4b, c, d).
- Kết thúc: Về tư thế
nằm ngửa, hai tay co sát
ngực, hai chân duỗi
thẳng (H.4e).
III. Hoạt động luyện

10-15'

tập:
* Tập động tác lăn thẳng

- GV tổ chức cho HS - HS tập theo hướng dẫn của

thân tay co:
- Tập luyện cá nhân

luyện tập
3 lần

giáo viên

- GV quan sát, nhận xét,



sửa sai cho HS.




- Tập luyện theo cặp

3 lần

- GV tổ chức cho HS
luyện tập cặp đôi


- Hs tiến hành tập luyện cặp
đôi theo sự hướng dẫn của

- GV sửa sai

Gv:



- Hs tiến hành tập luyện theo

- Tập luyện theo tổ nhóm

- Yc tổ trưởng cho các
3 lần

bạn luyện tập theo khu

tổ nhóm dưới sự hướng dẫn
của Gv và cán sự lớp:


vực quy định.
- GV sửa sai





















-Tổ trưởng điều khiển lớp
tập luyện
- Từng tổ lên thi đua - trình
diễn


- Thi đua giữa các tổ

- GV tổ chức cho HS thi



đua giữa các tổ.
1lần

- Hs nhắc lại luật chơi, cách
chơi.
- Hs tiến hành chơi trò chơi
2.Trò

chơi

“Lăn

dưới sự chỉ huy của Gv.

chuyển bóng”

- GV nêu tên trò chơi, phổ - Chơi trò đúng luật, nhiệt
1'–3'

biến luật chơi, cách chơi.
- Cùng hs nhắc lại luật

tình, sôi nổi và an toàn.

chơi và cách chơi.
- Cho Hs chơi thử.
- Tổ chức cho Hs chơi.

IV. Vận dụng

4'- 6'

- Thả lỏng cơ toàn thân.

- GV hướng dẫn.

- Củng cố hệ thống bài

- Gv cùng hs hệ thống lại - Hs cùng Gv hệ thống lại bài

học

bài (đưa câu hỏi).

- Nhận xét và hướng dẫn

- Nhận xét kết quả, ý

tập luyện ở nhà.

thức, thái độ học của Hs.
- HD sử dụng SGK để Hs
ôn lại bài và chuẩn bị bài
sau.

- HS thực hiện thả lỏng

(HS quan sát SGK (tranh) trả
lời)
GV
* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
- HS tập chung thực hiện theo
hướng dẫn của GV và nhận
hướng dẫn tập luyện ở nhà.

IV. ĐIỀU CHỈNH SAU TIẾT DẠY (NẾU CÓ)……………………………….