Ngày soạn:…/…/….
Ngày dạy:…/…/…..
BÀI 2: KĨ THUẬT PHÁT CẦU CAO CHÂN CHÍNH DIỆN BẰNG MU BÀN
CHÂN
(Thời lượng: tiết 49,50,53-56 tuần 25,27,28)
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Thực hiện được các bài tập bổ trợ và kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.
- Biết lựa chọn và tham gia các trò chơi có sử dụng kĩ thuật phát cầu cao chân
chính diện bằng mu bàn chân.
- Tự giác rèn luyện, đoàn kết và biết giúp đỡ bạn trong tập luyện.
2. Năng lực
- Năng lực chung:
+ Hình thành, phát triển năng lực tự chủ và tự học: thông qua việc đọc thông tin
trong SGK, quan sát tranh, ảnh.
+ Hình thành, phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác: thông qua các hoạt động
nhóm để thực hiện kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
+ Hình thành, phát triển năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: thông qua các hoạt
động luyện tập, trò chơi, thi đấu và vận dụng linh hoạt các phương pháp tập luyện.
- Năng lực riêng:
+ Thực hiện được kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
+ Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát, tập luyện của bản
thân và tổ, nhóm; biết phán đoán, xử lí các tình huống linh hoạt và phối hợp được
với đồng đội trong tập luyện và thi đấu đá cầu; vận dụng được những kiến thức đã
học để rèn luyện, nâng cao khả năng đá cầu và phát triển thể lực.
3. Phẩm chất
- Thể hiện sự yêu thích môn Đá cầu trong học tập và rèn luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Tranh, ảnh, video kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân (nếu
có).
- Sân đá cầu, sân tập bằng phẳng.
- Quả cầu (mỗi HS một quả cầu).
- Còi, đồng hồ bấm giây để phục vụ các hoạt động tập luyện và trò chơi.
2. Đối với học sinh
- SGK.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG ( 6 – 8 phút )
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS lắng nghe và thực hiện động tác khởi động.
1

c. Sản phẩm: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV cho HS khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy chậm.
+ Khởi động các khớp.
+ Bài tập căng cơ.
- Khởi động chuyên môn:
+ Đá lăng chân: đá lăng chân ra trước liên tục từ 5 – 10 lần, sau đó đổi chân.
+ Tâng cầu: tâng cầu bằng mu bàn chân liên tục từ 1 – 2 phút.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận nhiệm vụ và thực hiện khởi động.
Bước 3, 4: Báo cáo, đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét phần khởi động của HS.
- Kiểm tra bài cũ : Giáo viên đặt câu hỏi và nhận xét, đánh giá, học sinh thực hiện
theo yêu cầu
- GV dẫn dắt vào bài học:
- GV đặt vấn đề: Để nắm được các kiến thức lý thuyết và vận dụng chính xác,
chúng ta cùng vào bài học – Bài 2: Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC ( 8 – 10 phút )
Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
a. Mục tiêu: HS biết thực hiện kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi
b. Nội dung: GV phân tích, thị phạm và HS thực hiện kĩ thuật
c. Sản phẩm: Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS
LƯỢNG
DỰ KIẾN SẢN
VẬN ĐỘNG
PHẨM
TG
SL
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV cho HS xem tranh, ảnh kĩ thuật phát cầu
cao chính diện bằng mu bàn chân:

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật theo

5p

2N

3p
5p

1N
2N

Kĩ thuật phát cầu cao
chân chính diện bằng
mu bàn chân
- TTCB: Đứng chân
trước chân sau, cách
nhau khoảng 30 – 35
cm, chân thuận (chân
phát cầu) đặt phía sau.
Tay bên chân thuận cầm
đầu, để cầu ngang thắt
lưng, cách người từ 30 –
35 cm. Mắt nhìn theo
2

trình tự:
5p
+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật phát cầu cao
chân chính diện bằng mu bàn chân.
+ Thị phạm và phân tích TTCB.
+ Thị phạm và phân tích động tác chân, cách
cầm cầu
+ Thị phạm và phân tích cách tung cầu, điểm
tiếp xúc của mu bàn chân với cầu.
- GV nêu một số chú ý khi thực hiện kĩ thuật
động tác.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- GV tổ chức tập luyện:
+ GV cho HS tập các bài tập bổ trợ phát cầu.
+ GV cho HS tập mô phỏng kĩ thuật phát
cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
+ GV cho HS tập phát cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân thuận.
+ GV cho HS tập phát cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân không thuận.
+ GV cho HS tập phán đoán đường cầu tới
để di chuyển và lựa chọn chân đỡ cầu phù
hợp.
+ GV cho HS tập luyện các bài tập bổ trợ
hoặc chơi các trò chơi vận động có sử dụng
kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân nhằm nâng cao hiệu quả thực
hiện kĩ thuật (không bắt buộc).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và
thảo luận
- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động
tác.
- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp
theo dõi, tập theo.
- GV lưu ý cho HS một số lỗi sai HS thường
mắc và hướng dẫn HS khắc phục lỗi sai
thường mắc
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện
nhiệm vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức,
chuyển sang nội dung mới.
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP ( 10 – 16 phút )

2N

hướng phát cầu (H.1a).
- Thực hiện: Tung cầu
cao ngang ngực, cách
cơ thể từ 40 – 45 cm
(H.1b). Chân trước làm
trụ, chân sau lăng về
trước, đồng thời nâng
đùi lên cao, mu bàn
chân tiếp xúc với cầu
khi cầu cách mặt sân
khoảng 50 – 60 cm rồi
đột ngột dừng lại, thân
người hơi đổ về trước
(H.1c).
- Kết thúc: Sau khi cầu
rời chân, chân phát cầu
bước về trước một bước
và chuẩn bị động tác
tiếp theo.

3

* Nhiệm vụ 1: Luyện tập kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
chân
a. Mục tiêu: Giúp HS hình thành định hình cơ bản về kĩ thuật phát cầu cao chân
chính diện bằng mu bàn chân, làm quen với các giai đoạn thực hiện kĩ thuật động
tác.
b. Nội dung: HS luyện tập kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
chân.
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng động tác
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp theo hàng ngang hoặc theo các cặp, các
nhóm.
- Thực hiện:
+ Mô phỏng kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân: Thực hiện từ
chậm đến nhanh.
+ Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân qua lưới.
+ Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân qua lưới vào các vị trí khác
nhau:
o
Phát cầu vào ô cự li gần, xa (H.2).
o
Phát cầu vào ô quy định 2 × 2 m (H.3).
Các bài tập trên thực hiện liên tục từ 5 – 10 lần.

- Các hình thức tập luyện: Tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm.
* Nhiệm vụ 2: Bài tập phát triển sức mạnh chân
a. Mục tiêu: Giúp HS phát triển sức mạnh chân.
b. Nội dung: HS thực hiện các bài tập Chạy nâng cao đùi và Bật nhảy trái, phải.
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng động tác
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp theo hàng ngang hoặc theo các cặp, các
nhóm.
- Thực hiện:
Chạy nâng cao đùi: Tại chỗ chạy nâng cao đùi liên tục với tốc độ nhanh nhất.
Bật nhảy trái, phải: Bật nhảy nhanh bằng hai chân sang bên trái, phải qua vạch
(H.4). Bật nhanh tối đa sức.
4

Các bài tập trên thực hiện liên tục từ 15 – 20 giây; lặp lại từ 2 – 3 lần.
+ Các hình thức tập luyện: Tập luyện cá nhân, theo cặp hoặc theo nhóm.
* Nhiệm vụ 5: Trò chơi vận động
a. Mục tiêu: Giúp HS phát triển năng lực khéo léo, độ chính xác trong thực hiện kĩ
thuật đỡ cầu.
b. Nội dung: HS chơi trò Thi phát cầu vào ô tính điểm.
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng động tác
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
Thi phát cầu vào ô tính điểm
- Chuẩn bị:
+ Chia HS trong lớp thành các đội đều nhau, xếp theo hàng dọc đứng ở sau đường
biên ngang.
+ Chia sân đá cầu thành các khu vực tính điểm như H.5.
- Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, các thành viên của mỗi đội lần lượt sử dụng
kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân thực hiện phát cầu qua
lưới vào ô quy định sẽ được tính điểm (H.5). Thành tích của đội là tổng điểm của
các thành viên. Đội nào nhiều điểm hơn sẽ thắng cuộc.

D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu: Giúp GV đánh giá kết quả tiếp thu kiến thức của HS đối với nội dung
kĩ thuật phát cầu cao chính diện bằng mu bàn chân; đồng thời định hướng vận
dụng vào thực tiễn hoạt động sinh hoạt, tập luyện TDTT hằng ngày.
5

b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng động tác
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
1. Em hãy mô tả cách thực hiện kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
chân.
2. Em hãy nêu điểm giống và khác nhau giữa kĩ thuật phát cầu thấp chân chính
diện bằng mu bàn chân và kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
3. Em hãy vận dụng đá cầu trong tập thể dục buổi sáng và các trò chơi vận dụng để
nâng cao sức khoẻ.
- HS luyện tập và trả lời câu hỏi.
1. Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
- TTCB: Đứng chân trước chân sau, cách nhau khoảng 30 – 35 cm, chân thuận
(chân phát cầu) đặt phía sau. Tay bên chân thuận cầm đầu, để cầu ngang thắt lưng,
cách người từ 30 – 35 cm. Mắt nhìn theo hướng phát cầu (H.1a).
- Thực hiện: Tung cầu cao ngang ngực, cách cơ thể từ 40 – 45 cm (H.1b). Chân
trước làm trụ, chân sau lăng về trước, đồng thời nâng đùi lên cao, mu bàn chân tiếp
xúc với cầu khi cầu cách mặt sân khoảng 50 – 60 cm rồi đột ngột dừng lại, thân
người hơi đổ về trước (H.1c).
- Kết thúc: Sau khi cầu rời chân, chân phát cầu bước về trước một bước và chuẩn
bị động tác tiếp theo.2. Các trò chơi: “Đỡ cầu tiếp sức”; “Phối hợp di chuyển đỡ
cầu”: “Vượt chướng ngại vật đỡ cầu”...
2. Giống nhau:
- TTCB:
+ Chân thuận (Chân phát cầu) đặt phía sau, cách nhau khoảng 30 – 35 cm.
+ Tay bên chân thuận cầm cầu, để cầu ngang thắt lưng, cách người từ 30 – 35 cm.
+ Mắt nhìn theo hướng phát cầu.
- Thực hiện:
+ Tung cầu cao ngang ngực, cách cơ thể từ 40 – 45 cm.
+ Chân trước làm trụ, chân sau lăng về trước.
+ Vị trí tiếp xúc cấu: mu bàn chân.
Khác nhau:
Kĩ thuật phát cầu thấp chân chính Kĩ thuật phát cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân
diện bằng mu bàn chân
Chân sau lăng về trước, từ dưới lên Chân sau lăng về trước, đồng thời đùi
trên, mũi bàn chân duỗi thẳng, mu bàn nâng lên cao, mu bàn chân tiếp xúc với
chân tiếp xúc với cầu khi cầu cách mặt cầu khi cầu cách mặt sân khoảng 50 –
sân khoảng 30 – 40 cm rồi đột ngột 60 cm rồi đột ngột dừng lại, thân người
dừng lại, thân người hơi lao về trước.
hơi đổ về trước.

6

- GV nhận xét, kết luận.
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng, hồi tĩnh.
* Hướng dẫn về nhà:
- Luyện tập các động tác đã học
- Chuẩn bị cho nội dung bài học tiết sau.
IV. TÀI LIỆU THAM KHẢO
- Sách giáo khoa thể dục 7, internet...

7