Ngày soạn:..................................
Ngày dạy:..........................................

CHỦ ĐỀ 1
CHẠY CỰ LI NGẮN 60m (11 Tiết)
BÀI 1: Tiết 1
CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT CHẠY CỰ LI NGẮN
I. Mục tiêu bài học:
1.Về phẩm chất.
- Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể.
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
2. Về năng lực.
2.1. Năng lực chung.
-Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác, chạy bước nhỏ. chạy nâng cao đùi, trò
chơi phát triển sức nhanh (Chạy tiếp sức) trong sách giáo khoa hoặc do gv chọn.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và
trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù.
- NL chăm sóc Sk: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo
an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi và
tự tổ chức trò chơi vận động.
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập
luyện. Thực hiện được các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
II. Phương tiện:
1. Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
2, Học sinh chuẩn bị: Sân bãi, dụng cụ tập luyện.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học:
1. Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
2. Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo
cặp.

1

Nội dung

LVĐ

Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động Gv
Hoạt động Hs

1. Hoạt động mở đầu.
5 - 7'
- Gv nhận lớp, thăm hỏi
+ Nhận lớp.
sức khỏe học sinh, phổ
- HS tập hợp báo cáo.
biến nội dung, yêu cầu giờ
- GV nhận lớp
+ Khởi động.
2Lx8N học.
- Bài thể dục pt chung 6
- GV HD học sinh khởi
động tác. (hoặc)
- Chạy khởi động 2 vòng 4Lx8N động.
sân.
- Xoay các khớp.
- Ép dây chằng dọc,
ngang.
2. Hoạt động hình
10-12'
thành kiến thức
- Gv phân tích, làm mẫu
* Giới thiệu nội dung nôi
từng kĩ thuật động tác
bài học.
chạy bước nhỏ, chạy nâng
- Học mới:
cao đùi và cho hs quan sát.
+ Chạy bước nhỏ.
- Gv quan sát sữa sai cho
+ Chạy nâng cao đùi.
từng hs.
- Cho học sinh tập thử các
nhịp theo hình ảnh đã ghi
nhớ.

€

Đội hình nhận lớp
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€

(€)
- GV cho lớp dàn hàng để
thực hiện khởi động.

- Gv quan sát sữa sai cho
từng hs.




- Đội hình Hs quan sát Gv
làm mẫu động tác.
- Hs chú ý lắng nghe, quan
sát các hình ảnh.
- Ghi nhớ thực hiện động tác
theo nhịp đếm, hình thành
- Cho học sinh tập đồng biểu tượng đúng về động tác.
loạt theo nhịp đếm và - Thực hiện các động tác theo
động tác mẫu của Gv.
nhịp đếm và động tác mẫu
- Chỉ dẫn hs những sai sót của giáo viên.
thường gặp trong khi tập. - Hs lắng nghe.

3. Hoạt động tập luyện.
- Luyện tập chạy bước
nhỏ
- Chạy nâng cao đùi

15-17'

- Gv phổ biến nội dung và
yêu cầu luyện tập.
- Tập luyện theo cá nhân,
cặp đôi và theo nhóm.
- Quan sát, đánh giá, chỉ
dẫn học sinh tập luyện.
- Sửa sai cho học sinh.

- Hs lắng nghe.
- Tập luyện theo cá nhân.
- Tập luyện theo cặp đôi.
- Tập luyện theo nhóm.
- Đội hình tập luyện.

x

PAGE \* MERGEFORMAT 124

10m -20 m

- Đội hình chơi.

- Trò chơi phát triển sức
nhanh. (Chạy tiếp sức)

4. Hoạt động vận dụng.
- Luyện tập chạy bước
nhỏ
- Chạy nâng cao đùi

- Gv hướng dẫn học sinh
chơi: phổ biến cách chơi,
luật chơi.

3-4'

- Các yếu tố ảnh hưởng
đến sức khỏe và sự phat
triển thể chất,
- Dinh dưỡng đối với sức
khỏe và phát triển thể
chất.
5. Hoạt động kết thúc.
- Phục hồi sau tập luyện,
thả lỏng chân, tay, toàn
thân.
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và giao
nhiệm vụ học tập về nhà

- Xuống lớp.

5'

- Hs chơi tích cực, vui vẻ.
- Thay đổi yêu cầu và đội
hình tập luyện theo hướng:
Tăng tốc độ thực hiện bài
tập, tăng độ chính xác về
tư thế.
- Đặt câu hỏi để hs liên hệ
và vận dụng.
- Hướng dẫn hs vận dung
các động tác và trò chơi đã
học để tập luyện buổi sáng
và vui chơi cung các bạn.

- Thực hiện theo yêu cầu vận
dụng.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi
của Gv.
- Đội hình tập luyện theo
nhóm.

X

20-30M

- Cán sự hướng dẫn lớp
hướng dẫn luyện tập.

? Sức khỏe và sự phát
triển thể chất của con
người phụ thuộc vào
- Hs trả lời sau khi nghiên
nhưng yếu tố nào?
cứu Sgk.
? Chất dinh dưỡng thiết
yếu đối với sự sống và
phát triển của con người là
những chất nào?
- GV điều hành lớp thả
lỏng cơ toàn thân
- GV nhắc nhở nhẹ nhàng,
tuyên dương và động viên
hs kịp thời qua từng hoạt
động.
- Hướng dẫn học sinh sử
dụng SGK và chẩn bị bài
mới.
- Xuống lớp: Gv hô giải
tán.

PAGE \* MERGEFORMAT 124

€

€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€

(€)
- Hs tập trung thực hiện theo
chỉ dẫn của Gv.
- Hs nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện.
- Hs đáp khỏe.

Ngày soạn:........................................
Ngày dạy:..........................................

BÀI 1: Tiết 2
CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT CHẠY CỰ LI NGẮN
I. Mục tiêu bài học:
1.Về phẩm chất.
- Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể.
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
2. Về năng lực.
2.1. Năng lực chung.
-Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác, chạy đạp sau. Ôn tập chạy chạy bước
nhỏ. chạy nâng cao đùi, trò chơi phát triển sức nhanh (Chạy tiếp sức) trong sách giáo
khoa hoặc do gv chọn.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và
trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù.
- NL chăm sóc Sk: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo
an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau và tự tổ chức trò chơi vận động.
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập
luyện.Thực hiện được các động tác chạy đạp sau.
II .Phương tiện:
1. Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
2. Học sinh chuẩn bị: Sân bãi, dụng cụ tập luyện.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học:
1. Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
2. Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm, tập Tl theo
cặp.
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Nội dung
LVĐ
Hoạt động Gv
Hoạt động Hs
1. Hoạt động mở đầu.
5 - 7'
- Gv nhận lớp, thăm hỏi
Đội hình nhận lớp
+ Nhận lớp.
€€€€€€€€
sức khỏe học sinh, phổ
- HS tập hợp báo cáo.
€€€€€€€€
biến nội dung, yêu cầu giờ
- GV nhận lớp
€€€€€€€€
học.
+ Khởi động.
€
2Lx8N
- Bài thể dục pt chung 6
(€)
- GVHD học sinh khởi
động tác. (hoặc)
- GV cho lớp dàn hàng để
- Chạy khởi động 2 vòng 4Lx8N động.
thực hiện khởi động.
sân.
- Xoay các khớp.
PAGE \* MERGEFORMAT 124

- Ép dây chằng dọc,
ngang.
2. Hoạt động hình
10-12'
thành kiến thức.
- Ôn tập: Chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi
- Học mới: Chạy đạp sau
sau.

3. Hoạt động tập luyện.
- Luyện tập chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau

15-17'

- Hs nhận nhiệm vụ mới.
- Cho học sinh tập đồng


loạt theo nhịp đếm và

động tác mẫu của Gv.
- Chỉ dẫn hs những sai sót

thường gặp trong khi tập
- Hs tập trung thực hiện theo
chỉ dẫn của Gv.
- Gv phân tích, làm mẫu
từng kĩ thuật động tác - Hs nhận nhiệm vụ mới

chạy đạp sau và cho hs

quan sát.


- Gv quan sát sữa sai cho

từng hs.
- Cho học sinh tập thử các - Đội hình hs quan sát gv làm
nhịp theo hình ảnh đã ghi mẫu động tác.
- Hs chú ý lắng nghe, quan
nhớ.
sát các hình ảnh.
- Ghi nhớ thực hiện động tác
theo nhịp đếm, hình thành
biểu tượng đúng về động tác.
- Gv phổ biến nội dung và
yêu cầu luyện tập.
- Tập luyện theo cá nhân,
cặp đôi và theo nhóm.
- Quan sát, đánh giá, chỉ
dẫn học sinh tập luyện.
- Sửa sai cho học sinh.

- Hs lắng nghe.
- Tập luyện theo cá nhân.
- Tập luyện theo cặp đôi.
- Tập luyện theo nhóm.
X
XXXXX XX XX

X

XX XX X X X X X

X

XXXXX XX XX
XX XX X X X X X

X
X
X

- Trò chơi phát triển sức
nhanh (Chạy tiếp sức)

4. Hoạt động vận dụng
- Luyện tập chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi,

20-30M

- Gv hướng dẫn học sinh
chơi: phổ biến cách chơi, - Đội hình tập luyện
luật chơi.

3-4'

- Hs chơi trò chơi tích cực,
vui vẻ.
- Thay đổi yêu cầu và đội - Thực hiện theo yêu cầu vận
hình tập luyện theo hướng: dụng.
PAGE \* MERGEFORMAT 124

chạy đạp sau.

Tăng tốc độ thực hiện bài
tập, tăng độ chính xác về
tư thế.
- Đặt câu hỏi để hs liên hệ
và vận dụng.
- Hướng dẫn hs vận dụng
các động tác và trò chơi đã
học để tập luyện buổi sáng
và vui chơi.

- Chế độ dinh dưỡng hợp
lí trong quá trình tập
luyện TDTT.

5. Hoạt động kết thúc.
- Phục hồi sau tập luyện.
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và giao
nhiệm vụ học tập về nhà.

- Xuống lớp.

5'

- Thảo luận, trả lời câu hỏi
của Gv.
- Đội hình tập luyện theo
nhóm.
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
x

10m -20 m

- Cán sự hướng dẫn lớp
? Kể tên 1 số lương thực,
hướng dẫn luyện
thực phẩm có các chất
- Hs trả lời câu hỏi
dinh dưỡng thiết yếu đối
với bản thân khi hoạt động
TDTT.
- Gv kể thêm các loại thực
phẩm.
- Gv điều hành lớp thả
lỏng cơ toàn thân.
- Gv nhắc nhở nhẹ nhàng,
tuyên dương và động viên
hs tập luyện tốt.
- Hướng dẫn học sinh
nghiên cứu Sgk.
- Xuống lớp: Gv hô giải
tán.

Ngày soạn:........................................
Ngày dạy:..........................................
PAGE \* MERGEFORMAT 124

ĐHTL




- Hs tập trung thực hiện theo
chỉ dẫn của gv.
- Hs nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện.
- Hs đáp khỏe.

BÀI 2: TIẾT 3
CHẠY GIỮA QUÃNG

I. Mục tiêu bài học:
1.Về phẩm chất.
- Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể.
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
2. Về năng lực.
2.1 Năng lực chung.
-Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác chạy giữa quãng. Ôn tập chạy chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh (Người thừa
thứ ba) trong sách giáo khoa hoặc do gv chọn.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và
trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù.
- NL chăm sóc Sk: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo
an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy giữa quãng, bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau và tự tổ chức trò chơi vận động.
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập
luyện. Thực hiện được các động tác chạy giữa quãng.
II. Phương tiện.
1. Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
2. Học sinh chuẩn bị: Sân bãi, dụng cụ tập luyện.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học:
1. Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
2. Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể) tập theo nhóm, TL theo cặp.
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Nội dung
LVĐ
Hoạt động Gv
Hoạt động Hs
1. Hoạt động mở đầu.
5 - 7'
- Gv nhận lớp, thăm hỏi
Đội hình nhận lớp
+ Nhận lớp.
€€€€€€€€
sức khỏe học sinh, phổ
- HS tập hợp báo cáo.
€€€€€€€€
biến nội dung, yêu cầu
- GV nhận lớp
€€€€€€€€
giờ
học.
+ Khởi động.
€
2Lx8N
- Bài thể dục pt chung 6
(€)
- GVHD học sinh khởi
động tác. (hoặc)
- Gv cho lớp dàn hàng để
- Chạy khởi động 2 vòng 4Lx8N động.
thực hiện khởi động.
sân.
- Xoay các khớp.
- Ép dây chằng dọc,
ngang.
2. Hoạt động hình

10-12'
PAGE \* MERGEFORMAT 124

thành kiến thức.
- Ôn tập: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau.

- Cho học sinh tập đồng - Hs nhận nhiệm vụ mới

loạt theo nhịp đếm và

động tác mẫu của gv.

- Chỉ dẫn hs những sai

sót thường gặp trong khi - Đội hình hs quan sát Gv
tập
làm mẫu động tác.
- Hs chú ý lắng nghe, quan
- Gv phân tích, làm mẫu sát các hình ảnh.
từng kĩ thuật động tác
- Ghi nhớ thực hiện động tác
chạy giữa quãng và cho theo nhịp đếm, hình thành
hs quan sát tranh.
biểu tượng đúng về động tác
- Gv quan sát sữa sai cho thực hiện đồng loạt.
từng hs.
- Cho học sinh tập thử
các nhịp theo hình ảnh
đã ghi nhớ.

- Học mới: Chạy giữa
quãng.

X X XX X X X X X

X X XX X X X X X

X X XX X X X X X

X X XX X X X X X

10m -20 m

x

3. Hoạt động tập luyện.
- Luyện tập chạy giữa
quãng.

15-17'

- Gv phổ biến nội dung
và yêu cầu luyện tập.
- Tập luyện theo cá
nhân, cặp đôi và theo
nhóm.
- Quan sát, đánh giá, chỉ
dẫn học sinh tập luyện.
- Sửa sai cho học sinh.

- Hs lắng nghe.
- Tập luyện theo cá nhân.
- Tập luyện theo cặp đôi.
- Tập luyện theo nhóm.
X
XX XX X XX XX

X

X X XX X X X X X

X

XX XX X X X X X
X X XX X X X X X

X
X
X

- Gv hướng dẫn học sinh
chơi: phổ biến luật chơi, - Đội hình tập luyện.\
cách chơi.

- Trò chơi phát triển sức
nhanh (Người thừa thứ
ba)

4. Hoạt động vận dụng.
- Luyện tập chạy giữa
quãng và các yêu cầu vận
dụng của Gv.

20-30M

3-4'

- Hs chơi trò chơi tích cực,
vui vẻ.
- Thay đổi yêu cầu và
đội hình tập luyện theo
hướng: Tăng tốc độ thực
hiện bài tập, tăng độ
PAGE \* MERGEFORMAT 124

- Thực hiện theo yêu cầu vận
dụng.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi
của Gv.

chính xác về tư thế.
- Đặt câu hỏi để Hs liên
hệ và vận dụng.
- Hướng dẫn Hs vận
dung các động tác và trò
chơi đã học để tập luyện
hàng ngày.
5. Hoạt động kết thúc.
- Phục hồi sau tập luyện.
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và giao
nhiệm vụ học tập về nhà.

- Xuống lớp.

5'

- Gv điều hành lớp thả
lỏng cơ toàn thân.
- Gv nhắc nhở nhẹ
nhàng, tuyên dương và
động viên hs tập luyện
tốt.
- Hướng dẫn học sinh
nghiên cứu Sgk.
- Xuống lớp: Gv hô giải
tán.

- Đội hình tập luyện theo
nhóm.
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
x

10m -20 m

- Cán sự hướng dẫn lớp tập
luyện.
ĐHTL




- Hs tập trung thực hiện theo
chỉ dẫn của gv.
- Hs nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện.
- Hs đáp khỏe.

Ngày soạn:........................................
Ngày dạy:..........................................

BÀI 2: TIẾT 4
CHẠY GIỮA QUÃNG

I. Mục tiêu bài học:
1.Về phẩm chất:
- Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể.
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
2. Về năng lực.
2.1. Năng lực chung.
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác thở trong chạy giữa quãng. Ôn tập
chạy chạy bước nhỏ. chạy nâng cao đùi, trò chơi phát triển sức nhanh (Chạy tiếp sức)
trong sách giáo khoa hoặc do gv chọn.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và
trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù.
- NL chăm sóc Sk: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo
an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau chạy giữa quãng kết hợp với thở khi chạy và tự tổ chức trò chơi vận động.
PAGE \* MERGEFORMAT 124

- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập
luyện. Thực hiện được các động tác thở trong chạy giữa quãng.
II. Phương tiện:
1. Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
2. Học sinh chuẩn bị: Sân bãi, dụng cụ tập luyện.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học:
1. Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
2. Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo
cặp.
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Nội dung
LVĐ
Hoạt động Gv
Hoạt động Hs
1. Hoạt động mở đầu.
5 - 7'
- Gv nhận lớp, thăm
Đội hình nhận lớp
+ Nhận lớp.
€€€€€€€€
hỏi sức khỏe học sinh,
- HS tập hợp báo cáo.
€€€€€€€€
phổ biến nội dung, yêu
- GV nhận lớp
€€€€€€€€
cầu
giờ
học.
+ Khởi động.
€
2Lx8
- Bài thể dục pt chung 6
(€)
N
- GVHD học sinh khởi
động tác. (hoặc)
động.
- Gv cho lớp dàn hàng để thực
- Chạy khởi động 2 vòng
hiện khởi động.
sân.
4Lx8
- Xoay các khớp.
N
- Ép dây chằng dọc,
ngang.
2. Hoạt động hình
10-12'
thành kiến thức.
- Ôn tập: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau.

- Học mới: Thở trong tập
luyện cự li ngắn

- Cho học sinh tập
đồng loạt theo nhịp
đếm và động tác mẫu
của gv.
- Chỉ dẫn hs những sai
sót thường gặp trong
khi tập.
- Gv phân tích, làm
mẫu từng kĩ thuật động
tác thở trong chạy cự li
ngắn cho hs quan sát.
- Gv quan sát sữa sai
cho từng hs.
- Cho học sinh tập thử
các nhịp theo hình ảnh
đã ghi nhớ.

3. Hoạt động tập luyện.

15-17'
PAGE \* MERGEFORMAT 124

- Hs nhận nhiệm vụ mới




- Đội hình hs quan sát gv làm
mẫu động tác.
- Hs chú ý lắng nghe, quan sát
các hình ảnh.
- Ghi nhớ thực hiện động tác
theo nhịp đếm, hình thành biểu
tượng đúng về động tác, thực
hiện đồng loạt.
X X XX X X X XX
X X XX X X X XX
X X XX X X X XX
X X XX X X X X X
x

10m -20 m

- Luyện tập chạy giữa
quãng, kết hợp với thở.

- Gv phổ biến nội dung
và yêu cầu luyện tập.
- Tập luyện theo cá
nhân, cặp đôi và theo
nhóm.
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập
luyện.
- Sửa sai cho học sinh.

5. Hoạt động kết thúc.
- Phục hồi sau tập luyện.
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và giao
nhiệm vụ học tập về nhà.

- Xuống lớp.

X
X X XX X X X X X
XXXXX XX XX
XXXXX XX XX
XXXXX XX XX

X
X
X
X
X

20-30M

- Gv hướng dẫn học - Đội hình tập luyện
sinh chơi: phổ biến luật
chơi, cách chơi.

- Trò chơi phát triển sức
nhanh (Chạy tiếp sức)

4. Hoạt động vận dụng.
- Luyện tập chạy giữa
quãng và các yêu cầu
vận dụng của gv.

- Hs lắng nghe.
- Tập luyện theo cá nhân.
- Tập luyện theo cặp đôi.
- Tập luyện theo nhóm.

3-4'

5'

- Hs chơi trò chơi tích cực, vui
vẻ.
- Thay đổi yêu cầu và
đội hình tập luyện theo
hướng: Tăng tốc độ
thực hiện bài tập, tăng
độ chính xác về tư thế.
- Đặt câu hỏi để hs liên
hệ và vận dụng.
- Hướng dẫn hs vận
dung các động tác và
trò chơi đã học để tập
luyện hàng ngày.
- Gv điều hành lớp thả
lỏng cơ toàn thân.
- Gv nhắc nhở nhẹ
nhàng, tuyên dương và
động viên hs tập luyện
tốt.
- Hướng dẫn học sinh
nghiên cứu Sgk.
- Xuống lớp: Gv hô
PAGE \* MERGEFORMAT 124

- Thực hiện theo yêu cầu vận
dụng.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi của
Gv.
- Đội hình tập luyện theo nhóm.
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
x

10m -20 m

- Cán sự hướng dẫn lớp hướng
dẫn luyện
ĐHTL




- Hs tập trung thực hiện theo chỉ
dẫn của gv.
- Hs nhận nhiệm vụ mới về nhà
hoàn thiện.
- Hs đáp khỏe.

giải tán.
Ngày soạn:........................................
Ngày dạy:..........................................

BÀI 3: TIẾT 5
XUẤT PHÁT VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT
I. Mục tiêu bài học:
1.Về phẩm chất.
- Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể.
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung.
-Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác xuất phát cao. Ôn tập chạy chạy bước
nhỏ. chạy nâng cao đùi, trò chơi phát triển sức nhanh (Bắt bóng nhanh) trong sách giáo
khoa hoặc do gv chọn.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và
trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù.
- NL chăm sóc Sk: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo
an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau chạy giữa quãng kết hợp với thở khi chạy, xuất phát cao và tự tổ chức trò
chơi vận động.
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập
luyện. Thực hiện được các động tác xuát phát cao.
II. Phương tiện:
1. Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
2. Học sinh chuẩn bị: Sân bãi, dụng cụ tập luyện.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học:
1. Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
2. Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm, tập Tl theo
cặp.
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Nội dung
LVĐ
Hoạt động Gv
Hoạt động Hs
1. Hoạt động mở đầu. 5 - 7'
- Gv nhận lớp, thăm hỏi
Đội hình nhận lớp
+ Nhận lớp.
€€€€€€€€
sức khỏe học sinh, phổ
- HS tập hợp báo cáo.
€€€€€€€€
biến nội dung, yêu cầu
- GV nhận lớp
€€€€€€€€
+ Khởi động.
€
2Lx8N giờ học.
- Bài thể dục pt chung
(€)
GV
HD
học
sinh
khởi
6 động tác. (hoặc)
- Gv cho lớp dàn hàng để
PAGE \* MERGEFORMAT 124

- Chạy khởi động 2
vòng sân.
- Xoay các khớp.
- Ép dây chằng dọc,
ngang.

4Lx8N động.

2. Hoạt động hình
thành kiến thức.
- Ôn tập: Chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau chạy
giữa quãng.

10-12'
- Cho học sinh tập đồng
loạt theo nhịp đếm và
động tác mẫu của Gv.
- Chỉ dẫn hs những sai
sót thường gặp trong khi
tập.
- Gv phân tích, làm mẫu
từng kĩ thuật động tác
xuất phát cao trong chạy
cự li ngắn và cho hs quan
sát.

thực hiện khởi động.

- Hs nhận nhiệm vụ mới





- Đội hình hs quan sát Gv
làm mẫu động tác.
- Hs chú ý lắng nghe, quan
sát các hình ảnh.
- Ghi nhớ thực hiện động tác
theo nhịp đếm, hình thành
biểu tượng đúng về độngtác
- Gv quan sát sữa sai cho
thực hiện đồng loạt.
từng hs.
- Cho học sinh tập thử
các nhịp theo hình ảnh đã
ghi nhớ.

- Học mới: Xuất phát
cao trong chạy cự li
ngắn.

X X XX X X X X X

XX XX X X X X X

X X XX X X X X X

X X XX X X X X X

10m-20 m

x

3. Hoạt động tập
luyện.
- Luyện tập xuất phát
cao chạy giữa quãng,
kết hợp với thở.

15-17'

- Gv phổ biến nội dung
và yêu cầu luyện tập.
- Tập luyện theo cá nhân,
cặp đôi và theo nhóm.
- Quan sát, đánh giá, chỉ
dẫn học sinh tập luyện.
- Sửa sai cho học sinh.

- Hs lắng nghe.
- Tập luyện theo cá nhân.
- Tập luyện theo cặp đôi.
- Tập luyện theo nhóm.
X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X

X
X
X
X
X

20-30M

- Đội hình tập luyện
- Gv hướng dẫn học sinh
chơi: phổ biến luật chơi,
cách chơi.

- Trò chơi phát triển
sức nhanh (Bắt bóng
nhanh)

4. Hoạt động vận

- Hs chơi trò chơi tích cực,
vui vẻ.

5'
PAGE \* MERGEFORMAT 124

dụng.
- Luyện tập chạy giữa
quãng và các yêu cầu
vận dụng của Gv.

5. Hoạt động kết thúc.
- Phục hồi sau tập
luyện.
- Nhận xét về các hoạt
động học tập và giao
nhiệm vụ học tập về
nhà.

- Xuống lớp.

- Thay đổi yêu cầu và đội
hình tập luyện theo
hướng: Tăng tốc độ thực
hiện bài tập, tăng độ
chính xác về tư thế.
- Đặt câu hỏi để hs liên
hệ và vận dụng.
- Hướng dẫn ss vận dụng
các động tác và trò chơi
đã học để tập luyện hàng
ngày.
5'

- Gv điều hành lớp thả
lỏng cơ toàn thân.
- Gv nhắc nhở nhẹ
nhàng, tuyên dương và
động viên hs tập luyện
tốt.
- Hướng dẫn học sinh
nghiên cứu Sgk.
- Xuống lớp: Gv hô giải
tán.

- Thực hiện theo yêu cầu vận
dụng.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi
của Gv.
- Đội hình tập luyện theo
nhóm.
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
x

10m -20 m

- Cán sự hướng dẫn lớp
hướng dẫn luyện.
ĐHTL




- Hs tập trung thực hiện theo
chỉ dẫn của gv.
- Hs nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện.
- Hs đáp khỏe.

Ngày soạn:........................................
Ngày dạy:...........................................
BÀI 3: TIẾT 6
XUẤT PHÁT VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT
I. Mục tiêu bài học:
1.Về phẩm chất.
- Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể.
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
2. Về năng lực.
2.1. Năng lực chung.
PAGE \* MERGEFORMAT 124

-Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác chạy lao sau xuất phát cao. Ôn tập
chạy chạy bước nhỏ. chạy nâng cao đùi, trò chơi phát triển sức nhanh (Chạy tiếp sức)
trong sách giáo khoa hoặc do gv chọn.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và
trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù.
- NL chăm sóc Sk: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo
an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác xuất phát cao, chạy lao sau xuất phát,
chạy giữa quãng kết hợp với thở khi chạy và tự tổ chức trò chơi vận động.
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập
luyện. Thực hiện được các động tác chạy lao sau xuất phát cao.
II. Phương tiện:
1. Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
2. Học sinh chuẩn bị: Sân bái, dụng cụ tập luyện.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học:
1. Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
2. Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo
cặp.
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Nội dung
LVĐ
Hoạt động Gv
Hoạt động Hs
1. Hoạt động mở đầu.
5 - 7'
- Gv nhận lớp, thăm hỏi
Đội hình nhận lớp
+ Nhận lớp.
€€€€€€€€
sức khỏe học sinh, phổ
- HS tập hợp báo cáo.
€€€€€€€€
biến nội dung, yêu cầu
- GV nhận lớp
€€€€€€€€
giờ
học.
+ Khởi động.
€
2Lx8N
- Bài thể dục pt chung 6
(€)
- GVHD học sinh khởi - Gv cho lớp dàn hàng để
động tác. (hoặc)
- Chạy khởi động 2 vòng 4Lx8N động.
thực hiện khởi động.
sân.
- Xoay các khớp.
- Ép dây chằng dọc,
ngang.
2. Hoạt động hình
10-12'
thành kiến thức.
- Cho học sinh tập đồng - Hs nhận nhiệm vụ mới
- Ôn tập: Chạy bước nhỏ,

loạt theo nhịp đếm và
chạy nâng cao đùi, chạy

động tác mẫu của Gv.

đạp sau chạy giữa quãng.
- Chỉ dẫn Hs những sai

sót thường gặp trong khi
- Đội hình Hs quan sát Gv
tập.
làm mẫu động tác.
- Hs chú ý lắng nghe, quan
PAGE \* MERGEFORMAT 124

- Học mới: Chạy lao sau
xuất phát.

- Gv phân tích, làm mẫu
từng kĩ thuật động tác
chạy lao sau xuất phát
và cho hs quan sát.
- Gv quan sát sữa sai
cho từng hs.
- Cho học sinh tập thử
các nhịp theo hình ảnh
đã ghi nhớ.

sát các hình ảnh.
- Ghi nhớ thực hiện động tác
theo nhịp đếm, hình thành
biểu tượng đúng về độngtác
thực hiện đồng loạt.
XX XX X X X XX
X X XX X X X X X
XX XX X X X XX
X X XX X X X X X
10m-20 m

x

3. Hoạt động tập luyện.

15-17'

- Luyện tập xuất phát cao
chạy giữa quãng, kết hợp
với thở.

- Gv phổ biến nội dung
và yêu cầu luyện tập.
- Tập luyện theo cá
nhân, cặp đôi và theo
nhóm.
- Quan sát, đánh giá, chỉ
dẫn học sinh tập luyện.
- Sửa sai cho học sinh.

- Hs lắng nghe.
- Tập luyện theo cá nhân.
- Tập luyện theo cặp đôi.
- Tập luyện theo nhóm.
X
X X XX X X X X X

X

XX XX X XX XX

X

XXXXX XX XX

X

XX XX X XX XX

X
X

- Trò chơi phát triển sức
nhanh (Chạy nhanh tiếp
sức)

4. Hoạt động vận dụng.
- Luyện tập chạy giữa
quãng và các yêu cầu
vận dụng của Gv.

5. Hoạt động kết thúc.
- Phục hồi sau tập luyện.

- Gv hướng dẫn học sinh
chơi: phổ biến luật chơi,
cách chơi.

5'

5'

20-30M

- Đội hình tập luyện.

- Hs chơi trò chơi tích cực,
vui vẻ.
- Thay đổi yêu cầu và
đội hình tập luyện theo
hướng: Tăng tốc độ thực
hiện bài tập, tăng độ
chính xác về tư thế.
- Đặt câu hỏi để Hs liên
hệ và vận dụng.
- Hướng dẫn Hs vận
dụng các động tác và trò
chơi đã học để tập luyện
hàng ngày.
- Gv điều hành lớp thả
PAGE \* MERGEFORMAT 124

- Thực hiện theo yêu cầu vận
dụng.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi
của Gv.
- Đội hình tập luyện theo
nhóm.
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
x

10m -20 m

- Cán sự hướng dẫn lớp
hướng dẫn luyện.

- Nhận xét về các hoạt
động học tập và giao
nhiệm vụ học tập về nhà.

- Xuống lớp.

lỏng cơ toàn thân.
- Gv nhắc nhở nhẹ
nhàng, tuyên dương và
động viên hs tập luyện
tốt.
- Hướng dẫn học sinh
nghiên cứu Sgk.
- Xuống lớp: Gv hô giải
tán.

ĐHTL




- Hs tập trung thực hiện theo
chỉ dẫn của gv.
- Hs nhận nhiệm vụ mới về
nhà hoàn thiện.
- Hs đáp khỏe.

Ngày soạn:........................................
Ngày dạy:...........................................
BÀI 3: TIẾT 7
XUẤT PHÁT VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT
I. Mục tiêu bài học:
1.Về phẩm chất.
- Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể.
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi.
2. Về năng lực.
2.1. Năng lực chung.
-Tự chủ và tự học: Tự xem trước một số điều luật thi đấu các môn chạy và ôn tập một số
nội dung đã học, trò chơi phát triển sức nhanh (Người thừa thứ ba) trong sách giáo khoa
hoặc do gv chọn.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các động tác và
trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù.
- NL chăm sóc Sk: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để đảm bảo
an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác xuất phát cao, chạy lao sau xuất phát,
chạy giữa quãng kết hợp với thở khi chạy và tự tổ chức trò chơi vận động.
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập
luyện. Thực hiện được một số điều luật thi đấu các môn chạy.
II. Phương tiện:
1. Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò chơi.
2. Học sinh chuẩn bị: Sân bãi, dụng cụ tập luyện.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học:
1. Phương pháp dạy học chính: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu.
PAGE \* MERGEFORMAT 124

2. Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt (tập thể), tập theo nhóm, tập luyện theo
cặp.
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Nội dung
LVĐ
Hoạt động Gv
Hoạt động Hs
1. Hoạt động mở đầu.
5 - 7'
- Gv nhận lớp, thăm hỏi
Đội hình nhận lớp
+ Nhận lớp.
€€€€€€€€
sức khỏe học sinh, phổ
- Hs tập hợp báo cáo.
€€€€€€€€
biến nội dung, yêu cầu giờ
- Gv nhận lớp
€€€€€€€€
+ Khởi động.
€
2Lx8N học.
- Bài thể dục pt chung 6
(€)
GVHD
học
sinh
khởi
động tác. (hoặc)
- Gv cho lớp dàn hàng để
động.
- Chạy khởi động 2 vòng 4Lx8N
thực hiện khởi động.
sân.
- Xoay các khớp.
- Ép dây chằng dọc,
ngang.
2. Hoạt động hình
10-12'
thành kiến thức.
- Cho học sinh tập đồng - Hs nhận nhiệm vụ mới
- Ôn tập: Chạy bước nhỏ,

loạt theo nhịp đếm và
chạy nâng cao đùi, chạy

động tác mẫu của gv.

đạp sau chạy giữa quãng.
- Chỉ dẫn hs những sai sót

thường gặp trong khi tập.
- Đội hình Hs quan sát Gv
làm mẫu động tác.
- Gv phân tích, làm mẫu
- Hs chú ý lắng nghe, quan
- Học mới: Một số điều
một số điểm luật trong thi sát các hình ảnh.
luật thi đấu các môn
đấu chạy cự li ngắn và cho - Ghi nhớ thực hiện động tác
chạy.
hs quan sát.
theo nhịp đếm, hình thành
- Gv quan sát sữa sai cho biểu tượng đúng về động tác
từng hs.
thực hiện đồng loạt.
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
X X XX X X X X X
XX XX X X X X X
x

3. Hoạt động tập luyện. 15-17'
- Luyện tập xuất phát cao
- Gv phổ biến nội dung v...