Ngày soạn: …/…/2021
Ngày dạy: …/…/2021

Tiết 35

Chủ đề 4: Chạy cự ly trung bình
Bài 1. Các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy cự ly trung bình

Nội dung của bài:
- Học: Đi, chạy thở theo nhịp đơn. Đi, chạy thở theo nhịp kép. Chạy theo đường hình số 8.
- Trò chơi phát triển sức bền (gv chọn).

I. Mục tiêu
1. Về kiến thức: Nhận biết được một số động tác bổ trợ, trò chơi kĩ thuật chạy cự ly trung bình: Đi, chạy thở theo nhịp đơn; đi, chạy thở theo nhịp kép; chạy theo đường hình số 8.
2. Về năng lực:Thực hiện được các động tác bổ trợ theo cấu trúc và nhịp điệu. Có sự phát triển về năng lực liên kết vận động trong thực hiện các động tác và chơi trò chơi vận động.
3. Về phẩm chất:Tích cực, tự giác trong học tập và biết vận dụng để rèn luyện thân thể hàng ngày.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
1. Giáo viên: Còi, đồng hồ, nấm, cờ xp, tranh ảnh các động tác bổ trợ chạy cự li trung bình, sách giáo viên, giáo án, sân tập luyện an toàn.
2. Học sinh: Trang phục gọn gàng, giầy thể thao, xem trước sách giáo khoa.
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1. Mở đầu (6 - 8`)

a) Mục tiêu: Nắm bắt tình hình lớp và sức khỏe học sinh. Triển khai nội dung và mục tiêu học tập; Tổ chức các hoạt động khởi động cho HS.
b) Sản phẩm: HS nắm bắt được nội dung bài học; Cơ thể chuyển từ trạng thái tĩnh sang trạng thái vận động.
c) Nội dung và tổ chức thực hiện:

Nội dung
Tổ chức thực hiện


Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh

1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục, csvc, sức khỏe HS
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
*Khởi động chung:
- Chạy tại chỗ
- Xoay các khớp: Cổ, cổ tay kết hợp cổ chân, khuỷu tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
*Khởi động chuyên môn:


3. Kiểm tra bài cũ:
? Em hãy thực hiện phối hợp chạy đà 4 bước chéo ra sức cuối cùng giữ thăng bằng ( không bóng)?
- Nhận lớp, nắm bắt tình hình và sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học ngắn gọn, đầy đủ, rõ ràng.
- Nêu và yêu cầu tuần tự các nội dung khởi động.
- Hướng dẫn và điều khiển HS khởi động.
/

- Nêu câu hỏi kiểm tra.
- Nhận xét, đánh giá kết quả.
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số theo đội hình hàng ngang.
/
- HS quan sát và lắng nghe.
- Thực hiện tuần tự các bài khởi động theo hướng dẫn của GV và cán sự lớp.
- Đội hình khởi động:
/
- 1 - 2 HS lên trả lời theo yêu cầu câu hỏi.
- Dưới lớp quan sát, nhận xét bạn trả lời.

Hoạt động 2. Hình thành kiến thức mới (8 - 10`)

a) Mục tiêu: Hs nắm được các động tác bổ trợ chạy cự ly trung bình: đi, chạy thở theo nhịp đơn; đi, chạy thở theo nhịp kép; chạy theo đường hình số 8.
b) Sản phẩm: Bước đầu thực hiện được các động tác bổ trợ: đi, chạy thở theo nhịp đơn; đi, chạy thở theo nhịp kép; chạy theo đường hình số 8.
c) Nội dung và tổ chức thực hiện:

Nội dung
Tổ chức thực hiện


Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh

1. Các động tác bổ trợ chạy cự ly trung bình:
- Đi, chạy thở sâu theo nhịp đơn.
- Đi chạy thở sâu theo nhịp kép.
- Chạy theo đường hình số 8


/
- Giáo viên giới thiệu ngắn gọn, đầy đủ, rõ ràng, có sự trao đổi qua lại với HS.
- Hướng dẫn HS quan sát tranh, động tác mẫu, đồng thời phân tích cách thực hiện động tác.
- Hướng dẫn HS làm quen động tác mới:
+ Hướng dẫn các em tự thực hiện thử để có cảm nhận ban đầu về động tác
+ Hướng dẫn HS đồng loạt thực hiện các động tác theo động tác mẫu của GV (thực hiện từng động tác từ chậm đến nhanh, từ tại chỗ đến di chuyển)
- Chỉ dẫn một số sai sót đơn giản thường