Giáo án số : 63 DUNG BÀI DẠY
theo ppct:63 BẬT NHẢY : Trò chơi” cò chọi gà”. Chạy đà tự do nhảy xa
NS :22/04/13 kiểu ngồi . Ôn nhảy bước bộ trên không
CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên


VÀ DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT


1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND YC
3.Kiểm tra bài cũ
?Chạy đà tự do nhảy xa
4. Khởi động : Chung Chuyên môn…

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv : Bật nhảy - chạy bền
- Thực hiện tốt “Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi”
- GV nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,
- Chạy bước nhỏ, bật nhảy tại chỗ


1. Bật nhảy
- Trò chơi “ cò chọi gà”



? Nhảy bước bộ trên không




? Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi




2.. Chạy bền
? Chạy trên địa hình tự nhiên

* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt trò chơi và các động tác bộ trợ
- Gv nêu rõ luật chơi và cách chơi
- Hs quan sát và thực hiện
- Học sinh tham gia trò chơi nhiệt tình,

- Xác định đúng chân giậm và chân lăng
- Đưa đặt chân giậm vào đúng vị trí ván giậm
- Trên không chân lăng vuông góc,chân giậm ở phía sau thẳng,thân trên thẳng,tay đánh nhịp nhàng.
- Tiếp đật bằng chân lăng,chùng gối để giảm chấn động

- Thực hiện chạy đà tự do trên địa hình tự nhiên tương đối tốt
- Giậm tương đối tốt vào ván giậm nhảy
- Co gối chân lăng khi nhảy bước bộ trên không sau đó vươn chân còn lại ra trước và tiếp đất bằng hai gót chân sau đó lăn dần sang mũi bàn chân khuỵu gối giảm chấn động
- Kết hợp 4 giai đoạn tương đối tốt khi thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiếu ngồi

- Chạy nhẹ nhàng trên dịa hình tự nhiên
- Chú ý đến hiện tượng sóc hông và cách khắc phục khi chạy

THÚC


xét
Dăn dò

- Chạy đà tự do nhảy xa
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn bật nhảy - chạy bền



TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 63
- Biết cách thực hiện trò chơi, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi , bước bộ … NS: 22/04/13 - Thực hiên cơ bản đúng trò chơi và chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi ,bước bộ … ND: 24/04/13
- Biết cách chạy theo địa hình tự nhiên. Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định
* -:Sâân , sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm cột dọc, xà ngang

ĐLVĐ
PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

6-8’
1-3’
1x1l
2lx8n


hình 3 hàng ngang li
Gv – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
hình vòng tròn cự li rộng,
ban cán sự
hình 3 hàng ngang cự li ,


30-34’
28-30’
1x5l
1x2l







1x3l
1x5l




1x1l
3-4’
400-500m
1x1l
TRỰC QUAN – LÀM MẪU- GIẢNG GIẢI- SỮA SAI – PHÂN NHÓM

1. Bật nhảy
? Trò chơi “ Lò cò chọi gà”







? Nhảy bước bộ trên không và chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi

VG
( ( ( (.



2. Luyện tập chạy bền




3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l


hinh 3 hàng ngang li ( ( ( ( ( (
hình 3 hang so le li ( ( ( ( ( (
hình 3 hàng ngang li ( ( ( ( ( (
(Gv



Giáo án số : 64 DUNG BÀI DẠY
theo ppct:64 BẬT NHẢY : Trò chơi” Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”. Chạy đà tự do nhảy xa
NS :22/04/13 kiểu ngồi . Ôn nhảy bước bộ trên không
CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên