GIÁO ÁN SỐ: 7
MÔN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ;CHẠY NHANH; CHẠY BỀN
(((
Tiết CT : 13+14
Thời gian dạy : 04/10/2010
I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Nâng cao kỹ năng đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc một số kĩ năng còn yếu.
2.CN: Trò chơi chạy tiếp sức. Ôn tư thế sẵn sàng-xuất phát; Chạy đạp sau.
Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
-Thực hiện cơ bản đúng các động tác về ĐHĐN.
-Đảm bảo đúng cơ bản KT động tác, tích cực đạp sau; thực hiện được xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m.
-Thực hiện được chạy theo địa hình theo qui định, biết phân phối sức khi chạy, duy trì và nâng dần sức bền.
III.THỜI GIAN: 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ: Vôi, tranh các động tác bổ trợ, phát lệnh.

PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
- Khởi động:
+ Xoay khớp, căng cơ;
+ Một số động tác bổ trợ.
- Kiểm tra bài cũ: tư thế sẵn sàng – xuất phát.
(12p)
2’
2’

5’

3’

-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động. Đảm bảo cơ bản đúng động tác.

-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.

II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ năng:
_ Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
_Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
_Biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9.

2)Chạy nhanh:
_Trò chơi: Chạy tiếp sức.

_Ôn tư thế sẵn sàng-xuất phát.
_Chạy đạp sau.

_ Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m.












3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 250-300m.



4)Củng cố:
(70p)
30’








30’




















6’






4’




+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng.
+Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp
+Chú ý theo khẩu lệnh, bước đúng số bước, điều chỉnh hàng ngang, dọc, chéo.

+Nắm rõ luật trò chơi, tích cực tham gia.
-Thực hiện đúng tư thế sẳn sàng-xp.
+Tích cực luyện tập chạy đạp sau.







-Thực hiện được xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m

+Biết phân phối khi chạy.
+Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.

+HS tập trung nghe gv nhắc lại trọng tâm kiến thức và sửa những lỗi sai thường mắc.


-Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.



































-Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét.

III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng; các đt bổ trợ.
-Xuống lớp

(8p)
2’
4’

2’

- Cúi người thả lỏng.
-Chú ý nghe gv nhận xét nếp học, khả năng tiếp thu.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.