GIÁO ÁN SỐ: 6
MÔN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ;CHẠY NHANH; CHẠY BỀN
(((
Tiết CT : 11+12
Thời gian dạy : 28/9/2010
I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.
Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9; 0 – 2 – 4.
2.CN: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông; Đứng vai hướng chạy, ngồi xổm-xuất phát; tư thế sẵn sàng – xuất phát. Học: chạy đạp sau.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
-Biết các khẩu lệnh, cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng về ĐHĐN đã học.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau.
-Thực hiện được chạy theo địa hình theo qui định, duy trì và nâng dần sức bền.
III.THỜI GIAN: 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường.
V.DỤNG CỤ: Vôi, tranh các động tác bổ trợ, phát lệnh.

PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
- Khởi động:
+ Xoay khớp, căng cơ;
+ Một số động tác bổ trợ.
- Kiểm tra bài cũ: tư thế sẵn sàng – xuất phát.
(15p)
2’
2’

8’

3’

-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.

-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.

-Tích cực thực hiện khởi động. Đảm bảo cơ bản đúng động tác.

-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.

II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN:
- Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái


- Biến đổi đội hình 0-2-4




- Biến đổi đội hình 0-3-6-9.



2)Chạy nhanh:
_Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
_Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát, Tư thế sẵn sàng xuất phát.

_ Học: Chạy đạp sau.




3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 200-250m.


4)Củng cố
(66p)
25’
3-4L



3-4L





3-4L




30’
3L


3L



3-5L




6’





4’



+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng.
+Chú ý theo khẩu lệnh, bước đúng số bước, điều chỉnh hàng ngang, dọc, chéo.









- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ kt.

+Thực hiện đúng tư thế xuất phát.
+Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
-Xem GV thị phạm, giảng giải thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật chạy đạp sau.



+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
+Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.

+HS tập trung nghe gv nhắc lại trọng tâm kiến thức và sửa những lỗi sai thường mắc.



-Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
- Gv quản lý điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs .



x x x x x x x x x x x x x






















-Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét.

III/ Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá buổi tập.
- H.D tập ở nhà: ĐHĐN; chạy nhanh; chạy bền.

(5p)
2’
2’

1’

- Cúi người thả lỏng.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.học.
-Thực hiện tốt bài tập