Ngày soạn: 31/8/2016
Tuần: 4 Tiết: 7

Đội hình đội ngũ – Bài thể dục – Chạy bền


I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: ôn cách tập hợp hàng dọc.
- Bài thể dục: ôn 6 động tác.
2. Kỹ năng:
- ĐHĐN: Tập hợp được hàng dọc, dóng hàng điểm số.
- Chạy bền: thực hiện được bài tập hô hấp.
3. Thái độ:
- Có thái độ tích cực trong tập luyện.
II - CHUẨN BỊ:
- Thầy: sân tập, dụng cụ phát tính hiệu, giáo án...
- HS: đồng phục thể dục.
III - CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1. Ổn định lớp:
- Ổn định tổ chức lớp.
- CSL báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Kiểm tra bài cũ:
- 5 động tác bài thể dục.
3. Dạy bài mới:
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
LVĐ
PHẦN NỘI DUNG


- Lớp trưởng khiển lớp khởi động.



(ĐHKĐ)
6-8p
A/ Phần mở đầu :
- KĐC: Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai…

- KĐCM: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá lăng trước…


* ĐHĐN : GV
Đội hình tập hợp hàng dọc:

xxxxxxxxxx GV
xxxxxxxxxx
* Bài thể dục :
- GV nhắc nhở, chỉnh sữa.
ĐHTL

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
-Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm.
* Chạy bền:
- Chạy trên sân trường.

30-32p
10-12p



10-12p




6-8p
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang.
- Dóng hàng
- Điểm số báo cáo.
2. Bài thể dục:
- Ôn 6 động tác đã học.
3. Chạy bền:

- HS thả lỏng các khớp, cơ tay, chân…

( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
CSL(( (ĐHTL)
3-5p
C. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng hồi tĩnh.

4. Củng cố:
- Tập hợp hàng dọc.
5. Hướng dẫn về nhà:
- Về nhà tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
- Nhắc nhở cho tiết sau.
IV - Rút kinh nghiệm:








Tiết 8
ĐHĐN – Bài thể dục – Chạy bền


I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: biết dậm chân tại chổ, đi dều – đứng lại.
- Bài thể dục: biết động tác phối hợp.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện được hai động tác phối hợp.
- ĐHĐN: giậm chân tương đối.
3. Thái độ:
- Có thái độ tích cực trong tập luyện, kiểm tra.
II - CHUẨN BỊ:
- Thầy: sân tập, còi, giáo án...
- HS: đồng phục thể dục.
III - CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1. Ổn định lớp:
- Ổn định tổ chức lớp.
- CSL báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Kiểm tra bài cũ:
- Các động tác bài thể dục đã học.
3. Dạy bài mới:
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
LVĐ
PHẦN NỘI DUNG


- Lớp trưởng khiển lớp khởi động.



(ĐHKĐ)
6-8p
A. Phần mở đầu :
- KĐC: Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai…

- KĐCM: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá lăng trước…


* ĐHĐN:
- GV giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trưởng làm chỉ huy.
- GV kiểm tra từng nhóm một.

* Bài thể dục :
- GV làm mẫu 1lần x 8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập
ĐHTL

* * * * *