NGÀY SOẠN : 17 – 3 - 2007 TUẦN : 26
NGÀY GIẢNG : 20 – 3 - 2007 TIẾT : 51 – 52

BẬT NHẨY – NÉM BÓNG

I MỤC TIÊU :
1 – Bật nhẩy : Hoàn thiện kĩ thuật nhẩy xa , nâng cao thành tích . Yêu cầu HS thực hiện đúng kĩ thuật động tác nhẩy xa , để chuẩn bị kiểm tra .
2 – Ném bóng : Học một động tác bỗ trợ ném bóng Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết . kĩ năng và rèn luyện sức mạnh của tay và khả năng khéo léo chính xác để chuẩn bị cho học kĩ thuật ném bóng xa . Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác một số động tác bỗ trợ và trò chơi của ném bóng .
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1 – Điạ điểm : Sân trương thoáng mát .
2 – Phương tiện : Trang phục , tranh ảnh , bóng ném , nệm .
III – NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC


A – PHẦN MỞ ĐẦU :
1 – Nhận lớp :
- GV nhận lớp kiểm tra sí số , tác phong , sức khỏe học sinh .
- Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học .


2 – Kiểm tra bài cũ :
- Bật nhẩy :
+ Kĩ thuật nhẩy xa .
+ Đà 1-3 bước bật nhẩy .

3 – Khởi động :
Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , đầu gối , hông , vai.
Thực hiện các động tác : lườn , bụng , ngực , vặn mình .
Chạy bước nhỏ tại chỗ .
Chạy nâng cao đùi tại chỗ .
Chạy gót chạm mông tại chỗ .
Chạy chậm 3 vòng sân .


10 PHÚT












2lân x 8 nhịp

- Lớp trưởng tập họp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sí số cho GV . Chúc GV khoẻ
- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung kiểm tra và yêu cầu bài học

- GV yêu cầu một số em thực hiện lại động tác bật nhẩy, sau đó GV nhận xét và đánh giá .



- Tập theo đội hình 4 hàng ngang , do GV điều khiển .

((((((((((((((((((((((((((((


B- PHẦN CƠ BẢN :
I – Bật nhẩy :
1- Hoàn thiện kĩ thuật bật xa :
- Đà 1-3 bước giậm nhẩy
- Nhẩy xa .
2 – Phân nhóm luyện tập :








II – Ném bóng :
1) Một số động tác bỗ trợ :
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay :



- Tung và bắt bóng qua kheo chân

- Ngồi xổm tung và bắt bóng :


2) Trò chơi : “ Ném vòng vào cổ chai “





III- Chạy bền : luyện tập








III- Củng cố :
Ném bóng :
- Tung bắt bóng bằng 2 tay
- Tung bắt bóng qua kheo chân
- Ngồi xổm tung và bắt bóng

75PHÚT
30 phút












30 phút


































10 phút








5 phút


- Xếp đội hình 4 hàng ngang cự ly cách 1 sải tay giàn hàng , GV cho HS ôn lại một số động tác đã học tại chỗ .
- Xếp đội hình 4 hàng dọc , GV cho HS từng tốp 4 em luyện tập nhẩy xa .
- GV phân thành 4 nhóm sau đó cho HS luyện tập , GV quan sát sửa sai cho từng em



- Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS ngồi , sau đó GV phân tích một số động tác bỗ trợ của ném bóng .
- GV làm mẫu 1 vai lần cho HS quan sát , theo dõi.
- GV mời một số em làm thử
- Xếp đội hình 4 hàng ngang cự ly cách một sải tay giàn hàng , sau đó GV cho HS thực hiện đồng loạt cả lớp 1 vài lần
- HS được phân nhóm luyện tập. GV quan sát sửa sai cho HS .






- GV hướng dẫn HS cách chơi trò chơi “ Ném vòng vào cổ chai “ . Yêu cầu HS chơi theo sự hướng dẫn của GV


- GV chia lam 2 nhóm nam , nữ luyện tập :
+ Nam : 4 phút .
+ Nữ : 3 phút.





- GV gọi một