Tuần : 2 Ngày soạn : 23 / 8 / 2009
Tiết : 3 - 4 Ngày dạy :

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN - RLTLHS
I. MỤC TIÊU:
1. ĐHĐN: - Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1 – 2, 1 – 2 … đến hết; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- Học: Đội hình 0 – 2 – 4 (từ hàng ngang)
2. Chạy ngắn: Giới thiệu kỹ thuật chạy cự li ngắn và kỷ luật
Ôn tập các động tác bổ trợ
3. RLTTHS : Chạy trên địa hình tự nhiên
:II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm : Sân trường.
2. Dụng cụ : phấn kẻ, còi, đồng hồ bấm giờ…
III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sỉ số
- Phổ biến mục tiêu, nội dung buổi học






2. Khởi động:
* Khởi động chung: Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân, khuỷ tay, cánh tay, hông, lườn, lưng bụng, gối, ép dọc, ép ngang
- Ôn 9 động tác thể dục






* Khời động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
- Chạy tăng tốc


B. PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN:
- Ôn : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1 – 2, 1 – 2 … đến hết; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau
8-10phút
3 phút








7 phút
2l x 8n
















75 phút
17 phút



Lớp trưởng báo cáo sỉ số
GV phổ biến nội dung bài học
ĐH nhận lớp

((((((((((
((((((((((
((((((((((
(((((((((((

(

ĐH khởi động chung

( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(

ĐH khởi động chuyên môn

(
( ( ( (
( ( ( (
( ( ( (
( ( ( (





- GV nêu nội dung cần ôn tập
- Chia tổ cho HS tiến hành tập luyện

- Học đội hình 0 – 2 – 4 (hàng ngang)






2. Chạy ngắn: Giới thiệu kỹ thuật chạy cự li ngắn và kỷ luật
- Ôn tập các động tác bổ trợ
+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát
+ Đứng vai hướng chạy xuất phát
+ Đứng lưng hướng chạy xuất phát
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mông
+ Đứng tại chổ đánh tay


3. Củng cố:
GV củng cố lại nội dung vừa học
Gọi HS đứng tại chổ thực hiện
GV nhận xét
4. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng : Gập người hít thở sâu, duỗi chân, thả lõng các khớp …





2. Nhận xét - dặn dò
GV nhận xét tiết học
Hướng dẫn bài tập về nhà
3. Xuống lớp:
GV hô “Thể dục”
HS hô “Khoẻ”










45 - 50 phút









3 phút




5 phút
5 phút
2lx8n








2 phút


- GV giới thiệu đội hình cho HS nắm , gọi 1 nhóm lên thực hiện mẫu sau đó cho lớp tập luyện
ĐH tập luyện
( ( (((((( (

( (
( (
( (
( (
( (((((((
- GV Giới thiệu cho học sinh về kỹ thuật chạy cự li ngắn và kỷ luật trong chạy cự li ngắn
- Nêu một số bài tập bổ trợ và cho hs tiến hành tập luyện
ĐH tập luyện

( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(

GV gọi 1 – 2 tổ lên thực hiên