Ngày soạn: 31/8/2016
Tiết: 1
LÝ THUYẾT
MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRINH TD LỚP 9
MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết một cách khái quát mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 9.
- Biết được một số quy định chung trong giờ học thể dục.
2. Kĩ năng:
- Rèn kĩ năng tiếp thu kiến thức trong các giờ học TD, ghi nhớ kiến thức lý thuyết để áp dụng trong tập luyện.
3. Thái độ:
- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II . CHUẨN BỊ:
- Lớp học, giáo án, sách tham khảo…
III . TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
1/ Ổ định lớp:
- Ổn định tổ chức.
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2/ Dạy bài mới:
HOẠT ĐỘNG THẦY - TRÒ
NỘI DUNG

- GV giới thiệu sơ lược mục tiêu, nội dung, một số quy định khi tập luyện...
- Phổ biến biên chế tổ chức luyện tập.
- GV đặt vấn đề cho học sinh
trao đổi, thảo luận sau đó nhận xét rút ra kết luận:
+ Ngoài những ví dụ đã nêu của thầy, em hãy nêu 1 số ví dụ tương tư.
+ Phân tổ nhóm tập luyên, chọn tổ trưởng, chỉ huy.
+ Nêu quyền lợi và trách nhiệm cơ bản của chỉ huy, tổ trưởng, tổ viên.

a. Mục tiêu:
- TD9 Nhằm giúp HS củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6,7,8 chuẩn bị học tập có hiệu quả chương trình thể dục THPT. Góp phần thực hiện mục tiêu môn học ở THCS (TD9).
- Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực.
+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
+ Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
+ Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở lớp và ngoài nhà trường.
+ Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.
+ Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực.
+ Biết cách thực hiện một số kỹ năng ĐHĐN cơ bản, bài TDPTC, chạy bền trên địa hình tự nhiên, làm quen với chạy cự ly ngắn (60m), nhảy xa kiểu ngồi, nhảy cao kiểu bước qua, Tiếp tục học chiến thuật, luật thi đấu đá cầu, TTTC (ném bóng).
+ Biết cách tự kiểm tra và theo dõi sức khỏe bằng đo mạch.
b. Nội dung:
- Lý thuyết.
- Đội hình đội ngũ.
- Bài TD phát triển chung.
- Chạy ngắn.
- Chạy bền.
- Nhảy cao.
- Nhảy xa.
- Đá cầu.
- Thể thao tự chọn (Bóng chuyền).
c. Một số quy định khi tập luyện:
- Tự giác, tích cực học môn TD ở trên lớp và tự học ngoài giờ.
- Có tinh thần tập thể, giúp đỡ bạn và ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu TDTT. Nghiêm túc, nhiệt tình, nỗ lực và tuyệt đối không uống rượu bia, thuốc lá…an toàn trong tập luyện.
- Chuẩn bị dụng cụ học đầy đủ theo môn học, theo yêu cầu của GV.
d. Biên chế tổ chức tập luyện
- Biên chế tổ tập luyện theo như chia tổ của GVCN lớp.
- Trách nhiệm tổ viên.
- Phân công cán sự chỉ huy, điều hành hoạt động.

3/ cũng cố:
- Nhắc lại qui định trong giờ học ngoài trời.
4/ Hướng dẫn về nhà:
- Chuẩn bị tiết sau:
+ Đội hình đội ngũ học: giậm chân tại chổ - đi dều - đứng lại.
+ Chạy bền: không được thức khuya, ăn uống vừa phải trước khi đi học.
IV- Rút kinh nghiệm:




Tiết: 2
CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- HS tái hiện được toàn bộ kiến thức về động tác đi đều, đứng lại...
- Biết cách tổ chức và chơi trò chơi “ Chạy tiếp sức”
- Tái hiện lại kiến thức đã học của nội dung chạy bền.
2. Kĩ năng:
- Rèn một