Tuần: 1 Ngày soạn: 20/08/2012
Tiết:2 Ngày dạy : 23/08/2012

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU:
1/ kiến thức: - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghiêm, nghỉ, các động tác quay.
- Chạy nhanh: Biết cách chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Chạy bền: Biết cách chạy theo địa hình qui định, biết hiện tượng thở dốc và cách khắc phục.
2/Kĩ năng : - ĐHĐN: Thực hiện được các khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghiêm, nghỉ, các động tác quay.
- Chạy nhanh: Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định, khắc phục được hiện tượng thở dốc.
3/Giáo dục : HS có ý thức, tổ chức luyện tập trong giờ học.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
Sân bãi sạch, phẳng
SGV TD7, giáo án, còi.
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

NỘI DUNG

Đ.L

PHƯƠNG PHÁP-TC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số, kiểm tra trang phục.
- Phổ biến ND – YC buổi học.



2. Khởi động:
- Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối.
- Ép dọc, ép ngang.




3. KTBC:
? Nguyên nhân, cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT.

B/ PHẦN CƠ BẢN
1/ ĐHĐN.
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
- Đướng nghiêm, nghỉ, các động tác quay.














2/ Chạy nhanh:
a. Động tác bổ trợ:
Chạy bước nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mông.




3/ Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Nam: 500m
+ Nữ : 400m


- GV giới thiệu hiện tượng thở dốc và cách khắc phục.





C. PHẦN KẾT THÚC:
1/ Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân.
Hít thở sâu.




2/ HDVN - nhận xét:
Ôn các động tác ĐHĐN.
Chạy trên địa hình tự nhiên: 200-300m.
- Giải tán.
6-8p







2lx8n











30-32p
12-13p

















12-13p
3l







6p
1l











4-5p
2-3p
2lx8n





1-2p

- CS: Tập hợp, báo cáo
- GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung





- CS: Điều hành
- GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.






- 1HS trả lời, lớp nhận xét đánh giá, GV kết luận cho điểm.



? Khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
? Khẩu lệnh, tư thế các động tác nghiêm nghỉ, các động tác quay.
2 HS trả lời, thực hiện động tác lớp nhận xét, GV bỏ sung sửa chữa chia tổ tập luyện.
- CS: Điều hành
- GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.


- 2HS thực hiện động tác, lớp nhận xét, GV bổ sung sửa chữa rồi cho HS tập.


- Chạy trên địa hình tự nhiên.




- GV giới thiệu.
- HS chú ý lắng nghe.



- CS: Điều hành



- GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.