Tuần 7
Tiết 14 NHẢY CAO ,TTTC

I Mục tiêu
1 Kiến thức :
- Nhảy cao ôn chạy đà dậm nhảy ,các động tác bổ trợ
-TTTC (cờ vua)
2 Kỹ năng :
- Thực hiện được yếu lĩnh kỹ thuật của một bài thể dục nhịp điệu .
- Ôn các bước đà giậm nhảy trong nhảy cao kiểu nằm nghiên,một số bài tập bổ trợ
- HS bắt đầu làm quen với cờ vua.
3 Thái độ - hành vi
HS tham gia tập luyện nhiệt tình.
II Địa điểm – Phương tiện
- Địa điểm : Trên sân nhà thiếu nhi .Vệ sinh an toàn nơi tạp và phương tiện tập luyện.
Phương tiện :
+ GV : Còi,giáo án,nệm
+ HS : Trang phục đúng qui định
III Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP


SL
TL


I Phần mở đầu
1 Nhận lớp: Kiểm tra sỉ số phổ biến nội dung buổi tập.
2 Khởi động:
+Tại chỗ xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, lưng…
+Cúi gập thân tay chạm đất, tay này chạm chân kia, động tác lưng bụng…



2x8
5’


10’
GV và Hs làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang

Đội hình khỏi động
- Dàn hàng cự li giãn cách một sãi tay.Thục hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV
- HS tham gia tập luyện nhiệt tình.


II Phần cơ bản
1 Nhảy cao :
- Ôn chạy đà –giậm nhảy
-Ôn các động tác bổ trợ
+ Đứng tại chổ đá lăng
+Đứng trên chân lăng chân giậm nhảy phía sau.Tập đưa chân đưa chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy
2 TTTC (cờ vua)
- Giới thiệu vài nét về môn cờ vua
- Giải thích các thuật ngữ trong cờ vua


2lần





1lần
15’







10’
Theo đội hình 4 hàng ngang
((((((((((
((((((((((
((((((((((
((((((((((
(gv
GV giới thiệu tên động tác làm mẫu nhanh chậm
Gv hướng dẫn từng kỹ thuật từ chạy đà đến cách đặt chân dậm nhảy đúng vị trí
GV hướng dẫn HS xác định chân giậm nhảy
GV giới tiệu sơ lược về môn cờ vua


PHẦN BỔ SUNG: