Tuần11 Ngày soạn:
Tiết 21 Ngày giảng :

nhảy cao - chạy bền

I Mục tiêu :
Cho học sinh thực hiện :
- Nhảy cao :
+ Ôn đá lăng trước, đá lăng sau - đá lăng ngang ; Đà một bước giậm nhảy đá lăng ; Trò chơi `` Lò cò tiếp sức ``
- Chạy bền : Trò chơi `` Ngưòi thừa thứ 3``
II- Địa điểm - phương tiện :
- Sân trường
- Giáo viên : Giáo án, tranh , cờ hiệu
- Học sinh trang phục gọn gàng, giày bata
III/ Các bước tiến hành :

Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức

A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học

2- Khởi động :
-Xoay các khớp
- Ep dẻo
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-Chạy lao
3- kiểm tra bài cũ :
Đá lăng trước, đá lăng sau



B- Phần cơ bản :
1. Nhảy cao :
- Ôn đá lăng trước, đá lăng sau , đá lăng ngang



- Đà một bước giậm nhảy đá lăng



- Trò chơi `` Lò cò tiếp sức ``







* Củng cố :
Đà một bước giậm nhảy đá lăng


2- Chạy bền :
- Trò chơi người thừa thứ 3







C- Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh
-GV nhận xét giờ học
-Bài tập về nhà :
+ Ôn bật nhảy tại chỗ
+Luyện tập chạy bền vào sáng sớm

8-10`
1-2`



4-6`


2x8nh
1x10m
1x10m
1x10m
2x10m





28-30`
20-23`




























5-7`






5-7`

- Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo :
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
GV
- Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngang sau chuyển sang đội hình :
((((((((
((((((((
((((((((
((((((((
GV
- GV gọi 1-3 em lên thực hiện đánh giá cho điểm

- GV giảng giải, làm mẫu, sửa sai
- HS chú ý thực hiện theo đội hình
( ( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( ( (

( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
GV

- GV giảng giải, làm trọng tài
- HS chú ý thực hiện theo đội hình
(((((((( (
(((((((( (
(((((((( (
(((((((( (
GV

- GV gọi 2-4 em lên thực hiện, đánh giá, sửa sai.
- Cả lớp quan sát nhận xét bạn

- GVhướng dẫn, giám sát, làm trọng tài
- HS thực hiện theo đội hình







- HS thực hiện theo đội hình Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả