Tiết 1: Ngày soạn : 13/ 8/ 2010
LÝ THUYẾT

I/. MỤC TIÊU :
thức : lợi ích tác dụng của TDTT.
Kĩ năng : Hs được phương pháp tập luyện và thực hiện tốt nội dung bài học
Yêu cầu : hs học tập nghiêm túc
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
trường
III . TIẾN TRÌNH DẠY :

A. Phần mở đầu :
- Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, nhắc nhở tinh thần học tập.
- Giới thiệu bài học: phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT .
B Phần cơ bản :
1. Lý thuyết :
Mục tiêu nội dung chương trình thể dục 7
- Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, sức nhanh nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn.
- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt chuẩn rèn luyện thân thể
- Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt
- Chương trình môn thể dục lớp 7 nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chương trình lớp 8, góp phần từng bước thực hiện mục tiêu môn học ở trung học cơ sở.
Nội dung chương trình thể dục 7:
+ Lý thuyết chung
+ Đội hình đội ngũ.
+ Bài thể dục phát triển chung.
+ Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh.
+ Trò chơi và động tác bổ trợ chạy bền
+ Trò chơi và động tác bổ trợ bật nhảy
+ Trò chơi và động tác bổ trợ đá cầu
+ Môn thể thao tự chọn.
2. Phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể dục thể thao.
* ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT:
+ Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập đã để xảy ra chấn thương như:
- Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ở ngoài da.
- Choáng, ngất.
- Bong gân.
- Tổn thương cơ
- Tổn thương khớp và sai khớp.
- Gập hoặc gẫy xương.
- Chấn động não hoặc cột sống.
+ Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích khi tham gia luyện tập TDTT. Do đó, có thể nói chấn thương là kẻ thù của TDTT. Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT.
+ Biên chế tổ chức, một số quy định
- Lớp chia thành 4 tổ do TT quản lý hoặc 2 nhóm nam nữ khi có yêu cầu tập riêng
- Một số quy định : tập hợp đúng giờ, tiết học phải nghiêm túc không đùa giỡn, ra vào lớp phải xin phép giáo viên, trang phục lên lớp phải gọn gàng tươm tất.
C . Phần kết thúc
Giáo viên nhận xét kết quả giờ học
- Giao bài tập về nhà:
- Hs về ôn ĐHĐN chuẩn bị bài giờ học sau