Giáo án số 1

Ngày soạn : 25 / 2 / 2010
Ngày giảng: 1 / 3 / 2010
Lớp: 7C Tiết : 49

Tên bài : - Bật nhảy: Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” huặc do GV chọn;
Học chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà
- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân
( Cá nhân huặc theo nhóm)
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

A. mục tiêu:
1. Kiến thức :
Giúp học sinh biết một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân, kỹ năng bật nhảy ( Nhảy vào vòng tròn tiếp sức)
Học kỹ thuật chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà
Ôn luyện kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

2. Kỹ năng:
Tham gia trò chơi nghiêm túc
Học sinh nắm được kỹ thuật động tác bổ trợ cho nhảy cao
Thực hiện thành thạo kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân
Luyện tập chạy bền

3. Giáo dục :
Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập
Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

b .địa điểm phương tiện
1. Địa điểm:
- Sân tập trường.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
2. Phương tiện :
Giáo án, tranh ảnh, quả cầu đá , xà…

c.Tiến trình lên lớp:


Nội dung


ĐL
Phương pháp tổ chức




HĐ giáo viên
HĐ Học sinh

I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- GV nhận lớp




- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.




2 , Khởi động:

+ Tập bài TD tay không 6 động tác.
ĐT Tay ngực
ĐT Lườn
ĐT Vặn mình
ĐT Bụng
ĐT Chân
ĐT Phối hợp
+ Xoay các khớp:
cổ tay , cổ chân, hông, gối
+ dây chằng:
ép dọc, ép ngang
10p

















2x8
2x8
2x8
2x8
2x8
2x8







Nhận lớp




- Giáo viên phổ biến ND, Yêu cầu giờ học.



- Hướng dẫn h/s khởi động













-LT tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.

ĐH nhận lớp

(((((((
(((((((
(((((((
(((((((

((GV)

- Thực hiện



ĐH khởi động .

( ( ( (
( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (


((GV)


II.Phần cơ bản
1, Bật nhảy:
a) Trò chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức
+ Mục đích: Rèn kỹ năng bật nhảy, phát triển sức mạnh chân
+ Chuẩn bị: kẻ 2 vạch chuẩn bị và xuất phát cách nhau tối thiểu 1,5m, cách vạch xuất phát về phía trước 1m ke 4 tập hợp vòng tròn, mỗi tập hợp gồm 8 – 10 vòng tròn liên tiếp và cách nhau 1 – 1,5m, mỗi vòng tròn đó có đường kính 0,5m. Các dãy vòng tròn cách nhau theo hàng ngang