Tuần 15 Ngày soạn: 25/11/2013
Tiết : 29 Ngày dạy: 26/11/2013
CHẠY NHANH
- ÔN TẬP NỘI DUNG TIẾT 28
- NÉM BÓNG ÔN ĐÀ MỘT BƯỚC NÉM BÓNG XA
CHẠY BỀN: CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện một số động tác đã học, trò chơi, biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 60m (Nam và nữ)
- Ném bóng biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ.tập thể lực; biết thực hiện vai hướng ném xoay người ném bóng xa, biết đà một bước tay không ném bóng
- Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng
- Chạy nhanh: Biết và thực hiện ở mức tương đối chính xác một số động tác bổ trợ ,kĩ thuật xuất phát đúng, bước chạy tương đối và trò chơi phát triển thể lực.
- Ném bóng: Thực hiện tương đối đúng 1 số động tác bổ trợ. Thực hiện tương đối kĩ thuật vai hướng ném xoay người ném bóng xa, thực hiện tương đối đúng đà một bước tay không ném bóng..
- Chạy bền: Thực hiện và biết phân phối sức hợp lý trong khi chạy.
3. Thái độ
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp trong khi hoạt động TDTT. Biết vận dụng luyện tập hàng ngày.
II. CHUẨN BỊ
- Sân tập, 5- 10 quả bóng ném, đường chạy .
- Trang phục TDTT. Chủ động tham gia các hoạt động học tập.
III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
Phần
Nội dung
ĐLVĐ
Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật
Biện pháp tổ chức


Tg
Sl



I- P. MỞ ĐẦU:
1- Tập hợp, báo cáo
2- PBND tiết học








3.Khởi động chung

4.Khởi động chuyên môn

5- Kiểm tra bài cũ
Gọi 2 học sinh
II. P.CƠ BẢN

1. Chạy nhanh:
a) Ôn một số kĩ thuật cơ bản chạy nhanh.
b- Xuất phát cao chạy nhanh 60m cả nam và nữ.










2. Ném bóng

a)Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa

b) Đà một bước tay không ném bóng.





























3- Phân nhóm tự tập và củng cố theo nhóm





4- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
III-P. KẾT THÚC
1-Hồi tĩnh
2- Nhận xét

3- Dặn dò

(8’)


















(32’)

10’
















10’




































7’







5’



(5’)



















2lX8n

1đt






3L



3L












1-2l





3L






































1 lần

 GV nhận lớp
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã học, xuất phát cao – chạy 60m cả nam và nữ.Chơi trò chơi “Người thừa thứ 3”
- Bóng chuyền: Ôn các động tác bổ trợ, trò chơi và bài tập thể lực. Học chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. Chơi trò chơi” Chuyền bóng nhanh”
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Kiểm tra sức khỏe của HS.
Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Xoay lắc cổ tay, xoay gập cổ tay.
- Thực hiện kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40m.
- GV nhận xét – ghi điểm.