SỞ GD-SÓC
:THPT Ngọc
Môn:dục
GIÁO ÁN:43
CAO-BỀN

I.MỤC TIÊU:
1.cao:
Kiến : -biết giai đoạn trên không cao kiểu “nằm ”.
Kĩ : cơ bản giai đoạn trên không cao kiểu “nằm ”.
2. bền :
Kiến :
- biết với bước ,sức bền, thả lỏng sau khi bền.
Kĩ : được sức bền, với bước .
II. ĐỊA ĐIỂM & PHƯƠNG TIỆN:
Địa điểm :sân Trường Văn Ngọc Chinh
:
GV : án , còi,nệm ,xà ,cột,dục…
HS:,lưới,trang phục thể dục. . .
III.đối tượng 10
IV. gian :45

04 02 năm 2012
soạn

thị bích









V.LỚP :

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP
& TỔ CHỨC

I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Phần mở đầu:
- Nắm sĩ số lớp. biến nội yêu cầu buổi .
Kiểm tra sức .


2. Khởi động chung chuyên :
-tay cao ,vặn ,tay này mũi kia,xoay các :cổ tay,cổ ,vai, tay, tay,. . bước ,cao đùi,đạp sau
- 3 bước giậm nhảy đá .
-GV tra bài củ.
II. PHẦN CƠ BẢN:
1. cao kiểu “nằm ”.
- giai đoạn giậm nhảy - trên không kiểu nằm nghiêng.

/





-Mô qua xà
/
- :2 4 nội cao và bền.



2. bền :
-với bước ,sức bền, thả lỏng sau khi bền.
- được sức bền, với bước .
-Chạy vòng quanh sân trường: Nam 2 vòng & nữ 1 vòng


III. PHẦN KẾT THÚC:
Cho hs thả lỏng: tại chổ thả lỏng tay chân.


Nhận xét & đánh giá tiết học.

Học sinh xem lại bài & luyện
tập thêm ở nhà KT đá cầu, xa.



8-












2 lần



28-
18-
6-8






6L






10-






2-




5-6










3-5
2l x8N





1-2
LT báo cáo.
GV giới thiệu bài mới
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

-sự điều động GV


x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

GV .
x x x x x x x x x 2 trước ngồi
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x 2 sau đứng
x x x x x x x x x
GV thực hiện động tác, sau đó hướng dẫn học sinh thực hiện, chú ý tư thế & trọng tâm cơ thể
-Đội hình luyện nhảy tại chổ
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
HS hiện 4 lần
- Đội hình luyện nhảy qua xà
x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
xà
-Đội hình g cố
GV X