Ngày soạn : 29/09/2008
Ngày giảng : …/…/……

TIẾT 10 :
ĐỘI HÌNH - ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

ĐHĐN Luyện tâm nâng cao một số kỹ năng đã học
Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy- xuất phát, ngồi- xuất phát, tư thế sẵn sàng- xuất phát.
Chạy bền: Luyện tập chạy bền
Mục tiêu
- Dèn luyện học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thanh nhân cách.
- Nắm và thực hiện được một số động tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển được đội hình đội ngũ.
- Học sinh có ý thức tự giác, nghiêm túc trong rèn luyện, đảm bảo an toàn trong tập luyện
Địa điểm tập luyện
Sân thể dục, còi và xuất phát
Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp

Phần mở đầu
GV Nhận lớp
Ổn định tổ chức lớp lớp :
7A…………..
7B………………
7C………………
Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học


07’
ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với giáo viên

Phần cơ bản
1. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m
Soai các khớp cổ tay, cổ chân, hông, vai, gối
2. Ktra bài cũ: KT về ĐHĐN

3. Bài mới

* Nd1: Đội hình đội ngũ
Ôn tập
+ Đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp

+ Biến đổi đội hình
0 – 3 – 6 – 9
0 – 2 – 4














* Nd2: Chạy nhanh
Đứng vai hướng chạy xuất phát
Ngồi xuất phát
Tư thế sẵn sàng - xuất phát.
Khẩu lệnh:
+ Vào chỗ
+ Sẵn sàng - Chạy


* Nd3: Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
30-33’
2l






3-4l













2l
2l
3l






1l

GV điều khiển học sinh khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
▲
Gọi 2-4HS thực hiện các kỹ năng về ĐHĐN đã họ


- GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật động tác.




- Chia lớp theo tổ tập luyện
x x x x x x x x

3
6 6
9 9
x x x x x x

2 2
4 4

GV quan sát nhắc nhở
HS tập luyện nghiêm túc

GV tổ chức điều khiển
x x x x x
x x x x x 20m
▲
GV quan sát nhắc nhở và sửa sai cho học sinh
Học sinh thực hiện nghiêm túc tích cực theo hiệu lệnh

GV điều khiển học sinh chạy đồng loạt

Phần kết thúc
- Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp
1. Nhận xét: Kết quả tập luyện ý thức học tập của học sinh
2. Giao bài tập về nhà:
Ôn lại các nội dung đã học.
Rèn luyện thân thể


7’

Học sinh thả lỏng tích cức.
GV nhận xét ngắn gọn
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
HS: Khoẻ
GV: Xuống lớp









Ngày soạn : 30/09/2008
Ngày giảng : …/…/……

TIẾT 11
ĐỘI HÌNH - ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

ĐHĐN: Ôn đi đều- đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, trò chơi (Do GV tự chon)
Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phát, học chạy đạp sau.
Chạy bền: Hiện tượng thở dốc và cách khắc phục
I. Mục tiêu
Dèn luyện học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thanh nhân cách.
Nắm và thực hiện được một số động tác kỹ năng đã học thuần thục và điều khiển được đội hình đội ngũ.
Nắm và thực hiện tương đối chính xác một số bổ trợ đã học, nắm và bổ trợ được kỹ thuật mới. Biết được hiện tượng thở dốc và cách khắc phục.
Học sinh có ý thức tự giác nghiêm túc trong tập luyện.
II. Địa điểm - tập luyện
Sân thể dục, còi và xuất phát
III. Tiến trình dạy học