Tuần : 25
Giáo án số: 51
Tiết theo PPCT: 51


NỘI DUNG BÀI DẠY



 - Nhảy Cao: Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.



 - Chạy Bền: Luyện tập chạy bền.





PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VA� PHÂN TÍCH KỸ THUẬT

I/ Phần mở đầu:
Khởi động chung:

Khởi động chuyên môn:
Kiểm tra:


Gập gối, xoay cổ tay kết hợp cổ chân; đầu gối, căn cơ.
Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Bật cao tại chổ, đá lăng trước, đá lăng sang ngang.

II/ Phần cơ bản.
1. Nhảy cao:
























2. Chạy bền:



Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.

Ôn luyện:Giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất của nhảy cao kiểu bước qua:



Giai đoạn chạy đà



Giai đoạn giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
-Yêu cầu : Thực hiện liên kết tốt các giai đoạn của nhảy cao ,chạy đà,giậm nhảy phải chính xác,đá lăng qua xà đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua,tiếp đất bằng chân lăng trước,có khuỵu gối để giảm chấn động
Chú ý: An toàn trong khi tập luyện - tránh xảy ra tai nạn.

Chạy bền : NỮ: 500m; NAM: 600m.
Yêu cầu : phân sức hợp lý; thả lỏng khi về đích.


III/ KẾT THÚC
1. Thả Lỏng
2. Củng cố
3. BTVN - Dặn dò

- Cúi người thả lỏng -Tập tác điều hoà
- Chú ý củng cố kỹ cho HS ở nội dung hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua
- Về nhà tập bật nhảy tập XP cao-Nhảy dây





MỤC TIÊU:

Giáo án số: 51

- Rèn luyện sức mạnh chân, phối hợp tốt 4 giai đoạn

Tiết theo PPCT: 51

- Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua. Nâng cao thành tích

Ngày soạn: 8/3/2008

- Luyện tập chạy bền.

Ngày dạy: 10/3/2008

ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

10 PHÚT


Cán sự tập họp - Báo cáo sĩ số Đội hình tập hợp hàng ngang.
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
Đ H Khởi Động (
Giáo viên gọi 1 -2 em thực hiện - giáo viên đánh giá nhận xét.

30 PHÚT


2 phút







1-2 lần
1-2lần






3 lần


1 -3 lần/ 1 mức xà





1 lần

Tập luyện:
-BT1: Tại chổ đá lăng chân trước sau; đá lăng chân sang ngang; bật cao. Phương pháp đồng loạt cả lớp
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (

(
Phân nhóm- xoay vòng: Nam thực hiện BT2 - BT3. Nữ thực hiện BT4. Sau đó đổi lại.
-BT2: Nhảy lò cò cự ly 30m ( đổi chân 1 lần)
-BT3: Một, ba bước giậm nhảy đá lăng liên tục. Theo phương pháp dòng chảy


- BT4: Quay dây. Chia nhóm thực hiện.
- BT5:Thực hiện kỹ thuật chạy đà -giậm nhảy - trên không - tiếp đất ( nâng dần xà)
Tập luyện theo đội hình dòng chảy,mỗi mức xà nhảy 3 lần. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai.
Phân nhóm tập luyện theo trình độ tập luyện và giới tính. Tập luyện theo phương pháp dòng chảy mỗi mức xà thực hiện 1-> 3 lần. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai.



Chạy bền theo từng hàng - chạy theo địa hình tự nhiên của sân trường.



5 PHÚT

Đội hình xuống lớp (((((((((
(((((((((
(((((((((
((((((((((
(gv



Tuần : 26
Giáo án số: 52
Tiết theo PPCT: 52


NỘI DUNG BÀI DẠY



 NHẢY CAO: Kiểm tra nhảy cao kiểu bước qua.



 .





PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT

I/ Phần mở đầu:
Khởi động chung:

Khởi động chuyên môn:


Khởi động : như tiết 24
Gập gối, xoay cổ chân; đầu gối, căn cơ, bật cao tại chổ.
Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi.


II/ Phần cơ bản.
1. Nhảy cao:


























Kiểm tra : Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua:


Giai đoạn chạy đà


Giai đoạn giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
CÁCH CHO ĐIỂM:
XẾP LOẠI
YÊU CẦU


9-10
Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai đoạn ( chạy đà- giâ�m nhảy-qua xà) qua xà Nam: 95cm; Nữ: 90cm


7-8
Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đ2 và trên khôngcòn các giai đoạn khác có sai sót nhỏ, qua xà Nam: 95cm; Nữ: 90cm



5-6
Thực hiện được cơ bản đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà-trên không qua xà,các giai đoạn khác còn sai sót lớn
qua xà Nam: 95cm; Nữ: 90cm


<5
Kĩ thuật có nhiều sai sót,không đạt thành tích qua xà ở mức xà Nam: 95cm; Nữ: 90cm




III/ Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
2. Củng cố
2. Dặn dò, bài tập về nhà

- Giáo viên nhận xét tình hình kiểm tra. Công bố điểm.
- Luyện tập kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua- ôn tập thi học kỳ I.
- Luyện tập chạy bền hàng ngày







MỤC TIÊU:

Giáo án số: 52

Rèn luyện sức mạnh chân, phối hợp tốt 4 giai đoạn Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua. Nâng cao thành tích

Tiết theo PPCT: 52



Ngày soạn: 8/3/2008

Địa điểm - Phương tiện: Giáo án, sổ điểm, còi, cột, sào, nệm..

Ngày dạy: 10/3/2008

ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

10 PHÚT

Cán sự tập họp - Báo cáo sĩ số Đội hình tập hợp hàng ngang.
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
Đ H Khởi Động (
Khởi động với xà HS cần kiểm tra tốt bước đà, điểm giậm nhảy và góc độ chạy đà phù hợp.

30 PHÚT
5 phút

1 lần
1 -3 lần/ 1 mức xà
















Giáo viên phổ biến cách tính điểm.
Mỗi học sinh nhảy thử 1 lần và chính thức tối đa 3 lần. (Nếu lần 1 và lần 2 chưa qua)
Mức xà tối thiểu là 95 cm ( nam) 80cm (nữ)
GV gọi tên HS nhảy theo danh sách.
- Đội hình khối ngang, cự li 1 cánh. Đứng đối diện với xà.Một HS nhảy thì cần có 2 HS hỗ trợ an toàn.











5 PHÚT

Đội hình xuống lớp (((((((((
(((((((((
(((((((((
((((((((((
(gv