Tuần 01 Ngày dạy:
Tiết 01 ĐHĐN – Chương Trình TD 9

- Giới thiệu chương trình:
+ Mục tiêu, nội dung chương trình lớp 9 (tóm tắt)
- Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN)
Ôn: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2).
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng.
+ Đội hình 0 - 2 - 4.
I/ Mục Tiêu:
- HS nắm được nội dung chương trình Thể dục lớp 9.
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
- Tập hợp tương đối chính xác, nhanh các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể.
II/ Địa Điểm – Phương Tiện
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi.
III/ Tiến Trình Dạy - Học
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I . MỞ ĐẦU
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc
- Gập sâu.




c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy nêu khẩu lệnh và cách thực hiện kỹ thuật quay trái, quay phải, quay đằng sau.
8-10
phut





2X8 nhịp



2X8 nhịp








Đội hình nhận lớp. ••••••••
••••••••
••••••••
(
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động.
• • • • • • •
• • • • • •
• • • • • • •
(

- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.

- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.

II- PHẦN CƠ BẢN
1. Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình lớp 9 (tóm tắt).
- Bao gồm: Lý thuyết chung, ĐHĐN, Bài TD phát triển chung, Chạy cự ly ngắn, Chạy bền, Nhảy cao, Nhảy xa, Ném bóng, Môn thể thao tự chọn ( Đá cầu hoặc Bóng chuyền).
- Mục tiêu chương trình TD lớp 9 giúp học sinh củng cố, phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6, 7, 8 và hoàn thành mục tiêu môn học ở THCS.

2. Đội hình đội ngũ:
+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2).
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng.
+ Đội hình 0-2- 4.

3. Củng cố:
+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng.
+ Đội hình 0-2- 4.














Theo đội hình 1