GIÁO ÁN SỐ : 17 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT : 17 Bài thể dục : Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35).
NS: 21/10/2012 Chạy ngắn: Động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh; Trò chơi“Chạy nhanh tiếp
sức; Tập luyện hoàn chỉnh kĩ thuật chạy ngắn:Xp thấp->Chạy lao->Chạy giữa quãng->Về đích.
Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.


PHẦN NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2. Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung Chuyên môn

- Gv nhận lớp, HS báo cáo sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
-Xoay kỹ các khớp cổ, tay vai, hông, gối, cổ tay kết hợp cổ chân, ép dọc, ép ngang.
-Kiểm tra từ 1-35 động tác bài thể dục.

CƠ BẢN
1.Bài Thể Dục:
Ôn từ nhịp 1- 35


2.Chạy nhanh:
*Tập bổ trợ:




*trò chơi:

*Luyện tập:






3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .

*Ôn bài thể dục: Ôn từ nhịp 1- 35
*Yêu cầu :Học sinh thực hiện nâng caokỹ thuật biên độ ,tính nhịp điệu động tác từ nhịp 1- 35 mà các em đã học.

*Bài tập bổ trợ kĩ thuật:
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy cao đùi.
-Chạy đạp sau.
+Bài tập phát triển sức nhanh và phát triển phản xạ vận động
-Xp các hướng chạy nhanh theo tín hiệu.

-Xp thấp.
-Xp thấp->Chạy lao.
-Xp thấp->Chạy lao-> Chạy giữa quãng.
-Xp thấp->Chạy lao-> Chạy giữa quãng->Về đích.
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng các bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh kĩ thuật Xp thấp->chạy lao->chạy giữa quãng->Về đích về tần số, biên độ, cự ly, trọng tâm, phương hướng, biên độ theo khẩu lệnh.
*Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*Yêu cầu: chạy không bỏ cuộc, biết phân phối sức, kết hợp với hít thở.

KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. dò

- Xp thấp-chạy lao-chạy giữa quãng.
- Cúi người thả lỏng toàn thân, ngồi chống tay phía sau lắc đùi.
-Nhận xét giờ học, Bài tập về nhà ôn chạy ngắn, Bài TD, luyện tập chạy bền.

MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 17
-Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1-35; NS: 21/10/2012
-Thực hiện được xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích. Nâng dần tốc độ chạy. ND: 23/10/2012
Trò chơi.
- Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền.
*Địa điểm - Phương tiện : Sân tập, sân bãi sạch sẽ, còi, đồng hồ thể thao, giáo án, sổ điểm, 2 bộ bàn đạp.

ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

8-10’
1-2 ph

2lx8n
1x2l

-CS tập hợp lớp báo cáo sĩ số .
-GV phổ biến nội dung: Bài thể dục-Chạy ngắn-Chạy bền.
- Khởi đông theo đội hình đồng loạt.
-Giáo viên gọi 3 em lên kiểm tra.


28-30’
13ph
1x2l
1x3l




1x3l
1x4l




12ph
1x4l
1x5l





5ph

 TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
*Cán sự điều khiển lớp ôn theo đội hình
- phân nhóm theo tổ,thực hiện đồng loạt cùng nội dung, ((((((((((
giáo viên quan sát sửa sai. ((((((((((

1>ĐH học chạy nhanh:
*Tập bổ trợ:
+Tập theo nhóm dòng chảy:
-Chạy bước nhỏ->Chạy đạp sau.
-Chạy cao đùi-> Chạy đạp sau.
*Oân tập:
+Tập theo nhóm dòng chảy phối hợp:
-Xp thấp.
-Xp thấp->Chạy lao.
-Xp thấp->Chạy lao-> Chạy giữa quãng.
- Xp thấp->Chạy lao-> Chạy giữa quãng-Về đích.
+Phân nhóm quay vòng: