Tiết thứ : 3 - 4 : Bài dạy : bài thể dục - CHạY NHANH
Ngày soạn :15/03/2009
A. mục tiêu
Thực hiện tơng đối tốt động tác
Nhằm hình thành kỷ năng động tác
Có thái độ nghiêm túc, tích cực trong tập luyện
B.phơng pháp
- Thực hành
C. chuẩn bị
- Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh : Trang phục gọn gàng
D.tiến trình bài dạy

Nội dung
định lợng
Phơng pháp tổ chức

tiết 1
mở đầu
- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
II cơ bản
1/Khởi động:
- Khởi động chung : Đứng thành 3 hàng ngang thực hiện bài thể dục giữa giờ gồm 5 động tác, thực hiện xoay các khớp tay, chân, vai , hong, gối.
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy tăng tốc 30m
+ dẻo các khớp háng
2/ Kiểm tra bài củ
- Em hãy thực hiện 8 động tác của bài thể dục
3. Học bài mới
- Bài thể dục:
+ cho học sinh ôn lại từ nhịp 1- 8
+ học mới: từ nhịp 9 đến nhịp 17
+ Gv giới thiệu và làm mẫu động tác từ nhịp 9 đến nhịp 17 sau đó cho học sinh thực hiện
4. Củng cố
- Nhắc lại chơng trình học lớp 6
5. Thả lỏng
- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân
tiết 2
6. Nhận lớp :
+ Khởi động chuyên môn, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.
+ Chạy tăng tốc
7. Học bài mới
* Chạy cự ly ngắn : 60m
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy tăng tốc đoạn ngắn 30m
+ Chơi trò chơi “chạy tiếp sức”
+ Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Trò chơi
- luyện tập chạy bền
8. Củng cố
Tập trung lớp nhắc và sửa sai các KT, chú ý phần đội hình bài thể dục

9. Thả lỏng: Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu thả lỏng toàn thân

iii/ kết thúc
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm của từng cá nhân và tập thể lớp.
- Về nhà các em luyện tập chạy nhanh vào các buổi sáng và luyện tập thêm phần chạy bền
* Chú ý: luyện tập bài thể dục liên hoàn 17 nhịp thật tốt để tuần sau chúng ta học tiếp
- Trớc khi kuyện tập phải khởi động




2’





6’


2L

2L
2L
2L
1L

1L

30’

3L

5L



2’

3’



5’
2L
2L

30’

2L
2L
3L



1L
2’



3’

5’











x x x x x x x
x x x x x x x
(.



x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

(. KĐ chung

-Đội hình nh trên khởi động chuyên môn



- gv gọi 2 em lên thực hiện


- HS ôn tập bài thẻ dục

x x x x x x
x x x x x x

x x

- GV củng cố
- cho học sinh đi lại thả lỏng


x x