: 1 - 2 Bài dạy : Lý THUYếT - BàI TD - CHạY NGắN
Ngày soạn : 18/ 8/2008
A.mục tiêu
Biết và nắm bắt đợc mục tiêu chơng trình
Thực hiện cơ bản đúng các kỷ thuật
Có thái độ nghiêm túc, tích cực trong tập luyện
B.phơng pháp
- Thực hành
C.chuẩn bị
- Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh : Trang phục gọn gàng
D tiến trình bài dạy

Nội dung
định lợng
Phơng pháp tổ chức

tiết 1
mở đầu
- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
cơ bản
1/Khởi động:
- Khởi động chung : Đứng thành 4 hàng ngang thực hiện bài thể dục giữa giờ gồm 5 động tác, thực hiện xoay các khớp tay, chân, vai , hong, gối.
- Khởi động chuyên môn :
+ dẻo các khớp
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nânng cao đùi
2/ Kiểm tra bài củ
3. Học bài mới
- Giáo viên giới thiệu ngắn gọn chơng trình nội dung học của
lớp 8
- một số phơng pháp luyện tập sức nhanh
- Biên chế tổ và bầu ban cán sự TD
+ Chia lớp thành 4 tổ, có 4 tổ trởng phụ trách mỗi tổ
4. Củng cố
- Nhắc lại chơng trình học lớp 7
5. Thả lỏng
- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân

tiết 2
6. Nhận lớp :
+ Khởi động chuyên môn, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.
+ Chạy tăng tốc
7. Học bài mới:
- Bài thể dục: GV giới thiệu qua toàn bộ bài thẻ dục liên hoàn .
+ luyện tập từ nhịp 1 - nhịp 8 chung cho nam và nữ
- Luyện tập chạy nhanh
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy tăng tốc 30m
+ Xuất phát cao chạy 40m
+ GV nêu khái niệm về chạy cự ly ngắn
+ Trò chơi: “ Đội mủ tiếp sức “

8. Củng cố
Giáo viên củng cố lại kỷ thuật chạy nhanh, kỷ thuật xuất phát cao, bài thể dục
9. Thả lỏng: Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu thả lỏng toàn thân

iii/ kết thúc
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm của từng cá nhân và tập thể lớp.
- Về nhà các em luyện tập thêm phần chạy nhanh
- Luyện tập chạy bền. và đặc biệt luyện tập bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1 đến nhịp 8 thật tốt




2’





6’


2L


2L
2L
2L

30’








4’

3’



5’
3L
2L

30’


5L

2L
2L
2L

3L


3’


2’



5’



x x x x x x x
x x x x x x x
(.



x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
(. KĐ chung


- Đội hình nh trên khởi động chuyên môn




- GV giới thiệu nội dung học


Chia lớp thành 4 tổ
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
1 2 3 4
Đi lại, thả lỏng

x x x x x x
x x x x x x
(.
-Nhận lớp, khởi động

x x x x x x
x x x x x x