Ngày giảng:
Lớp : 8A....../......./ 2007
Lớp : 8B....../......./ 2007
Lớp : 8C....../......./ 2007 Tiết 1:
Mục tiêu - nội dung chương trình thể dục lớp 8
Biên chế tổ tập luyện

I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Giúp hs củng cố, hệ thống những kiến thức, đã được học ở lớp dưới, hs nắm được nội dung chương trình học của bộ môn.
2. Kỹ năng :
- Nắm được nội qui trong khi tập luyện.
- Biên chế tổ tập luyện.
3. Thái độ:
- Có thái độ nghiêm túc khi học tập bộ môn, nhằm rèn luyện sức khoẻ, nâng cao năng lực bản thân.
II- Địa điểm – Phương tiện :
Tại sân trường: Sân tập bảo đảm an toàn

III. Tiến trình tổ chức dạy- học.
Nội dung
Phương pháp

I/-Phần cơ bản
1.Nhận lớp:
8A:..........................................
8B:...........................................
8C:...........................................
- Phổ biến nội dung yêu cầu, nhiệm vụ bài học.
2.Khởi động:
+ Khởi động chung:
- Chạy 1 vòng quanh sân. ( 200m)
+ Khởi động chuyên môn:
- Xoay kĩ các khớp...
- ép dẻo dây chằng các khớp.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông..

Ii/-Phần cơ bản
1. Mục tiêu:
- Biết được một số kiến thức,kỹ năng cơ bản để tập luuyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
- Rèn nếp sống lành mạnh tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật , tự giác, giữ gìn vệ sinh chung.
- Có sự tăng tiến về thể lực thể hịên khả năng của bản thân về thể dục thể thao.
- Biết vận dụng kiến thức , kỹ năng được học vào cuộc sống hàng ngày.
2. Nội dung chương trình thể dục lớp 8

- Lý thuyết
- Đội hình đội ngũ
- Bài thể dục phát triển chung
- Chạy ngắn
- Chạy bền
- Nhảy xa
- Nhảy cao
- Ném bóng
- Môn tự chọn
3. Biên chế tổ tập luỵên, cán sự

- Chia tổ tập luyện có sự điều khiển của cán sự thể dục
- Phân công cụ thể công việc chuẩn bị dụng cụ tập luyện cho từng nhóm. tổ.
- Chọn cán sự thể dục, có năng lực chỉ huy.
4. Một số quy đinh khi tập luyện.

- Thời gian: Trống vào lớp hs phải tập trung, điểm số, cán sự báo cáo sĩ số.
- Hs ra vào lớp phải được sự đồng ý của giáo viên
- Trang phục: Đi giầy ba ta, ăn mặc gòn gàng, không đội mũ, mang dép không quai.
- Không được cười đùa trong khi tập luyện, sô đẩy nhau trong hàng
- Tự giác tập luyên, tác phong nhanh nhẹn
III/- Phần kết thúc:

- Hướng dẫn về nhà ôn nội dung Đội hình đội ngũ đã học ở lớp dưới.

Đội hình nhận lớp





- Cán sự thể dục báo cáo
- Gv phổ biến ngắn gọn nội dung tâp luyện


































- Nhận xét giờ học, ý thức học của hs
- Hướng dẫn hs về nhà tập luyện, nâng cao sức khoẻ


Ngày giảng:
Lớp : 8A....../......./ 2007
Lớp : 8B....../......./ 2007
Lớp : 8C....../......./ 2007 Tiết 2:
Đội hình đội ngũ – chạy cự li ngắn

I. Mục tiêu:
1. Kiến thức.
+ ĐHĐN: Giúp hs củng cố, hệ thống những kiến thức, đã được học ở lớp dưới, trang bị cho hs những hiểu biết cần thiết để rèn luyện tư thế, tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật tốt.
- Hs biết và thực hiện được một số nội dung đã học. Hoàn thiện kỹ năng đã được học ỏ lớp dưới.
- Tiếp tục củng cố và hoàn thiện kỹ năng đã được học ở lớp dưới. Chạy cự li ngắn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, thực hiện một số động tác bổ trợ, mặt hướng chạy, lưng hướng chạy.
2. Kỹ năng .
- Hs thực hiện kỹ thuật ở mức độ tương đối chính xác, thực hiện gần đúng các nội dung ôn tập.
3. Thái độ
- Có thái độ nghiêm túc khi học tập bộ môn, nhằm rèn luyện sức khoẻ, nâng cao năng lực bản thân.

II- Địa điểm – Phương tiện :
Tại sân trường: Sân tập bảo đảm an toàn
Sân chạy đảm bảo an toàn
III. Tiến trình tổ chức dạy- học.
Nội dung
Phương pháp

I/-Phần cơ bản
1.Nhận lớp:
8A:..........................................
8B:...........................................
8C:...........................................
- Gv kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục, dụng cụ...
- Phổ biến nội dung yêu cầu, nhiệm vụ bài học.
2.Khởi động:
+ Khởi động chung:
- Chạy 1 vòng quanh sân. ( 200m)
+ Khởi động chuyên môn:
- Xoay kĩ các khớp...
- ép dẻo dây chằng các khớp.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông..

Ii/-Phần cơ bản
1. Đội hình Đội ngũ:

- Ôn : Các kỹ năng đã học ở lớp 6 và lớp 7.
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ
+ Các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau.
+ Tập hợp, dóng hàng, chỉnh hàng.



- Học: Đi đều và đổi chân khi sai nhịp.
Nội dung Sgk Thể dục 8.






2. Chạy ngắn:

* Trò chơi : Chạy đuổi
- Từng nhóm tiến vào vạch xuất phát, khi có lệnh “chạy” hai nhóm cùng xuất phát chạy về đích, nhóm sau đuổi nhóm trước. Nếu nhóm sau đuổi kịp và chạm vào nhóm trước – nhóm trước thua. Nếu nhóm chạy về đích trước thì nhóm đuổi thua cuộc.
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bươc nhỏ di chuyển
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát
+ Đứng vai hướng chạy xuất phát


3. Củng cố:
- Hs thực hiện các động tác quay, đứng nghiêm, đứng nghỉ, giậm chân tại chỗ, chạy tại chỗ.

III/- Phần hết thúc:

- Thả lỏng.




- Nhận xét.

- Dặn dò.
Đội hình nhận lớp





- Cán sự thể dục báo cáo
- Gv phổ biến ngắn gọn nội dung tâp luyện


- Từ đội hình hàng ngang chuyển thành đội hình hàng dọc
- Chuyển thành đội hình 4 hàng ngang.
- Cán sự thể dục hô cả lớp cùng tập.
- Gv viên hướng dẫn hs tập và sửa sai chung.






- GV cho hs ôn tập theo đội hình nước chảy.
- Gv cho hs tập luyện theo đội hình đồng loạt, cả lớp cung tập.
- Gv vừa làm mẫu , vừa phân tích kỹ thuật động tác cho hs quan sát.
- Gọi 1 -2 em lên thực hiện
- Gv cho hs nhận xét chung => sửa sai cho hs .
- Chia nhóm tập luyện theo nhưng nội dung yêu cầu
Xp Đích





5m 20m







- Gv quan sát sửa sai cho hs tập đúng động tác.
- Gọi 1 -2 em lên thực hiện

- Thả lỏng tích cực toàn thân
- Nhận xét giờ học, ý thức học của hs
- Hướng dẫn hs về nhà tập luyện, nâng cao sức khoẻ.




Ngày giảng:
Lớp : 8A....../......./ 2007
Lớp : 8B....../......./ 2007
Lớp : 8C....../......./ 2007 Tiết 3:
Đội hình đội ngũ – chạy cự li ngắn – Chạy bền

I. Mục tiêu:
1. Kiến thức
+ ĐHĐN:-Giúp hs củng cố, đã được học ở lớp dưới, trang bị cho hs những hiểu biết cần thiết để rèn luyện tư thế, tác phong nhanh nhẹn, ý thức tổ chức kỷ luật tốt.
- Hs biết và thực hiện được một số nội dung đã học. Hoàn thiện kỹ năng đã được học ỏ lớp dưới. Thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật, các động tác nghiêm , nghỉ, các động tác quay, tập hợp, dóng hàng, đi đều , chạy tại chỗ, giậm chân tại chỗ. Triển khai đội hình 0 – 2 – 4 .
+ Chạy ngắn: Tiếp tục củng cố và hoàn thiện kỹ năng đã được học . Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, thực hiện một số động tác bổ trợ, mặt hướng chạy, lưng hướng chạy, củng cố kỹ thuật chạy nâng cao đùi
2. Kỹ năng.
- Hs thực hiện kỹ thuật ở mức độ tương đối chính xác.
3. Thái độ:
- Có thái độ nghiêm túc khi học tập bộ môn, nhằm rèn luyện sức khoẻ, tự giác tập luyện.
II- Địa điểm – Phương tiện :
Tại sân trường: Sân tập bảo đảm an toàn
Sân chạy đảm bảo an toàn
III. Tiến trình tổ chức dạy học.
Nội dung
Phương pháp

I/-Phần cơ bản
1.Nhận lớp:
8A:..........................................
8B:...........................................
8C:...........................................
- Gv kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, trang phục, dụng cụ...
- Phổ biến nội dung yêu cầu, nhiệm vụ bài học.
2.Khởi động:
+ Khởi động chung:
- Chạy 1 vòng quanh sân. ( 200m)
+ Khởi động chuyên môn:
- Xoay kĩ các khớp...
- ép dẻo dây chằng các khớp.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông..

Ii/-Phần cơ bản
1. Đội hình Đội ngũ:

- Ôn : Các kỹ năng đã học ở lớp 6 và lớp 7.
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ
+ Các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau.
+ Tập hợp, dóng hàng, chỉnh hàng.



- Học: Đi đều và đổi chân khi sai nhịp.
Nội dung Sgk Thể dục 8.






2. Chạy ngắn:

* Trò chơi : Chạy tiếp sức
Chia lớp thành 4 tổ cùng chơi
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bươc nhỏ di chuyển
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát
+ Đứng vai hướng chạy xuất phát
3. Củng cố:
- Hs thực hiện các động tác quay, đứng nghiêm, đứng nghỉ, giậm chân tại chỗ, chạy tại chỗ.

III/- Phần Kết thúc:

- Thả lỏng.

Thả lỏng toàn thân:
Thực hiên động tác rũ chân tay, thả lỏng cơ bắp....


- Nhận xét.

- Dặn dò.
Đội hình nhận lớp





- Cán sự thể dục báo cáo
- Gv phổ biến ngắn gọn nội dung tâp luyện
- Từ đội hình hàng ngang chuyển thành đội hình hàng dọc

- Chuyển thành đội hình 4 hàng ngang.
- Cán sự thể dục hô cả lớp cùng tập.
- Gv viên hướng dẫn hs tập và sửa sai chung.






- GV cho hs ôn tập theo đội hình nước chảy.
- Gv cho hs tập luyện theo đội hình đồng loạt, cả lớp cung tập.
- Gv vừa làm mẫu , vừa phân tích kỹ thuật động tác cho hs quan sát.
- Gọi 1 -2 em lên thực hiện
- Gv cho hs nhận xét chung => sửa sai cho hs .
- Chia nhóm tập luyện theo nhưng nội d