PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH SƠN
TRƯỜNG THCS TÂN MINH


GIÁO ÁN THỂ DỤC 8









HỌ VÀ TÊN : NÔNG THU TRANG
TỔ : KHTN
TRƯỜNG : THCS TÂN MINH








NĂM HỌC:2016 – 2017


Ngày soạn : 18/8/2016
Ngày dạy : /8/2016

TIẾT 1 : LÍ THUYẾT
MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
PHÁT TRIỂN SỨC NHANH

A/ MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Giúp học sinh nắm được một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và một số phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện pháp triển sức nhanh.
2. Kĩ năng:
Cho các em hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản. Biết vận dụng để tự tập luyện hàng ngày.
3. Thái độ:
- Có ý thức học tập tích cực, tự giác
B/ PHƯƠNG TIỆN - ĐỊA ĐIỂM:
- Trên lớp.
- Vở ghi chép.
C/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
I PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Tổ chức :
- Nhận lớp. 8A: 8B
- Phổ biến nội dung giờ học .

2-- Kiểm tra : sự chuẩn bị của học sinh
II- PHẦN CƠ BẢN :

1 . Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.
*Khái niệm: sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh.
a- Phản ứng nhanh:
ví dụ: Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại ngay hoặc đang chạy có tín hiệu thì chạy ngược lại chiều vừa chạy…Khi nghe thấy tiếng súng phát lệnh hoặc hiệu lệnh chạy người chạy phản ứng nhanh bằngđộng tác xuất phát.
Em hày lấy những ví dụ khác trong đời sống hành ngày về phản ứng nhanh của con người?
b- Tần số động tác:
ví dụ: số lần bước chạy trong 1s, số lần bước đi bộ trong 1 phút, số lần tâng cầu trong 15s,, 20s, 30s….
Em hãy lấy những vĩ dụ khác về tần số động tác?
c- Động tác đơn nhanh:
ví dụ: trong đấu võ, đấu kiếm động tác ra đòn nhanh đối phương không kịp phản ứng.
Em hãy lấy những ví dụ khác về động tác đơn nhanh?
Ngoài ra trong chạy 100m hay cự li ngắn còn liên quan đến sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ.
* Củng cố :
- Em hãy nêu một số loại bài tập nhằm phát triển sức nhanh ?
- Cho ví dụ về bài tập phát triển tần số động tác đơn nhanh ?
II- PHẦN KẾT THÚC :
- Hướng dẫn về nhà :
- Về nhà ôn một số các động tác bổ trợ chạy nhanh .
- Chuẩn bị dụng cụ , thiết bị cho giờ học sau .










































Ngày soạn :18/08/2016
Ngày dạy : /8/2016

TIẾT 2
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I- MỤC TIÊU :
1. Kiến thức:
- Học sinh nắm được động tác bài thể dục từ nhịp 1đến nhịp 8 và kĩ thuật bổ trợ của chạy ngắn.
2. Kĩ năng:
- Nhằm trang bị cho các em nhưng kiến thức cơ bản .Từ đó các em biết vận dụng để có thể tự tập luyện thường xuyên nhằm nâng cao sức khỏe của bản thân
3. Thái độ:
- Tích cực, tự giác trong tập luyện.
II- PHƯƠNG TIỆN ĐỊA ĐIỂM:
1- Phương tiện:
- GV:giáo án, còi
- HS : vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng

2- Địa điểm: sân trường THCS Tân Minh
III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :

Nội dung
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A- PHẦN MỞ ĐẦU
1,ổn định tổ chức
Nhận lớp, báo cáo sĩ số lớp


8A:

8B:

Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài

2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
Khởi động các khớp
ép dây chằng ngang, dọc



*kiểm tra
Sự chuẩn bị của học sinh



B- PHẦN CƠ BẢN
1- Bài thể dục:
Học từ nhịp 1 đến nhịp 8